2018 filloi vetëm, që do të thotë se të gjithë të tjerët do të kenë kohë për të bërë një listë të synimeve për vitin e ardhshëm. A e dini pse shumë njerëz mendojnë se një listë e tillë nuk është tjetër veçse pampering?
Po, për shkak se ata nuk arritën të arrinin atë që ishte në këtë listë. Arsyeja për këtë dështim nuk qëndron në mungesën e qëllimit, fatit fantastik, por në zbatimin e gabuar të synimeve të përcaktuara. Është koha për të rregulluar situatën. Këtu janë 25 arsye pse nuk do të kuptoni vetëm pse lista e planeve të vitit të kaluar për vitin mbeti në letër, por lehtë mund të vazhdoni me zbatimin e planeve tuaja.
1. Ne ngarkojmë shumë gjëra në të njëjtën kohë.
Shumica e planerëve sugjerojnë menjëherë të marrin zbatimin e diçkaje globale. Më besoni, sa shpejt keni filluar të arrini këtë qëllim, thjesht hiqni këtë çështje sa më shpejt. Ideale: çdo ditë për të bërë hapa të vegjël, megjithëse jo shumë të prekshëm, drejt të dëshiruarit. Ky proces mund të krahasohet, për shembull, me të hahet një tortë. Pra, ose ju kafshoni një fetë të madhe ngadalë, shijoni pasta të shijshme, ose në një minutë ju do të ëmbëlsoni të gjitha ëmbëlsirat dhe si rezultat ju nuk do të ndjeni kënaqësi dhe kënaqësi, por vetëm hidhërim në stomak.
2. Ne heqim dorë shpejt.
Sapo motivimi fillon të zbehet, menjëherë shikoni në fletoren, në të cilën në fillim të vitit ata pikturuan qëllimin e tyre në detaje. Për shembull, deri në fund të vitit dëshironi të blini një makinë të re, duke harruar për ngasjen në transportin e mbingarkuar publik. Pa dyshim, është e vështirë të punosh pa pushime, të arrij. Ndonjëherë doni të jepni dorë, merrni paratë që keni fituar dhe shkoni me pushime. Në momente të tilla, është ideale të shikoni në avion tuaj, ku do të detajohet, pse keni nevojë për këto para, atë që e ruani dhe si do të ndryshojë jeta juaj me blerjen e veturës.
3. Ne përqendrohemi vetëm në aspekte negative.
Për shembull, ju doni të fluturojnë në verë në formë të përsosur fizike, duke rënë me paund disa paund. Pra, për të shpëtuar jetën nga gjërat negative (në këtë rast është mbipeshë), është e rëndësishme që të shtoni momente pozitive në të (mund të bëhet vallëzimi në një shtyllë).
4. Ne jemi shumë të kërkuar në lidhje me veten tonë.
Në fillim ne premtojmë veten për të ngrënë më pak ëmbël. Pastaj ne humbasim motivimin, rënia e duarve dhe papritmas, kur nuk e bëni, në orën 23:00 uleni para laptopit tuaj me një pllakë Napoleoni. Si rezultat, jini të zemëruar me veten tuaj dhe kjo do të çojë në asgjë të mirë. Lejoni vetes një pjesë të vogël të diçkaje të dëmshme, por aq të shijshme. Merrni një pushim të shkurtër dhe analizoni pse doni të hani ushqim më pak të ëmbël, çfarë do t'ju japë, se si kjo do të ndryshojë jetën tuaj. Më besoni, në të ardhmen, vullneti do t'ju falënderoj për të.
5. Ne nuk e dimë se si t'i formulojmë saktë qëllimet tona.
Ekziston një koncept i "qëllimit zgjuar" (synimet SMART). Në këtë frazë SMART është një shkurtesë, duke deshifruar si: specifike, të matshme, të arritshme, relevante, të lidhura me kohë. Shkurtimisht: pyesni veten për qëllime specifike realiste që mund të arrini në një periudhë të caktuar kohe.
