Këngëtari 31 vjeçar, balerina dhe kompozitori i Ciara, muajin e kaluar lindi një fëmijë të dytë - një vajzë me emrin Sienna. Pavarësisht nga një ngjarje kaq e gëzueshme, këngëtarja fitoi 27 kilogramë shtesë gjatë shtatzënisë së saj. Sot ajo u bë e ditur se Siare tashmë ka arritur të humbasë peshën me 9 kilogramë dhe ajo me kënaqësi i tregon tifozët e saj.
Këngëtarja kthehet në formën e saj
Sot, këngëtarja 31-vjeçare i ka kënaqur tifozët e saj me një fotografi dhe një post interesant në faqen e saj në Instagram. Fotografia që u botua nga Ciara u mor disa ditë para lindjes së dytë. Në të, këngëtarja paraqet një fustan të shkurtër të afërt, pranë dritares, nga e cila hapet një pamje madhështore e oqeanit. Sipas fotografisë, Ciara bëri këtë mbishkrim:
"Unë jam një person mjaft kokëfortë dhe i qëllimshëm. Kjo është arsyeja pse në trupin tim nuk do të jetojnë ato 27 kg, të cilat vendosën në mua gjatë shtatzënisë. Sot dua t'u dëshmoj të gjithëve se fjalët e mia nuk janë lodra. Për muajin e parë pas lindjes kam arritur të humbas 9 kg! Për mua, ky është fillimi i fitores. Unë jam i sigurt se do të jetë edhe më mirë. Për të folur për mënyrën se si unë planifikoj të vë veten në formë, vendosa të bëj një raport të përjavshëm të fotove me peshat e mia dhe mua mbi to. Javën e ardhshme dua të humbas 4.5 kilogramë. Unë shpresoj se do të arrij. "
- Taylor Swift për herë të parë në dy vjet u botua
- Ciara u bë ambasadori i Pandorës
- Ciara ndau një fotografi të Russell Wilson dhe vajzës së tyre
Ciara ka përvojë në humbjen e peshës
Këngëtarja 31-vjeçare nuk është hera e parë kur ajo po fiton aq shumë peshë. Gjatë shtatzënisë së parë, kur ajo mbante djalin e Futher, aktorja shënoi më shumë se 30 kg. Pastaj Ciara arriti të humbte peshën me 27 kg në 4 muaj. Pas kësaj, ajo u tha tifozëve dhe të gjithëve që duan të humbin peshë, për atë që bëri me vete për të arritur këtë qëllim. Kjo është ajo që fjalët ishin në apelin e saj tek tifozët:
"Lindja e parë ishte e vështirë për mua. Pak kohë pas tyre, nuk mund të lëvizja në mënyrë aktive dhe të ulesha në një dietë. Sidoqoftë, sapo mjeku më lejoi ta bëja këtë, nuk hezitova. Pothuajse menjëherë pas raportit të mjekut për mundësinë e ushtrimit fizik, u ktheva në palestër. Klasat zgjatën rreth 3 orë. E gjitha filloi me faktin që unë kalova një orë me trajnerin, duke mbajtur peshë dhe duke ushtruar ushtrime në grupe të ndryshme të muskujve. Pas kësaj, unë shkova në punë rutine dhe biçikletë, duke rregulluar kardio. Ajo zgjati rreth 2 orë.Sa për dietë, ajo ishte me të vërtetë e vështirë. Të them se unë nuk dua të ha diçka shumë të shijshme është të bëhem dinak. Kam dashur vërtet, por mantra e mirënjohur më ndihmoi të gjithë: "Ushqimi nuk do të shkojë kudo". Ishte kjo mënyrë e jetës që më lejoi të heqim qafe paund shtesë. "
Përveç kësaj organizimi dhe qëllimi, Ciara mund të mburret me përkrahje në familje. Kohët e fundit, burri i saj Russell Wilson tha se në çdo gjë do të mbështesë gruan e tij, pavarësisht se çfarë çështje do të ndikojë në vendimin. Përveç kësaj, ai në mënyrë të përsëritur tha se admiron Ciara, dhe jo vetëm pamjen e saj, por edhe aftësinë për të marrë vendime të drejta.