Lista e produkteve për nënat infermierore
Shpresojmë se, bazuar në atë, do të jetë shumë më e lehtë për një grua të mendojë, sipas shijes dhe reagimit të saj, ushqim, mëngjes dhe dreka të ndryshme dhe ushqimore.
Lista e produkteve të rekomanduara:
- Mishi: viçi, viçi, lepuri, gjeldeti, pulat (dhe vezët).
- Llojet e ulëta të peshkut të yndyrnave: cod, hake, gjilpëra peshku, karp.
- Drithërat: hikërror, bollgur, grurë, oriz.
- Gjalpë: i butë, ulliri, perime.
- Bukë mund të hahet nga kushdo, por është e preferueshme me krunde, dhe nëse është e bardhë, pastaj pak e tharë ose, më thjesht, "dje".
- Produktet e qumështit të fermentuar: kos (pa aditivë dhe fruta), gjizë me yndyrë të ulët, kefir, qumësht i pjekur i fermentuar, krem.
- Perimet dhe frutat duhet të zgjidhen sipas stinës dhe nga ato që tentojnë të rriten në zonën tuaj.
- Fruta të thata: fiq, kajsi të thata, prunes.
- Arra: arra dhe kedri.
- Melmesat dhe bimët: trumzë, i këndshëm, balsam limoni, nenexhik, kopër, qepë e gjelbër, majdanoz, daulle, rosehip, basil.
- Cookies dhe ëmbëlsirat. Në këtë periudhë mund të hani vetëm biskota të thata dhe pa aditivë: tharje, timon, krisur. Nga ëmbëlsirat ju mund të bëni vetëm çaj të ëmbël me sheqer, qumësht të kondensuar, plombir të bardhë nga përbërësit natyralë dhe gjithashtu pa aditivë.
- Fara.
- Pije: çaji i gjelbër, i bardhë ose jo i fortë me qumësht pa aditivë, ujë i papërpunuar, boronicë ose boronicë.
Kjo listë e ushqimeve të miratuara për nënat infermierore duhet ende të përdoret me kujdes dhe me moderim, pasi foshnja mund të ketë: reaksione alergjike, dhimbje barku, kapsllëk, dispepsi, diarre, skuqje dhe reagime të tjera negative të trupit tek produktet e reja për të.
Shumë moms me eksperiencë rekomandojnë një ditar ushqimor në të cilin mund të shkruani të gjitha produktet dhe reagimin ndaj tyre në foshnjë. Pastaj do të jetë më e lehtë për të përjashtuar nga lista e produkteve për nënat infermierore një përbërës të padëshiruar, tek i cili organizmi i fëmijës reagon negativisht.
Lista e produkteve të ndaluara për nënat infermierore
Natyrisht, ka shumë produkte të mëdha që nënat e gjirit janë nën shenjën e ndalimit më të rreptë. Këto përfshijnë:
- alkool
- Ushqime të panjohura ose ekzotike, fruta agrume.
- Të gjitha llojet e kuzhinës Ushqim i shpejtë.
- Produktet që përmbajnë aditivë artificiale, trashësues, ngjyrues, ruajtës, sweeteners, enhancers flavor ose aromas, etj.
- Kafe, krijoi çaj.
- Ushqime të skuqura dhe të skuqura.
- Produkte Bean.
- Të thata, të tymosura, mish të thata dhe peshk.
Colic në foshnje
Se fëmija nuk kishte kolik, është e nevojshme për të përjashtuar ose minimizuar marrjen e produkteve që prodhojnë gaz. Nëse ushqyerja e nënës së gjirit dhe lista e produkteve përzgjidhet në mënyrë korrekte dhe vazhdon bika, atëherë duhet t'i kushtoni vëmendje shëndetit tuaj. Ndoshta nëna në trup i mungon ndonjë enzimë për tretje të plotë ose ndarje të ushqimit, prandaj fëmija, natyrisht, do të ketë probleme në asimilimin e qumështit të nënës.