Duket se kjo pyetje duket e çuditshme. Por në të vërtetë, duke e ditur se kur duhet të bini diell, ju mund të merrni një cirk shumë më të pastër, të vazhdueshëm dhe tërheqës. Përndryshe, hija e çokollatës së shpejti do të zbresë, ose edhe më keq - trupi do të ketë djeg të dhimbshme, dhe lëkura e djegur më pas zhvishet nga shtresa.
Në cilën kohë të vitit është më mirë të bini diell?
Kjo është një tjetër pyetje interesante. Por nëse kupton se si duhet të bëhesh dielli, bëhet e qartë se në realitet nuk ka asgjë të çuditshme për këtë. Fakti që në versionin ideal të përgatitjes për sezonin e plazhit duhet të jetë paraprakisht. Kjo është, të filloni të reflektoni se në çfarë ore është më mirë të bini dielli në qershor, është e dëshirueshme që të bini diell në maj apo edhe në fund të prillit. Do të jetë e dobishme për lëkurën, dhe në plazh nuk do të duhet të ndiheni si një sorrë e bardhë (në të gjitha kuptimet e kësaj shprehjeje).
Në pranverë, rrezet janë shumë të buta dhe është mjaft e vështirë për ta që të dëmtojnë lëkurën. Por për të përgatitur epidermën për djegien e diellit intensiv, ato do të jenë të përsosura. Para fillimit të verës rekomandohet të ecni sa më shumë që është e mundur nën diellin e hapur ose të keni disa seanca në dhomë me diell . Së pari, lejo vetëm duart dhe fytyra të ndriçohen. Pak më vonë, nëse koha lejon, mund të përballosh të zhvishet përpara rroba banje. Shtrirja nën diell nuk është e nevojshme. Përkundrazi - është shumë më mirë të bini dielli gjatë sporteve aktive - duke luajtur tenis ose volejboll, duke vrapuar.
Në atë kohë të ditës është më mirë të bini dielli në pranverë, është e vështirë të thuhet. Shumë preferojnë të marrin diell me ushtrime në mëngjes. Dhe pa frikë nëse nuk mund të bëhet në rrugë. Hapni dritaren në ballkon dhe punoni këtu. Natyrisht, kjo është më pak efektive, por ende.
Sa kohë është më mirë të bini diell në det?
Në vendpushimet lokale, ju duhet të merrni banjot dielli në mëngjes dhe në mbrëmje, dhe dielli më "i rrezikshëm" - 11-17 orë në ditë. Kjo periudhë kohore është më e mirë për t'u ulur diku në hije. Dhe mos u mbështetni në faktin se rrobat e plazhit mund t'ju mbrojnë nga djegiet . Një pëlhurë e lehtë lejon të mjaftueshme për të djegur, sasinë e dritës ultravjollcë.
Cila dite eshte me mire te bini diell ne plazhet e vendeve te nxehta? Për të njëjtën gjë. Por nuk ka kohë për të kaluar shumë kohë në diell. Në ditën e parë, procedurat diellore në përgjithësi nuk duhet të zgjasin më shumë se pesë minuta. Çdo ditë, koha e kaluar në diellin e hapur rritet.
Mos harroni se gjatë larjes bëhet edhe një cirk. Për më tepër, kjo ndodh shumë më shpejt. Uji refuzon rrezet e diellit, kështu që shumë nga pushuesit djegin, notojnë.
Si të merrni një qime të qetë dhe të vazhdueshme?
Për të marrë një cirk tërheqës, ju duhet jo vetëm të dini se kur duhet të bini dielli. Gjithashtu është e nevojshme të respektohen disa rregulla të thjeshta:
- Para se të dilni në diell të hapur, nuk është e këshillueshme që të përdorni kozmetikë të trupit, të spërkatni me ujë tualet ose parfum.
- Jetë i sigurt për të përdorur krem trupi mbrojtës.
- Rrezitje, pozicioni duhet të ndryshohet çdo dhjetë minuta.
- Menjëherë pas kthimit nga plazhi, ju duhet të shpëlarje në dush dhe të aplikoni disa agjentë hidratues në epidermë.
- Kur del nga uji, mos e fshij veten me një peshqir. Pikat e ujit kontribuojnë në një tan më të shpejtë. Por kini kujdes: në këtë rast është shumë më e lehtë për tu djegur.
Pak besojnë, por dieta gjatë stinës së plazhit ndikon gjithashtu në cilësinë e djegien nga dielli. Lëkurja së shpejti do të bëhet çokollatë nëse hahet:
- karotë;
- kajsi;
- cod;
- ton;
- pjeshkë;
- kungull;
- shalqi;
- dardha;
- molla;
- piper i kuq;
- bajame;
- fasule;
- avokado.
Është shumë e dobishme para një udhëtimi në det për të pirë një kompleks vitaminash, të cilat duhet të përmbajnë acid askorbik.