Kapsllëku mund të karakterizohet si funksionalitet i pamjaftueshëm i zorrëve, rezultat i së cilës është pamundësia e zbrazjes në kohë dhe të përditshme. Shenjat e kapsllëkut janë udhëtimet e njerëzve të parregullt në tualet dhe stools vështirë. Në qoftë se defekimi është ndërprerë për disa ditë, atëherë një problem i tillë duhet të adresohet menjëherë në mënyrë që të mos ketë anomali në traktin e tretjes.
Shkaqet dhe pasojat e kapsllëkut në gratë
Shkaqet kryesore të kapsllëkut - kjo është një dietë e papërshtatshme ose dietë, stres i vazhdueshëm, stili i ulur i jetesës dhe marrja e ilaçeve që zvogëlojnë aciditetin e lëngut stomak. Nëse simptomat janë injoruar, mund të ndodhë një përplasje e përgjithshme e trupit , si rezultat i së cilës do të ndërpritet puna e pothuajse të gjitha organeve të brendshme. Dhimbjet e crampingit me kapsllëk dhe zbrazjen janë gjithashtu të zakonshme.
Pasojat e lëvizjeve të parregullta të zorrëve janë:
- migraines shpeshta;
- mungesa e oreksit;
- marramendje;
- fryma e keqe;
- lodhje kronike;
- akumulimi i gazrave;
- nervozizmi.
Ne e trajtojmë kapsllëkun
Deri më sot, është e lehtë dhe e shpejtë për t'u përballur me problemin e kapsllëkut me ndihmën e ilaçeve, të cilat përzgjidhen individualisht nga mjeku që ndjek. Si rregull, trajtimi i kapsitës kronike me laxatives është vetëm lehtësim i përkohshëm, i cili në shpejtësi do të çojë në varësi, domethënë, trupi nuk do të jetë në gjendje të zbrazë zorrët më vete. Prandaj, para së gjithash, duhet të rishikoni dietën dhe stilin e jetës tuaj të përditshme.
Asgjë në mënyrë të efektshme nuk ndihmon për të hequr qafe kapsllëk, si të hahet fibra. Një pjesë e madhe e tij gjendet në perime dhe fruta të freskëta, misër, rrush të thatë, arra, bollgur. Ushtrime të ndryshme fizike janë një stimulim i shkëlqyeshëm i zorrëve. Bëni më shumë sporte, dhe nëse për ndonjë arsye nuk mund të ushtroni, do të jetë e mjaftueshme për të kapur 5-7 herë çdo ditë me duart tuaja lart.
Nuk është sekret për askënd se uji është burimi kryesor i jetës për të gjitha organizmat e gjallë, por sigurisht që jo të gjithë e dinë se si të përballojnë kapsllëkun me të. Çdo ditë ju duhet të pini të paktën 1,5-2 litra lëngje. Uji duhet të jetë i dehur vetëm i pastër dhe i papërpunuar, ju mund të zëvendësoni një pritje të ujit me çaj të ëmbël ose lëng natyral.
Përveç kësaj, si një parandalim i kapsitjes, nutritionists rekomandohet fuqishëm të pijnë një gotë të zier me ujë të zier në temperaturën e dhomës në një stomak bosh me shtimin e 1-2 lugë çaji limoni ose lëng limoni.
Se nuk kishte dyshim se si të përballohej me kapsllëk, është e nevojshme që të pastrohet periodikisht pastrimi i zorrëve nga skorjet. Në këtë ju do të ndihmoni ditët e shkarkimit dhe enemas. Shllaku nuk do të ketë kohë për të grumbulluar në zorrë, nëse këto procedura kryhen 1-2 herë në muaj.
Ndihmoni me kapsllëk
Si të shpëtojmë kapsllëk me ndihmën e metodave popullore është i njohur për një kohë të gjatë. Nëse jeni i shqetësuar për një problem të tillë, ju duhet:
- çdo ditë pi një lugë të stomakut bosh të vajit të ullirit;
- pi kokrra kumbulle ose shëllirë lakër;
- shtoni fara liri për ushqim;
- 1-2 herë në javë për të ngrënë një sallatë me lakër, karrota, panxhar dhe selino,
të veshur me vaj ulliri.
Ndihma efektive me kapsllëk mund t'i jepet pacientit nëse prodhon çaj nga Senna, kaçurrelë ose lakër. Për ta bërë këtë, 1 lugë gjelle e bimëve të thata derdh 200 ml ujë të nxehtë.
Fëmijët dhe njerëzit e moshuar do të jenë të dobishëm për të bërë masazh me kapsllëk. Është e nevojshme të shtypni me lehtësi pëllëmbën e dorës ligjore dhe për 1 minutë të bëni lëvizje rrethore në drejtim të akrepave të orës, dhe pastaj në të njëjtën kohë të godasin lëvizjet me pëllëmbët e të dy duarve nga skajet në rajonin pubik dhe nga anët.