Running Shoes

Në mënyrë që të kandidojë, nuk është e mjaftueshme vetëm dëshira. Që trajnimi të bëhet efektiv dhe i sigurt, është e nevojshme t'i kushtohet vëmendje e madhe zgjedhjes së këpucëve.

Si të zgjidhni këpucë për të kandiduar?

Këpucët e zgjedhura në mënyrë të gabuar për trajnim aktiv mund të çojnë në faktin se shpina do të mbingarkohet dhe kjo, nga ana tjetër, do të çojë në probleme shëndetësore, për të mbështetur dhimbjen. Prandaj, për të blerë këpucë sportive për drejtimin është e nevojshme, duke marrë parasysh nuanca të tilla të rëndësishme:

1. Këpucët më të mira të vrapimit janë atlete. Keds, çekët dhe llojet e tjera të këpucëve sportive nuk janë të përshtatshme për këtë lloj trajnimi dhe ato nuk duhet të përdoren as në rrugë apo në palestër.
2. Atlete duhet të kenë një supër të përthithjes shokuese. Zvogëlon barrën mbi shpinë dhe nyjet, ndihmon për të nxitur më mirë dhe më fort shtyllën, rrit shpejtësinë. Në këpucët e drejtimit të drejtë, elementët e cushioning janë të vendosura nën gishtin dhe nën thembra.
3. Këpucët e veçanta për ecje duhet të ulen mirë në këmbë, të jenë të rehatshme, të rregulloni këmbën tuaj. Është më mirë të zgjidhni atlete në lidhëse.
4. Është e domosdoshme t'i jepni përparësi atlete me një supinator - kjo lejon që këmbët të vendosen më të qetë në shtrojë.
5. Nëse mendoni se cilat këpucë duhet të zgjedhin për të kandiduar, atëherë merrni një që do t'ju ndihmojë të shmangni calluses dhe scuffs. Në këtë asistent kryesor mund të jenë materialet natyrore, në të cilat këmbët kanë aftësinë për të marrë frymë. Lëkurë e përshtatshme, pambuk, rrjetë pëlhure me futje prej lëkure.
6. Këpucët e grave duhet të jenë një madhësi më e madhe se zakonisht, pasi nën ngarkesë këmbët kanë të bëjnë me rritjen. Vajzat veçanërisht të rekomanduara, para së gjithash, i kushtoj vëmendje të cilësisë së atlete dhe vetëm atëherë në ngjyrën dhe dizajnin e tyre.

Cilat këpucë janë më të mira për të kandiduar?

Blerja e një palë për sportet, është e nevojshme të vendosni se si do të përdoret. Ka disa kategori të këpucëve vrapimi:

1. Një version i lehtë i këpucëve do t'i përshtatet vrapuesve profesionistë. Fillestarët në to do të jenë të pakëndshme.
2. Atlete me amortizim neutral janë bërë për vrapues me një këmbë të fortë.
3. Kategoria "stabilitet" i përshtatet në mënyrë të përkryer atletëve që janë më shumë ose më pak të angazhuar vazhdimisht në drejtimin ose fillimin e maratonës.
4. Këpucët nga kategoria e "kontrollit të trafikut" i përshtaten krejtësisht atyre që kanë peshë të tepërt.

Cila markë duhet të preferoj?

Nuk ka këpucë universale për të kandiduar. E gjitha varet nga sezoni, sipërfaqja në të cilën ju do të kandidoni, tiparet e workouts. Përveç kësaj, secili atlet zgjedh çiftin e tij, bazuar në idetë e tij për lehtësinë. Sidoqoftë, vlen të blesh vetëm këpucë të kontrolluara dhe reputacionin e kompanisë. Shumë marka ua ofrojnë atë njerëzve aktivë, duke përfshirë ato mjaft të njohura. Të ashtuquajturat "Big Five" prodhuesit e këpucëve profesionale running përfshijnë: Asics japoneze, Mizuno, amerikanët Saucony, New Balance, Brooks. Kjo këpucë dallon nga çmimi i saj i lartë, por edhe nga cilësia e tij e shkëlqyer. Pak prapa, por gjithashtu përpiqen për përsosmërinë Reebok, Puma, Nike, Adidas . Këto firma prodhojnë këpucë të mira, por çdo vit varg po bëhet më i vogël.

Ekspertët nuk e rekomandojnë blerjen e këpucëve për të kandiduar në supermarketet e zakonshme sportive. Opsioni ideal për të blerë këpucë të shkëlqyeshme, ende, ka dyqane të specializuara që janë në dispozicion në çdo qytet. Ata kanë përparësi sepse ata punësojnë profesionistë të cilët janë të vetëdijshëm se sa të ndryshëm janë palestër dhe këpucë vrapimi, me përvojë të mjaftueshme për t'ju ndihmuar të zgjidhni atlete, duke marrë parasysh fiziologjinë e këmbës, kushtet në të cilat do të kandidoni.