6. Të menduarit e gabuar.
Nëse keni ndërmend të lënë duhanin, por në shtëpi ose në punë vazhdimisht duke përjetuar stres, atëherë do të jetë e vështirë për t'u zbatuar. Para se të filloni ndonjë ndryshim, eliminoni negative në jetën tuaj.
7. Ne jemi të gabuar në menaxhimin e kohës sonë.
Të gjithë jemi të ndryshëm, por për shkak se ajo që punon në jetën e një, një person tjetër nuk mund të ndihmojë. Por, në fund, secili prej nesh ka 24 orë. Nëse ia kushtoni shumicën e kohës tuaj të çmuar rrjeteve sociale, atëherë është koha ta lidhni atë. Ndoshta ju e shpenzoni atë në lojëra video ose në biseda boshe me njerëz toksikë? Largohuni nga devourers e kohës tuaj.
8. Ne jemi vetëm.
Pjesa më e vështirë është ta bëjmë vetëm. Çfarëdo që të mos jeni duke menduar, njerëzit si ajri duhet të komunikojnë me të tjerët. Shiko për dikë që do të ecë me ju përgjatë së njëjtës rrugë. Më besoni, është më e lehtë për dy njerëz që të tejkalojnë çdo vështirësi.
9. Kufizimet financiare.
Shpesh ne besojmë se për të humbur peshë, duhet të filloni të ecni në sallën e shtrenjtë. Në fakt, ka shumë mënyra më pak të kushtueshme për të arritur qëllimet.
10. Ne shpesh jemi të hutuar.
Nëse duhet të përqendrohemi në atë që është me të vërtetë e rëndësishme, është koha për të eliminuar atë që vazhdimisht e tërheq vëmendjen tonë. Këtu çdo gjë vjen poshtë në prioritetet. Këshilla të rëndësishme: çdo gjë që nuk ju ndihmon të arrini qëllimin, duke vonuar zbatimin e saj, ju hedh prapa një hap.
11. Nuk ka plan të planifikuar qartë.
Kur nuk arrini dot atë që dëshironi, ka një tundim të madh për t'u dorëzuar, duke lënë gjithçka në gjysmë të rrugës. Për të shmangur neglizhimin e biznesit të filluar në një kohë të dëshpërimit, një rol të rëndësishëm duhet t'i kushtohet planifikimit. Një plan i menduar mirë do t'ju lejojë të gjeni veprimet e duhura. Me fjalë të tjera, kur Plani A nuk funksionon, është koha për të filluar rezervimin.
12. Shumë shumë plane të paparashikuara.
Po, kjo ndodh dhe e tillë. Ka nga ata që nuk kanë një plan të vetëm rezervë, por ka edhe njerëz që kanë të paktën dhjetë prej tyre. Rezulton se krijimi i një numri të madh opsionesh alternative, ne i japim përparësi mënyrës më të lehtë për të arritur dëshirën.
13. Nuk duan të planifikojnë asgjë.
Një tjetër arsye pse shumë qëllime mbeten një ëndërr. Nëse nuk mëson të planifikosh, do të dështosh. Shkruani në fletën e hapave të letrës që do t'ju ndihmojnë të ndryshoni jetën tuaj, ta ktheni atë në realitet. Është e rëndësishme të detajosh gjithçka, duke mos harruar parimin SMART (shih pikën 5).
14. Ne përqendrohemi në dështimet tona.
Nëse bëni gabime, atëherë jeni në rrugën e duhur. Probleme për ata që nuk kanë dështuar kurrë. Këtu është e përshtatshme të kujtojmë fjalët e Winston Churchill: "Suksesi është aftësia për të lëvizur nga dështimi në dështim, pa humbur entuziazmin," dhe për këtë arsye të përqëndrohet në pikat e forta. Konsideroni gabimet si një përvojë e dobishme jetësore.
