Ju lutem më tregoni, zonja të dashura, cilat shoqata ju e quani fjalën "Persie"? Çfarë, jo? Është për të ardhur keq. Kjo fjalë e frymëzuar në ditët e lashta, poetët dhe artistët i quanin gjinjtë e grave - të butë, të bukur dhe elastik. Dhe mos mendoni se ky përkufizim vlen vetëm për vajzat e reja, jo fare. Edhe një grua e moshuar mund të ketë në arsenalin e saj. Dhe si në shtëpi për të bërë një zemra elastike edhe të sagging, lexoni në këtë artikull.
Mbaje gjoksin tënd të ri
Është shumë e rëndësishme të mësoni se si të trajtoni gjinjtë tuaj që nga mosha e re. Është shumë e thjeshtë. Ju vetëm duhet të ndiqni disa rregulla të thjeshta:
- Sytjena duhet të jetë me madhësi optimale. Shumë i madh sytjena nuk do të mbajë gjoksin mirë, dhe kjo shpejt do të përkeqësohet. Shumë e vogël do të shqetësojë qarkullimin e gjakut, gjë që është gjithashtu e papranueshme.
- Shmangni diellin. Mos harroni se lëkura në gjoks është 2 herë më e hollë se në fytyrë. Rrezet e diellit nuk janë aspak të dobishme për të, madje edhe të dëmshme. Nën ndikimin e tyre mund të formohen rrudha dhe pika të pigmenteve. A keni nevojë për të?
- Shikoni sjelljen tuaj. Me një mbrapa të ulur, gjoksi varet më shpejt, pasi muskujt e kraharorit nuk e mbështesin mirë. Por ju duhet të rregulloni shpatullat tuaja dhe fotografia ndryshon rrënjësisht.
- Mos u mundoni të humbni peshë tepër ose të rikuperoni. Meqenëse baza e gjëndrës së qumështit është ind i dhjamosur, një ndryshim i shpejtë i peshës gjithashtu ndikon negativisht në elasticitetin e saj. Me një humbje të mprehtë të peshës, lëkura varet, dhe me një shtim të shpejtë të peshës shfaqen shenja të shtrirjes.
Në gji u bë elastike
Dhe ç'të themi për ata që nuk respektuan këto rregulla? Së pari, mos e humbni shpresën. Së dyti, tërhiquni bashkë dhe kujdesuni për bukurinë tuaj. Pra, si një nga mënyrat më efektive për të bërë gjoksin e varur më elastik janë stërvitjet, atëherë ne i kushtojmë vëmendje të veçantë atyre. Ja një kompleks i bukur:
- Presioni në mur. Bëhuni ballë në mur dhe pushoni në të me pëllëmbat e gjoksit. Tani shtypni murin për 10 sekonda, sikur të doni ta lëvizni. Relax, shtrëngoni duart dhe përsëri përpara në "embrasure". Përsëriteni stërvitjen 10 herë.
- Ngrihuni drejt, vetëm përkulni krahët në bërryla dhe vendosni duart në hips tuaj. Butësisht tërheq bërrylat prapa, sikur duke u përpjekur për t'i lidhur ato prapa shpinës. Përsëriteni stërvitjen 8 herë.
- Ngrihuni ose uluni drejt. Lidhu pëllëmbët vertikalisht të vendosur të duarve të vendosur përkundër vijës së mesit të gjoksit. Me gjithë fuqinë tuaj, shtypni pëllëmbët tuaj për njëri-tjetrin për 10 sekonda, duke ndier tensionin e muskujve të kraharorit. Pastaj relaksohuni dhe përsëritni ushtrimin 9 herë më shumë.
- Shtrihuni në shpinë dhe pushoni këmbët tuaja në dysheme. Merrni në çdo dorë një trap të vogël dhe ngrini krahët drejt deri. Tani ngadalë thith duart, por mos e prekni dyshemenë. Gjatë daljes kthehuni në pozicionin e fillimit. Përsëriteni 10 herë.
- Squeezing. Së pari, bëni këtë ushtrim në gjunjët tuaj në shtrat. Dhe kur të stërviteni, atëherë shtrydhni dyshemenë. Gjëja kryesore nuk është që të shpërthejë në pjesën e poshtme të shpinës. Bëni stërvitjen si ju mundeni, duke sjellur gradualisht numrin e përsëritjeve deri në 15 herë. Rezultatet e para që do të vini re pas 5 javëve të orëve. Vetëm bëni rregullisht, pasi nuk do të jetë e mundur të arrihet një gji elastik në një mënyrë tjetër.
Si të bëni lëkurën e gjirit elastik me maska?
Për shkak se lëkura delikate e dekolteës shpesh vuan nga mungesa e lagështisë, maskat hidratuese dhe ushqyese do të jenë një mënyrë tjetër e shkëlqyeshme për të krijuar gjinjtë elastikë. Ju duhet t'i përdorni ato të paktën një herë në javë.
- Pritini feta limoni dhe rrethoni ato me zonën gjoks dhe dekolte. Mbajeni shtrëngimin për 5-7 minuta dhe pije lëngun me ujë të ngrohtë pa sapun. Pastaj lubrifikoni lëkurën me një krem ushqyes. Ky veprim i njëjtë mund të bëhet me portokall dhe kastravec.
- Thye manaferrat e luleshtrydhe ose luleshtrydhe dhe shtoni krem yndyror. Përzihet mirë përzierjen dhe zbatohet në gji. Mbajeni maskën për 10 minuta, pastaj shpëlajni.
- Në 1 tbsp. l. vaj ulliri, shtoni 2-3 pika vaj aroma tuaj të preferuar, përzierje tërësisht dhe fshij në lëkurën e gjoksit tuaj pas një dush ose banjë. Dhe kurrë mos përdorni për të larë këtë zonë me sapun të thjeshtë dush. Ajo ka një efekt tharjeje. Mos kurseni paratë dhe merrni soaps të punuar me dorë me vaj palme dhe ekstrakte nga bimët.
Ju shikoni sa e lehtë është të bëni gjoksin elastik. Gjëja kryesore nuk është që të jetë dembel, dhe çdo gjë do të dalë!