Shtatzënia është një periudhë magjike në jetën e çdo gruaje, sepse ajo është e lidhur me zhvillimin e një jete të re brenda saj. Kjo rrethanë e bën një grua të mendojë më shumë për shëndetin, ushqimin, pushimin dhe emocionet e saj.
Të mbijetosh dhe të lindësh një fëmijë të shëndetshëm në kushte moderne nuk është një detyrë e thjeshtë. Për përmbushjen e suksesshme të gruas në fazën e lindjes së fëmijës, është e nevojshme të shmanget jo vetëm duke u përplasur me infeksione të rrezikshme që mund të provokojnë anomali në zhvillimin e shtatzënisë, por edhe konsumimin e një liste të tërë të produkteve të rrezikshme.
Pjesa më e madhe e asaj që nuk mund të hahet nga gratë shtatzëna nuk rekomandohet për përdorim në jetën normale për fëmijët dhe të rriturit, pasi ajo nuk jep asgjë të dobishme. Për ushqimet e ndaluara gjatë shtatzënisë janë ato enët dhe ushqimi që mund të shkaktojnë alergji, të bëjnë tretje të vështirë, të provokojnë një kërcënim për abortin dhe keqformime të fetusit.
Cilat ushqime janë të ndaluara për gratë shtatzëna?
Lista e gjërave që nuk mund të hani dhe pini gjatë shtatzënisë është mjaft e gjerë dhe përfshin:
- Alkooli (ka efekt toksik në zhvillimin e fetusit, veçanërisht në fazat e hershme).
- Peshqit dhe mishi i papërpunuar (rreziku i lartë i infeksionit me helmintiosi, që mund të ndikojë në fetusin).
- Sallat e detit dhe lumi në sasi të mëdha (karkaleca dhe havjar), si dhe përdorimi i sasive të mëdha të perimeve dhe frutave të mjaltit, portokallit dhe të kuqe (mund të shërbejë si një stimul për zhvillimin e gatishmërisë alergjike kongjenitale në fëmijë). Këtu mund të përfshini edhe fruta ekzotike, çokollata, produkte me përmbajtje të lartë të ngjyrave artificiale. Këto janë ushqime alergjike, dhe ato kryesojnë listën e asaj që nuk mund të hahet nga gratë shtatzëna në fund të afatit, për shkak të probabilitetit të lartë të një fëmije me diatezën e lindur.
- Sasi të mëdha të miellit dhe të ëmbël mund të shkaktojnë një sërë peshë të tepërt të nënës së ardhshme, si dhe të kontribuojnë në "ushqimin e foshnjës" në madhësi të mëdha (më shumë se 4 kg) dhe madhësi gjigante (më shumë se 5 kg).
- Produktet e konservuara dhe të tymosura janë butulosum i rrezikshëm. Kjo sëmundje është shumë e rrezikshme për jetën dhe shëndetin, dhe bakteret që e shkaktojnë atë riprodhohen në mënyrë të përkryer në një mjedis të ruajtur, nëse kushtet e sterilit janë shkelur gjatë përgatitjeve.
- Produkte që potencialisht mund të shkaktojnë helmim dhe dehje të trupit të një gruaje shtatzënë. Prandaj gratë shtatzëna nuk duhet të hanë shalqi, pjepër dhe kërpudha.
- Kvas në sasi të mëdha shkakton bloating, si dhe fermentimi i mëtejshëm në traktin gastrointestinal është konvertuar në alkool.
- Çaji i zi dhe kafe janë të rrezikshme për aftësinë e tyre për të rritur presionin dhe për të shkaktuar tonin e muskujve. Mund të shkaktojë hipertension të mitrës dhe të kërcënojë shtatzëninë.
- Për produktet që nuk mund të mbeten shtatzëna, mbajnë një numër të madh të ruajtësve dhe ngjyruesve. Ata mund të shkaktojnë shkelje në punën e organeve vitale të nënës së ardhshme (mëlçisë, veshkave, enëve të gjakut etj.). Përdorimi i tyre mund të shkaktojë zhvillim të pamjaftueshmërisë fetoplanore, e cila është e mbushur me hypoxia fetale.
- Është e nevojshme të kufizohet marrja e kripës, pasi ajo nxit zhvillimin e edemave dhe rrit presionin (mund të provokojë preeklampsi).
- Një listë e zezë e asaj që nuk mund të hani gjatë shtatzënisë përfshin disa fruta. Doza e tyre e vogël në dietën e nënës së ardhshme mund të luajë një rol pozitiv. Sidoqoftë, konsumi i tyre i tepërt, ose haja e frutave të papjekura, mund të ndikojë negativisht në shëndetin e nënës dhe fëmijës. Çfarë lloj frutash nuk mund të hahet nga gratë shtatzëna? Fruta të papara të papaja (kanë veti helmuese), pineapples (në sasi të mëdha të nxisin heqjen e lëngjeve nga trupi, stimulimi i kontraktimeve të mitrës), rrushi (mund të shkaktojë shtim të tepërt në peshë nga fëmija).