Lëvizni streset e vogla, por të vazhdueshme herët a vonë. Nuk është një nervozizëm i paarsyeshëm, gjumi është i shqetësuar, dhe puna e trupit po lëviz gradualisht drejt një shkatërrimi nervor.
Droga qetësuese dhe medikamente për sistemin nervor
Merrni ndonjë mjekim që ju nevojitet me kujdes dhe, mundësisht, në këshillën e mjekut. Me neurozë të theksuara dhe kushte të shqetësuara përdoren pilula të tilla të qetësimit të sistemit nervor:
- Adaptol.
- Tenoten.
- Luvox.
- Haloperidol.
- Despres.
- Kogitum.
- Dormiplant.
- Fluoxetine.
- Chlorprothixenum.
- Eglonil.
Një efekt më i shpejtë është shkaktuar nga pika për shkak të shkallës së lartë të absorbimit në gjak:
- Valokordin.
- Valoserdin.
- Novopassit.
- Negrustin.
- Corvalol.
- Phyto është një gri e re.
Përveç kësaj, ka droga të veçanta kundër ankthit për injeksione:
- Atarax.
- Haloperidol.
- Milgama.
Sistemi qetësues bimor
Ekstrakte Phytonastic dhe bimor zgjasin më shumë, por jo më pak në mënyrë efikase. Mjetet natyrore të qetësimit të sistemit nervor mund të përgatiten vetë në shtëpi, ose mund të blini përgatitje të gatshme dhe tinktura në farmaci. Këtu, çfarë bimëve qetëson sistemin nervor:
- Sanëz.
- Motherwort.
- Melissa.
- HOPS.
- Shisandra kineze.
- Bredhi dodging.
- Eleutherococcus.
- Xhensen.
- Lule pasionesh.
- St John's Wort.
- Hawthorn.
- Calendula.
- Zamaniha lartë.
- Leuzea.
- Deti Aral është Mançurian.
- Kamomil.
- Mint.
Qetëson produktet e sistemit nervor
Është e njohur se vitaminat B kanë një efekt të shkëlqyeshëm qetësues. Prandaj, çdo ushqim dhe pije që përmban këto vitamina kanë efekte qetësuese. Midis tyre:
- mish gjeldeti;
- domate;
- banane;
- qumësht;
- mjaltë;
- çokollatë;
- akullore (mundësisht me çokollatë);
- brokoli;
- asparagus (fasule me fasule);
- verë e kuqe natyrale;
- arrat;
- blueberries;
- Varietetet e yndyrshme të peshkut (salmon, trofta, etj);
- thjerrëzat;
- karkaleca;
- midhje;
- karota;
- piper i ëmbël;
- dardha;
- oriz i egër;
- mish pule;
- viçi;
- çaji jeshil dhe i bardhë;
- çaji nenexhik;
- djathë;
- gjizë;
- bishtajore (sidomos soje);
- selino;
- panxhar;
- kale deti.
Zbutës i sistemit të sistemit nervor
Terapia muzikore është përdorur për një kohë të gjatë. Ndihmon jo vetëm për të qetësuar nervat, por edhe për të lehtësuar tensionin, për të larguar nga problemet ekzistuese dhe thjesht për të ngrënë. Pavarësisht nga muzika që preferoni, kompozimet terapeutike duhet të plotësojnë disa kërkesa:
- në gjurmët e provuara nuk duhet të ketë fjalë;
- muzika duhet të jetë e qetë dhe e qetë;
- në kompozime duhet të përfshihet një numër i madh i instrumenteve klasike;
- është e dëshirueshme që të ketë tingujt e natyrës dhe të ujit në këngë.
Përveç kësaj, vetë dëgjuesi duhet të krijojë atmosferën e duhur:
- shtrihen në një shtrat të rehatshëm ose sipërfaqe tjetër;
- sigurohuni që dhoma të ketë një temperaturë të rehatshme;
- mbyllni sytë;
- relaksoheni trupin;
- përpiquni të mos mendoni për ndonjë gjë, përqendrohuni vetëm në muzikë dhe në imazhet që ai ngjall;
- frymë mirë dhe matshëm.
Është e dëshirueshme që askush nuk të distracts ju gjatë dëgjimit dhe nuk krijon zhurmë të paarsyeshme. Një pjesë e këtij problemi mund të zgjidhet duke veshur kufje.
Si ta qetësoni sistemin nervor të fëmijës?
Përkundër moshës së re dhe pakujdesisë, fëmijët gjithashtu i nënshtrohen stresit dhe mbingarkesës morale. Periudha e rritjes dhe socializimit është e mbushur me vështirësi dhe frustrime. Qetësuar sistemin nervor të fëmijëve mund të jetë fitonostoyami natyrore dhe teas, muzikë ose korrigjim të ushqyerit. Përveç kësaj, përgatitjet e mëposhtme janë zhvilluar për këtë qëllim:
- Lepurush.
- Tenoten për fëmijët.
- Nott.
- Dormikind.