Është vërejtur prej kohësh se erërat përreth ndikojnë në gjendjen tonë të shëndetit, disponimin dhe kanë një efekt kurativ. Në lidhje me këtë, u shfaq një linjë e mjekësisë alternative, të tilla si Aromatherapy, vajra esenciale (tabela me listën e tyre dhe efekti është dhënë më poshtë) në të cilat janë mjet kryesor mjekësor.
Çfarë është aromaterapi?
Metoda e Aromaterapisë ka qenë e njohur që nga shekulli i 4 para Krishtit, kur teknologjitë për shtypjen, ngrohjen dhe thithjen e bimëve që përmbajnë substanca të erë janë përdorur tashmë në Lindje. Vajrat esenciale janë lëngje me veprimtari të lartë biologjike, të cilat përmbajnë terpene, terpenoide, acide organike, estere alkoolike, komponime aromatike dhe të tjera. Ndryshe nga vajrat yndyrore, eteriet janë të lehta, të paqëndrueshme.
Përbërësit aktivë të vajrave janë në gjendje të hyjnë në trup përmes sistemit të frymëmarrjes, lëkurës, mukozës. Në bashkëveprimin e komponentëve të naftës me hormone, enzime dhe substanca të tjera të prodhuara në trup, ndodhin ndryshime kimike dhe nën ndikimin e etereve aktivizohen pjesë të ndryshme të sistemit nervor qendror.
Aromatherapy në shtëpi është praktikuar nga shumë gra, por jo të gjithë e kuptojnë intricacies e përdorimit të vajrave dhe zgjedhjen e tyre të duhur. Duhet të kihet parasysh se vetitë terapeutike janë vetëm vajra esenciale natyrale të nxjerra nga pjesë të ndryshme të bimëve dhe jo produkte sintetike që imitojnë erën.
Aromatherapy - indikacione dhe kundërindikacione
Përdorimi i Aromaterapisë duhet të jetë jo vetëm i saktë, i dobishëm, por edhe i sigurt. Prandaj, është e pamundur pa menduar, pa u njohur me rregullat themelore të përdorimit të vajrave aromatike, për t'i zbatuar ato për qëllime të ndryshme. Aromatherapy në shtëpi ka një gamë të caktuar mundësish, dhe për këtë teknikë ka indikacione të caktuara. Ka shumë kufizime dhe ndalime në punën e Aromaterapisë, pa marrë parasysh cilat efekte të padëshiruara mund të vijnë, dëmtojnë trupin.
Aromatherapy - indikacione
Trajtimi me Aromatherapy kryhet me treguesit kryesorë në vijim:
- sëmundjet infektive dhe catarrhal;
- çrregullime funksionale në punën e sistemeve të ndryshme të trupit (frymëmarrje, kardiovaskulare, digjestive, excretory, endokrine dhe të tjera);
- sëmundjet e përbashkëta;
- çrregullime psikoemotionale;
- stresi mendor dhe fizik, stresi;
- shtetet e mungesës së imunitetit;
- efektet postoperative;
- patologjitë dermatologjike;
- patologjitë urologjike dhe gjinekologjike;
- papërsosmëritë kozmetike të pamjes.
Aromatherapy - kundërindikacionet
Të gjitha vajrat esenciale kanë kundërindikacionet e mëposhtme:
- kushtet helmuese akute të shkaktuara nga shkaqe të paqarta;
- sëmundjet akute infektuese dhe inflamatore, të shoqëruara nga një temperaturë mbi 38 ° C;
- tendenca për gjakderdhje;
- sëmundjet e gjakut;
- sëmundjet onkologjike;
- çrregullime të qarkullimit cerebral;
- konfiskimet epileptike;
- forma të rënda të çrregullimeve nervore;
- dështimi akut i zemrës me shqetësim ritmik;
- alkoolike ose narkotike;
- tremujori i parë i shtatzënisë;
- intolerancës ndaj vajit esencial, të manifestuar nga kruajtje, vështirësi në frymëmarrje, vjellje, skuqje, marramendje dhe shenja të tjera.
Aromatherapy - vajra esenciale
Përzgjedhja e kësaj apo ajo eteri ndjek, duke përcaktuar qartë problemin për zgjidhjen e të cilit është planifikuar përdorimi i aromaterapisë dhe tabela me vetitë e vajrave esenciale do të ndihmojë në këtë. Është e rëndësishme që nafta të pëlqehet nga aroma e saj, ajo shkakton emocione pozitive. Nëse aroma provokon ndjesi të pakëndshme, atëherë ky produkt nuk duhet të përdoret. Prandaj, edhe para se të blesh, rekomandohet të ndien erërat për aromaterapinë.
