Në jetën tonë ne gjithmonë ngutemi diku, përpiqemi të bëjmë gjithçka në të njëjtën kohë, ndonjëherë edhe ta përqafojmë pafundësinë. Por një nxitim i tillë në përgatitjen për prindër është plotësisht i padobishëm. Ju duhet të ndaloni dhe të mendoni me kujdes se si të përgatiteni për shtatëzani, sepse kjo çështje është jashtëzakonisht e rëndësishme dhe në vendimin tuaj varet nga ardhmëria juaj dhe e ardhmja e personit që ka lindur me ju, dhe ju nuk keni të drejtë të bëni një gabim.
Shumë njerëz kanë një ide se si të përgatiten për shtatëzënësi, por në thelb është vetëm informacion i përgjithshëm, për shembull, për të udhëhequr një mënyrë jetese të shëndetshme. Por ky është një koncept shumë i përhapur dhe i përgjithësuar. Le të përpiqemi të kuptojmë nuancat e ndryshme të procesit, përgatitjen për shtatzëninë dhe të shqyrtojmë pyetjen e rëndësishme se si të përgatitemi për shtatzëninë e një njeriu.
Si të përgatiteni për shtatzëninë?
Nëse çifti vendosën të bëhen prindër, atëherë së pari, gruaja duhet të ndalojë marrjen e kontraceptivëve oralë (nëse ajo i ka marrë ato), të paktën gjashtë muaj përpara fillimit të planifikimit të shtatzënisë. Është e qartë se nëse një grua ka një spirale, atëherë ajo gjithashtu duhet të heqë qafe. Pas kësaj, është e nevojshme që të kryhet një ekzaminim me një gjinekolog, i cili do të japë këshilla të qarta se si të vazhdohet përgatitja për shtatzëni.
Pas një gjinekologu, një grua rekomandohet të vizitojë një dentist dhe një okulist. Kjo nuk është një masë e detyrueshme, por është shumë e dëshirueshme të korrigjohen problemet shëndetësore ekzistuese (sidomos në rastin e dhëmbëve, është problematike t'i trajtojmë ato gjatë shtatzënisë dhe laktacionit).
Faza tjetër e përgatitjes është një mënyrë e shëndetshme jetese. Ai përfshin një refuzim të plotë të zakoneve të këqija - kjo vlen për alkoolin, duhanin, dhe më shumë për drogat narkotike. Vlen me saktësi të madhe për të marrë ilaçe, pasi shumë prej tyre përmbajnë alkool. Përveç kësaj, jo të gjitha barnat mund të merren gjatë shtatzënisë (dhe në rast të shtatzënisë, nuk mund të zbuloni menjëherë për këtë dhe të vazhdoni të merrni ilaçe, gjë që mund të çojë në probleme më vonë). Pastaj kushtojini vëmendje ushqimeve tuaja. Mos hani ushqime të dëmshme, përpiquni të hani vetëm ushqim të shëndetshëm. Kjo është e nevojshme jo vetëm për fëmijën tuaj, por për veten tuaj. Natyra është konceptuar në mënyrë që fëmija të marrë nga e ëma gjithçka që i nevojitet. Por, sa mbetet pas kësaj gruaje, varet vetëm nga vetja. Prandaj, një shumëllojshmëri e plotë e të ushqyerit është një fazë e rëndësishme në përgatitjen për shtatzëni.
Si të përgatiteni për shtatzëninë e një burri?
Baballarët e ardhshëm janë të interesuar për pyetjen, por si mund të përgatitet një njeri për shtatzëninë? Për një njeri gjatë planifikimit të shtatzënisë, një mënyrë jetese e shëndetshme është gjithashtu e rëndësishme. Dhe kjo vlen jo vetëm pije alkoolike, por edhe me alkool të ulët. Gjithashtu është e nevojshme që të përjashtohen duhani dhe përdorimi i substancave narkotike në çdo formë. Në periudhën e planifikimit aktiv, ju duhet, si një grua, të hani plotësisht. Është më mirë të zvogëlohet aktiviteti fizik, për të minimizuar përdorimin e saunës dhe banjës. Temperaturat e larta ndikojnë në aktivitetin motorik të spermatozoideve, të cilat mund të çojnë në probleme në konceptim.
Përgatitja për shtatëzaninë mund dhe marrjen e vitaminave, si fortifikim, dhe komplekse të projektuara posaçërisht për planifikim.
Nëse nuk dini si të përgatiten psikologjikisht për shtatzëni, atëherë mund t'i drejtoheni një psikologu. Ende informacioni mund të mblidhet nga literatura përkatëse në të cilën thuhet gjithçka për shtatzëninë, llojet, edukimin e fëmijëve ose më shumë për të komunikuar me çiftet që kanë fëmijë.
Si të përgatiteni për një shtatzëni të dytë?
Nga ana e shëndetit fizik, shtatzënia e dytë mund të përgatitet në të njëjtën mënyrë si e para. Për sa i përket përgatitjes së njëjtë psikologjike, gjithçka është gjithashtu shumë e ngjashme, me përjashtim të vetëm, që ju duhet të përgatitni jo vetëm veten, por gjithashtu të përgatisni një fëmijë më të vjetër për shfaqjen e një fëmije tjetër.