Të gjithë ne si fëmijë duhet t'u jepet qumësht dhe gjizë. Ne po bëjmë të njëjtën gjë tani dhe ne me fëmijët tanë. Le të shohim: pse është e nevojshme kjo? Dhe çfarë do të ndodhë nëse nuk e bëni?
Qumështi dhe gjizë janë konsideruar gjithmonë produkte që përmbajnë një sasi të madhe të kalciumit. Por ai është një nga elementet më të nevojshme për trupin. Kalciumi nevojitet nga një fëmijë jo vetëm për rritjen e plotë të dhëmbëve dhe kockave. Mungesa e kalciumit tek fëmijët mund të çojë në vonesa në zhvillimin dhe rritjen fizike dhe mendore, mosfunksionimin e zemrës, konfiskimet dhe madje edhe rakitët.
Simptomat e mungesës së kalciumit në një fëmijë
Si ta kuptoni nëse fëmija juaj ka kalcium të mjaftueshëm? Këtu janë simptomat kryesore që tregojnë mungesën e saj në trup. Me mungesën e kalciumit:
- ka dhëmbë të çara;
- kockat bëhen të brishtë;
- thonjtë fillojnë të ndahen.
Por, në fëmijët e vegjël, e gjithë kjo është shumë e vështirë të vërehet, prandaj ia vlen t'i kushtohet vëmendje e veçantë këtyre shenjave:
- Humbja e flokut filloi - është e lehtë të vëresh, pasi të shikosh shtratin e foshnjës, në vendin ku qëndron kreu, ka shumë qime të rënë.
- Gjatë aplikimit në gjoks dhe në një ëndërr, fëmija fillon të djersit shumë fuqishëm.
- Gjumi bëhet i shqetësuar dhe i shkurtër.
- Ndonjëherë qëndrimi është i shqetësuar dhe forma e këmbëve ndryshon.
E gjithë kjo mund të flasë për një mungesë kalciumi dhe praninë e mundshme të rakitave. Në këtë rast, ju duhet të merrni një referim nga një mjek për testet e urinës në Sulkovich.
Produktet që përmbajnë kalcium për fëmijët
Burimi më i mirë i kalciumit, siç është përmendur më sipër, janë produktet e qumështit (gjizë, djathë dhe qumësht). Thithja më e mirë e kalciumit kontribuon në vitaminë D, e cila është e pasur me mëlçi viçi, vezë e verdhë veze, gjalpë. Gjithashtu produkte shumë të dobishme, të cilat përfshijnë kombinime të kalciumit dhe fosforit (mollë, bizele të freskëta, tranguj, lakër).
Në varësi të moshës, sasia e kalciumit që nevojitet nga trupi ndryshon. Marrja e përditshme e kalciumit për fëmijët:
- 6 muajt e parë 400-500 mg;
- nga 6 në 12 muaj - 600-700 mg;
- nga 1 vit në 10 vjet - 800-900 mg.
Kini frikë se nuk do të ketë shumë në trup. Të gjitha kalciumi i tepërt është i përjashtuar së bashku me urinë dhe feces.
Asimilimi i kalciumit
Ka një model të çuditshëm, më pak kalcium në ushqim, aq më i fortë dhe më i mirë është absorbuar. Por mos harroni se thithja e kalciumit është gjithashtu e prekur nga ilaçet dhe sëmundjet e ndryshme (anemia, gastrit, dysbacteriosis). Ndodh që për shkak të një numri arsyesh një fëmijë ka thithjen e dobët të kalciumit. Në një rast të tillë, sigurohuni që të rrisni qëndrimin e fëmijës në ajër të pastër. Rrezet e shpërndara të diellit kontribuojnë në lirimin në trupin e vitaminës D, që përmirëson thithjen e kalciumit. Dhe sigurisht, shikoni për shëndetin e stomakut dhe veshkave. Për shkak të aciditetit në rritje, kalciumi absorbohet më pak në gjak.
Nëse kalciumi në trup merr sasi të pamjaftueshme, atëherë mund të zhvillohet mungesa e kalciumit. Dhe kjo çon në një thyerje në strukturën e skeletit dhe enëve, osteopenija (humbja e kockave) dhe osteoporoza (sëmundja skeletore, duke çuar në brishtë dhe brishtësinë e eshtrave) mund të fillojë. Trupi është projektuar në mënyrë që nëse ka mungesë kalciumi në gjak, fillon të plotësohet me kalcium nga eshtrat. Për shkak të kësaj, kockat bëhen të brishtë dhe të brishtë.
Përgatitjet e kalciumit për fëmijët
Shpesh ndodh që nuk mund të bësh me një dietë të ekuilibruar. Pastaj, ilaçet dhe të gjitha llojet e shtojcave vijnë në shpëtim. Vetëm mos vetë-mjekoj! Nëse keni ndonjë dyshim se fëmija juaj nuk ka kalcium të mjaftueshëm, sigurohuni që të vizitoni klinikën dhe të merrni teste. Bazuar në rezultatet e këtyre testeve, mjeku juaj do të zgjedhë barnat dhe do t'ju tregojë dozën e nevojshme. Që tani për fëmijët ka shumë droga që përmbajnë kalcium, të cilat veprojnë me metoda të ndryshme dhe përdoren në mënyra të ndryshme, është mirë të besosh një person të ditur.