Aromatherapy - vetitë e vajrave esenciale
Specialistët që studiojnë dhe praktikojnë trajtimin me anë të një teknike të tillë si aromaterapia, pronat e vajrave testohen me anë të eksperimentit. Është konstatuar se kur kontaktohet me lëkurën dhe mukozën, shkaktohet acarim, qarkullimi i gjakut rritet. Përmes poreve, ata janë në gjendje të depërtojnë në qarkullimin e gjakut dhe të përhapen në organe të ndryshme. Me aplikimin e brendshëm stimulon sekrecionin e stomakut, funksionimin e pankreasit, mëlçinë, duke përmirësuar kështu tretjen.
Edhe me stimulimin e receptorëve të nuhatjes, shumë vajra janë në gjendje të kenë një efekt antispasmodik, diuretik, të përmirësojnë prodhimin e qumështit në nënat infermierore. Çdo vaj ka veti antiseptike deri në një farë mase. Në disa prej tyre, ky efekt është mbizotërues (për shembull, pemë çaji, aromaterapia me vaj e cila përdoret për luftimin e pneumokokëve, stafilokokut, kërpudhave dhe patogjeneve të tjera).
Efektet psikoemocionale të vajrave janë të një rëndësie të veçantë në mjekësi.
- Disa kanë një efekt stimulues, duke aktivizuar sistemin nervor, proceset mendore.
- Të tjerët mund të kenë një efekt relaksues, të lehtësojnë stresin neuropsik (për shembull, livando, aromaterapia me eter që përmirëson gjumin, zbutet).
- Shumë vajra të aromave shfaqin një efekt adaptogjenik, i cili është i nevojshëm pas streseve me përvojë, ndryshimit të kushteve klimatike dhe të ngjashme.
Si te zgjidhni vaj Aromatherapy?
Për të zgjedhur vajrat më të mira për Aromatherapy duhet të jetë individualisht, duke marrë parasysh problemet ekzistuese dhe reagimet e trupit. Para përdorimit, rekomandohet të provoni produktin, duke aplikuar atë pas hollimit me ujë në zonën e lëkurës brenda deltës ulnare. Përdorimi i gjerë i vajrave të agrume, nenexhik, ylang-ylang, pemë halore. Në disa patologji përdoren kombinimet e vajit, por është e rëndësishme që ato të mos kenë efekte të kundërta. Është vërtetuar se vajrat halore, agrume dhe lules kombinohen midis tyre në nëngrupin e tyre.
Aromatherapy - tabela e vajrave
Për të lehtësuar zgjedhjen, nëse është planifikuar për ndonjë patologji të aromaterapisë, vajra esenciale (tabela përmban ato më të zakonshme), ne do të caktojmë sipas efekteve të tyre preferenciale. Në këtë rast, nënkuptojmë efektin e thithjes së vajrave esenciale në trup, i cili, në shtëpi, konsiderohet më i sigurti. Aromatherapy - Tabela e vajrave dhe pronat e tyre:
Veprimi në trup | Vajrat esenciale |
dezinfektues | dëllinjë, selvi, eukalipt, pemë çaji, rozmarinë, trumzë |
anti-inflamator | pisha, limon, livando, trumzë, bergamot |
qetësues | u ngrit, livando, balsam limoni, sandale, barbarozë, jasemini |
tonik | mandarinë, grejpfrut, bredh, nenexhik, rozmarinë |
Antistress | patchouli, bergamot, mimoza, koriandër, livando |
ndijor | portokalli, kardamom, patchouli, dru sandali, u rrit |
zbutës | basil, vanilje, balsam limoni, bigard, immortelle, kamomil |
Si të kryeni Aromatherapy?
Vajrat aromatike shpesh përdoren për këto procedura:
- inhalimi ;
- masazhet;
- dush;
- fasha;
- shpëlarje;
- përfundon;
- sauna, sauna;
- pasurimi i substancave aromatike.
Inhalimet mund të kryhen duke përdorur pajisje të ndryshme për spërkatjen e vajrave në ajër: një inhalator, një llambë aromatike , një njësi aromaterapie, një diffuser aromaterapie dhe një humidifier ajri. Thithja e vajrave të aromave në dhomë, duhet të përdorni një dozë mesatare - 5 pika për 15 m2 të zonës, me seancën e parë të zgjasë jo më shumë se një çerek orë. Gradualisht, kjo kohë mund të rritet në disa orë.