Taurina është një aminoacid që formon në trup, i cili përshpejton eliminimin e toksinave. Trupi ynë është në gjendje të sintetizojë taurinë, dhe gjithashtu ta humbasë atë me stres dhe tension të shtuar nervor. Megjithatë, një rimbushje e pavarur e mungesës së substancës është një proces i gjatë. Për shkak se studiuesit filluan të diskutonin në mënyrë aktive efektin e dobisë dhe dëmtimit të komponentit taurine të cilat diskutohen më tej.
Taurinë - veprim në trup
Efekti pozitiv i taurines në trup është si vijon:
- Substanca ka një pronat antioxidant të theksuar, e cila pengon zhvillimin e kancerit.
- Lejon të ulë përmbajtjen e glukozës në gjak, e cila është veçanërisht e rëndësishme për njerëzit që vuajnë nga diabeti.
- Taurine aminoacide merr pjesë në formimin e retinës në fëmijëri dhe restaurimin e saj në plagë dhe lëndime.
- Substanca redukton presionin, duke zvogëluar kështu rrezikun e zhvillimit të aterosklerozës . Efekti i saj pozitiv në zemër është gjithashtu në aftësinë për të rregulluar nivelin e kaliumit, natriumit dhe kalciumit.
- Taurina ndikon në punën e të gjithë organizmit, duke marrë pjesë në procese metabolike, duke transportuar lëndë ushqyese, duke normalizuar prodhimin e adrenalinës, bile dhe spermatozoideve.
- Ndikon pozitivisht substancën në sistemin nervor, duke siguruar trupin me energji ekstreme nën stres dhe stres mendor.
- Taurina mbron trurin, veçanërisht në rastin e dehidrimit. Me përdorimin e saj, trajtohen epilepsi, ngacmueshmëri, ankth, shqetësim dhe konvulsione.
Taurina e dëmshme mund të jetë në rastet e mëposhtme:
- Rrezikshme për njerëzit që kanë sëmundje të stomakut, pasi rrit aciditetin e saj.
- Përkundër faktit që taurina mbron zemrën nga stresi, pacientët me hipotension mund të shkaktojnë komplikacione serioze.
Cilat ushqime përmbajnë taurinë?
Zbuloni taurinë në produktet detare (gaforret, kallamaret), peshkun, vezët, mishin, qumështin. Në proteinat me origjinë bimore, ajo mungon.
Çfarë është taurina në inxhinieringun e energjisë?
Si pjesë e shumë pijeve energjetike ka ky aminoacid. Në një pjesë të pijeve mund të jenë të pranishëm deri në 1000 mg taurine, megjithëse trupi është në gjendje të asimilojë jo më shumë se 400 mg në ditë. Mbidozimi me këtë substancë është i pamundur, pasi sistemi i shkëmbimit të njeriut është rregulluar në mënyrë që qelizat të mos marrin më shumë se sa është e nevojshme. Mungesa e ndikimit të dëmshëm të inxhinierëve të energjisë nuk u gjet akoma. Por kombinimi i inxhinierëve të energjisë me taurin dhe alkoolin çon në ngacmim të sistemit nervor.
Ai besonte se efektshmëria e taurines rritet me ndërveprimin me kafeinë. Gjatë studimeve nuk u gjetën as efekte anësore, as efekt stimulues.
Taurine në të ushqyerit sportive
Duke iu përgjigjur pyetjes, ku ndodhet taurina, është e pamundur të mos i kushtohet vëmendje ushqimeve sportive. Gjatë hulumtimit, u zbulua përdorimi i aminoacideve në forcimin e muskujve skeletorë. Megjithatë, kafshët që kishin një mangësi taurine ishin përfshirë në eksperimente, dhe
Eksperimentet e tjera konfirmuan vetitë antioksiduese të taurines. Për shkak të ngarkesave me fuqi të lartë, rritet nevoja për oksigjen. Si rezultat, ka një rritje të numrit të radikalëve të lirë në trup që mund të vrasin qelizat e ADN-së dhe të shkaktojnë kancer. Por marrja e taurines ulur ndjeshëm dëmtimin e qelizave dhe rritjen e qëndrueshmërisë.
Përgatitjet me taurinë
Ky aminoacid është një pjesë e mjeteve të mëposhtme:
- pika syri Taurine, Taufon;
- ushqim shtues Vita Taurin;
- një ilaç për diabetin dhe sëmundjet e zemrës.