Ju duhet të luani sport në një rroba të rehatshme, praktike dhe jo të shtrembër. Këto të vërteta janë të njohura për të gjithë, madje edhe për fëmijët. Vëmendje e veçantë i kushtohet zgjedhjes së veshjeve për palestër dhe sport. Ata janë të ndjeshëm jo vetëm se si të fitojnë shëndet, por edhe në atë që do të duken më mirë.
Konsideroni kërkesat kryesore dhe rekomandimet për zgjedhjen e veshjeve të grave për përshtatshmëri:
- komoditet mbi të gjitha - në klasë nuk duhet të ketë asgjë për të ndërhyrë dhe kufizuar lëvizjen;
- mos veshin gjëra shtesë, veshja palestër për femrat nuk është një sërë aksesh të papërshtatëshme dhe bluza me shumë shtresa, gjithçka është vetëm më e nevojshme dhe funksionale;
- Zgjidhni pëlhura që thithin mirë lagështi, me ngarkim intensiv, humbja e lëngshme nuk mund të shmanget;
- sportive për palestër kërkon pajtueshmëri të rreptë me madhësinë tuaj, në qoftë se zgjedhni më pak - ajo do të rrëzojë dhe do të ndërhyjë në stërvitje, nëse më shumë - gjithçka do të "hidhen" prej saj dhe t'ju shkëpusë nga klasa;
- nëse doni të ndiheni të sigurt dhe bindës, i kushtoni vëmendje veshjeve të bukura për palestër - një grua është një zbukurim jo vetëm i teatrit, restorantit, zyrës, por edhe i një klubi sportiv.
Cilat pëlhura janë rrobat tuaja?
Sportive të grave për palestër është bërë nga pëlhura të kombinuara. Sintetike, pambuku dhe fije mëndafshi përdoren në prodhim. Pambuku në formën e tij të pastër është përdorur rrallë - ajo depërton, humbet formën e saj, digjet. Por në kombinim me sintetikë, ai u dëshmua mirë - më shpesh ata shtojnë stilastikën, falë të cilave pëlhura bëhet elastike, e thekson bukur figurën dhe mund të përdoret për një kohë të gjatë. Veshje të bëra nga pëlhura sintetike është gjithashtu shumë e famshme, për shembull, i pëlqen të veshin njerëz që ëndërrojnë të humbin peshë në mënyrë të konsiderueshme. Produktet popullore janë bërë prej fije mëndafshi me elastan, ato janë më shpesh të gjera, të prera të lirshme.
Llojet e sportive për palestër
- Garment e sipërme:
- në krye është një T-shirt e shkurtër me një bark të hapur;
- T-shirt ose këmishë;
- rroba banje ose trupi;
- Një bluzë sportive me një mëngë tre-çereku ose një të gjatë.
- Fundi i rrobave:
- pantallona të shkurtra të shkurtra ose të gjata;
- dollakë;
- pantallonat nën gju;
- pantallonat janë të ngushta dhe të gjata;
- pantallona të gjera.
- Këpucë për fitnes:
- këpucë;
- banesa baleti ose çekët;
- këpucë;
- atlete .
Veshje për palestër varet nga lloji i trajnimit
Rrobat universale për palestër nuk janë shpikur ende. Prandaj, zgjidhni pajisjet në varësi të llojeve të trajnimit:
- Për praktikimin e gjimnastikës në hap ose kërcimit, do të jetë i përshtatshëm për të veshur pantallona të gjata ose pantallona të shkurtra me një T-shirt të shkurtër ose të lartë.
- Llojet e reja të palosjes tai-bo dhe a-box sugjerojnë lëvizje të mprehtë, flutura të larta - marr rroba të lirshme për pjesën e poshtme dhe të shtrënguar fort për pjesën e sipërme.
- Gjatë pilates ose seancave yoga, puna e të gjitha muskujve duhet të jetë e dukshme, kështu që është e preferueshme të qëndroni në veshje të ngushta.
- Rrobat e stilit janë jashtëzakonisht të nevojshme për palestër të vallëzimit - është cha-cha-cha, latina, vallëzimi i barkut. Konkurrentët ndjekin nga afër risitë në modë.
- Për klasa aerobike të aqua, veshjet me një copë dhe kapelet prej silikoni vishen.
- Nëse ju pëlqen të kandidoni - kjo është pantallona të shkurtra të shtrënguar-përshtatur dhe bluza apo dollakë.
Ju mund të konsuloni me trajnerin çfarë duhet të vishni më mirë, ai sigurisht nuk është një fillestar dhe do të japë këshilla të mira.
Rrobat në modë për palestër janë përzgjedhur siç duhet, duke theksuar dinjitetin tuaj dhe duke fshehur gabime. Por mos merrni me vete, gjithmonë mbani mend pse keni ardhur në klasa - qëllimi kryesor është rikuperimi i trupit dhe dhënia e shifrave të formave të bukura. Si të zgjidhni rroba për palestër që tashmë e dini, tani përpara - palestër juaj është duke pritur!
| | | |
| | | |
| | | |
