I hollë, bel i kapsulës është një nga parametrat më të rëndësishëm të një figure femërore tërheqëse, të cilën shumë vajza dëshirojnë, pavarësisht trendeve të modës.
Aspen bel - çfarë është?
Shprehja "bel prej grenxheve" reflekton shumë kuptimin e vet. Një karakteristikë karakteristike e një vajze me një brez aspen është një kontrast i dukshëm midis hips dhe bel. Në të njëjtën kohë vetë vëllimet nuk janë aq të rëndësishme - kjo mund të jetë jo vetëm 60 cm legjendare, por edhe 100, dhe madje edhe më shumë. Sigurisht, ka norma përgjithësisht të pranuara të raportit të lartësisë dhe madhësisë së belit. Për femrat me fizikë normale (mesatare), madhësia ideale e belit llogaritet me formulën: "rritja në centimetra minus 100". Kështu, me një lartësi prej 175 cm, bel duhet të jetë rreth 75 cm.
Gratë me një waist aspen - standardi i bukurisë në çdo kohë, por vetëm në rastin kur kjo shprehje nuk trajtohet fjalë për fjalë. Proporcioni ideal midis belit dhe ijeve është 0,6-0,7. Një kontrast më i mprehtë perceptohet si një shpërpjesëtim dhe përkundrazi largon sesa tërheq.
Sipas shkencëtarëve, atraktiviteti i një bel i hollë femëror për burrat shpjegohet me dëshirën nënndërgjegjësuese të zhvilluar për periudhën e evolucionit për të zgjedhur një shoqërues të jetës, të aftë për të konceptuar dhe për të pasur një pasardhës të shëndetshëm.
Mënyra më e thjeshtë për të formuar një siluetë të bukur është përdorimi i liri korrigjues, në veçanti corsets. Në të vërtetë, veshja e vazhdueshme e korse (sidomos nga një moshë e re) formon një bel të hollë. Megjithatë, shtrëngimi i tepruar i barkut mund të dëmtojë organet e brendshme, përveç kësaj, muskujt e shtypit, duke qenë nën presion të vazhdueshëm të kores, çlodhen, bëhen të dobët dhe të dobët. Prandaj, korse duhet të përdoret vetëm si një ndihmës, dhe jo mjet kryesor për të krijuar një figurë të bukur .
Si për të arritur një bel aspen?
Mënyra më e mirë për të marrë një bel bel të hollë është të kombinosh aktivitetin fizik të rregullt dhe ushqimin e duhur.
Ushtrimet më të mira për belin - heqjen e trupit nga një pozicion i prirur, këmbët heqjen, twists ndryshme. Një rezultat i mirë është vrapimi me biçikletë, biçikleta, noti, surfing, lundrim, lojëra aktive (tenis, basketboll, futboll, volejboll) - çdo lloj ngarkese komplekse.
Është shumë e rëndësishme të ndiqet sjellja - përkulja dhe lakimi i shpinës deformon organet e brendshme dhe kontribuon në dobësimin e muskujve të shtypit.
Ju mund të shkoni në sport në çdo kohë të ditës, por jo menjëherë pas ngrënies (është më mirë të prisni të paktën 1.5-2 orë). Merrni ushqim direkt pas trajnimit, por është më mirë të prisni të paktën 20-30 minuta. Pirja e ujit gjatë sportit nuk është vetëm e mundur, por është gjithashtu shumë e dëshirueshme.
Në mënyrë që beli (dhe shifra në tërësi) të ishte e bukur, duhet të shmangni ushqimet yndyrore dhe të skuqura, djegëse, miell dhe ëmbël. Ushqimi i shpejtë, ruajtja industriale, ëmbëlsirat dhe alkooli janë produkte që janë më të mira për të refuzuar. Pirja e duhanit gjithashtu nuk kontribuon në ruajtjen e shëndetit, që do të thotë se është e padëshirueshme. Hani ushqime, perime dhe fruta më të thjeshtë.
Kujdesi i lëkurës është gjithashtu i rëndësishëm në rrugën për një bark të bukur. Massages, përfundon, Aromatherapy - të gjitha këto procedura mund të kryhen si në sallon bukurie dhe në shtëpi. Procedurat më të komplikuara - kavitacioni, LPG, pressoterapia, mesoterapia, masazhi vakum - kërkojnë jo vetëm pajisje speciale, por aftësi të veçanta, kështu që ato mund të përdoren vetëm nën mbikëqyrjen e një specialisti (në sallon bukurie ose institucione mjekësore).
Rritja e elasticitetit të lëkurës nxitet nga fasha nga decoctions bimor - hithër, calendula, laminaria, dëllinja, rrush pa fara. Mbaron duke përdorur mjaltë, argjilë, kakao dhe kafe janë gjithashtu shumë efektive.
Një bel i bukur aspen mund të jetë një dhuratë e natyrës, por më shpesh se jo - kjo është rezultat i punës së rregullt dhe të vështirë të pronarit të saj.
| | | |
| | | |
| | | |
