Mizat e gjakut në anije shfaqen kur, për shkak të faktorëve të ndryshëm, qelizat e gjakut - trombocitet - rrinë së bashku, duke formuar clots. Stroke, sulm në zemër, tromboembolizëm i arteries pulmonare - vetëm një pjesë e vogël e sëmundjeve vdekjeprurëse që lindin për shkak të trombozës vaskulare. Prandaj, është kaq e rëndësishme që të kemi informacion rreth masave për të parandaluar formimin e mpiksjeve të gjakut në enët dhe për t'i vëzhguar ato që në moshë të hershme.
Rekomandime për parandalimin e mpiksjes së gjakut
Baza e parandalimit të trombozës vaskulare janë parimet themelore. Konsideroni ato.
Ushqimi i shëndetshëm
Një nga rregullat kryesore të ushqyerjes së duhur për parandalimin e trombozës është kufizimi maksimal i ngrënies së ushqimeve të pasura me yndyrna të ngopura. Produktet e tilla përfshijnë:
- krem, kokosit, vaj palme;
- krem;
- margarinë;
- yndyrë;
- mish yndyror;
- karkaleca, karavidhe;
- veze veze veze;
- çokollatë.
Përkundrazi, është e nevojshme të rritet futja e produkteve që përmbajnë yndyrna të dobishme dhe të pangopura:
- vajra vegjetale (misri, ulliri, luledielli, flaxseed);
- Arra (kikirikë, arra, arra, bajame);
- Varietetet e yndyrshme të peshkut (skumbri, salmoni, ton);
- një zog;
- avokado.
Gjithashtu, rritet konsumi:
- perimet dhe pemët në formë të papërpunuar;
- enët nga bishtajoret;
- lëng domate;
- fara e kungujve dhe lulediellit;
- panxhar;
- krunde.
Refuzimi rekomandohet nga:
- pjekur;
- tymosur;
- turshi;
- konservuar.
Aktivitet fizik i mjaftueshëm
Rreziku i zhvillimit të trombozës ul ndjeshëm stërvitjen e përditshme (vrapim, not, ecje, etj.) Për gjysmë ore, mundësisht në ajër të hapur.
Profilaksia e ilaçeve
Njerëzit të cilët janë në një rrezik në rritje të clots gjakut, mjeku mund të përshkruajnë drogë që holluar gjakun
Refuzimi nga zakonet e këqija - pirja e duhanit, abuzimi me alkoolin - është një nga masat parandaluese më të rëndësishme.
Parandalimi i formimit të thrombusit në nxehtësi jonormale
Në të nxehtit, rreziku i enëve të gjakut të bllokuar është veçanërisht i lartë. Për të shmangur këtë, rekomandohet:
- Përdorni metoda ftohëse (të jeni pranë kondicionerit, të merrni dush të ftohtë, etj.).
- Përdorni shumë ujë të pastër.
- Hani vetëm ushqime të lehta, të tretura mirë.