15. Ne jemi të paduruar.
Askush nuk i arrin qëllimet e tij brenda natës. A e dini sa herë Thomas Edison shpiku llambën e dritës? Jo, jo nga i dyti dhe jo nga i treti, por nga njëmijtë. Mos harroni këtë dhe mos u nxitoni të shqetësoheni kur, pas disa javësh ose muajsh, nuk mund të arrini atë që dëshironi.
16. Kemi frikë të dështojmë.
Natyrisht, nuk mund të provoni. Atëherë ju nuk do të dështoni, ju nuk do të qëndroni në luginën e pashqetësuar. Por sapo mund të filloni, përpiquni të keni sukses. Apo doni të uleni të gjithë jetën tuaj në një vend, ankoheni për jetën dhe mos përpiquni ta ndryshoni atë për mirë?
17. Ne nënvlerësojmë aftësitë tona.
Ju as nuk e dini se çfarë jeni të aftë për të. Aftësitë njerëzore janë të pafundme. Të gjitha kufijtë janë në kokat tona. Me dëshirën dhe vetëbesimin, ju mund t'i ktheni malet me lehtësi.
18. Ne nuk jemi plotësisht të ndershëm me veten.
Ndonjëherë ne nuk bëjmë atë që duam, por ajo që shoqëria na frymëzon ose na imponon njerëz të veçantë. Është e rëndësishme të shikoni brenda vetes, të kuptoni dëshirat tuaja të vërteta. Kush e di, por ndoshta ju nuk mund të arrini një qëllim të caktuar, sepse është imponuar nga shoqëria? Kuptoni atë që dëshironi me të vërtetë.
19. Përqëndrohuni në një gjë.
Psikologët social nuk lodhen për të përsëritur se vullneti është një burim i kufizuar. Stop spërkatje atë në të djathtë dhe të majtë. Është koha të përqendrohesh në një gjë.
20. Ne krahasojmë veten me të tjerët.
Mos harroni se me kë duhet të krahasosh veten, është me ty në të kaluarën. Të gjithë jemi të ndryshëm, të gjithë kemi përvojën tonë të jetesës dhe secili prej nesh, për të arritur dëshirën, duhet të kapërcejmë pengesa të ndryshme.
21. Ne shohim në veten tonë vetëm të keqen.
Mos e shikoni veten si një person i cili nuk është në gjendje të arrijë atë që dëshiron. Mos harroni se mendimet tuaja ndikojnë në bindjet tuaja, të cilat, nga ana tjetër, krijojnë veprime të përshtatshme. Qasja në pasqyrë. Tani një njeri i suksesshëm ju shikon, të cilit deti është thellë në gjunjë. Pritini vetes në hundë.
22. Bëjmë një orar për këtë ditë.
Spontaniteti nuk duhet të kontrollojë ditën tuaj. Do të luajë një shaka mizore për arritjen e qëllimit. Tani për tani, merrni një stilolaps dhe një fletë letre. Bëni një plan të përafërt veprimi për nesër.
23. Nuk mund të themi jo.
Nuk dua të flas shumë këtu. Është e rëndësishme të theksohet vetëm një gjë. Pra, njerëzit që më shpesh thonë "jo, keq, por jo sot", janë më të suksesshëm se të tjerët.
24. Ne nuk duam të marrim përgjegjësi.
Ndryshimi fillon dhe përfundon me ne, veprimet tona, mendimet. Mos prisni nga deti për motin. Vetëm ju mund ta ndryshoni jetën tuaj. Sa e trishtueshme nuk do të tingëllonte, por e gjithë bota nuk do të kujdesej për sa të pakënaqur. Bëni më të mirën tuaj për të arritur qëllimet tuaja. Mos kërkoni motivim në të tjerët. Merrni përgjegjësi për jetën tuaj.
25. Ne jemi shumë të fokusuar në rezultatin.
Sa më shumë që të përqendroheni në atë që keni nevojë për të arritur, aq më e vështirë do të jetë udhëtimi juaj drejt qëllimit. Gëzoni çdo sukses të vogël, çdo fitore, edhe pse të parëndësishme. Ju nuk do të vini re se sa shpejt do të arrini atë që dëshironi.