Çfarë duhet të ushqejë një fëmijë njëvjeçar?

Deri në kohën kur fëmija është i pari në dietën e tij, një numër i madh i enëve dhe ushqimeve të ndryshme duhet të përfshihen në dietën e tij, të cilat sigurojnë nevojën për thërrime në vitamina dhe mikroelemente të dobishme. Në të njëjtën kohë, duke ngrënë në të njëjtën mënyrë si një i rritur, një fëmijë dymbëdhjetë mujor nuk mund të ketë ende, kështu që organizimi i të ushqyerit të tij duhet të trajtohet me shumë përgjegjësi. Shpesh prindërit e kujdesshëm ngrenë pyetjen se çfarë duhet të ushqejnë një fëmijë një vjeçar dhe çfarë duhet të përfshihet në menunë e tij për të plotësuar nevojat e një trupi në rritje.

Çfarë duhet të përfshihet në dietën e një fëmije njëvjeçar?

Baza e ushqyerjes së foshnjës në moshën rreth një vit duhet të jetë qull - oriz, misër, hikërror, bollgur dhe kështu me radhë. Ndërkohë, në dietën e saj duhet të përfshihen edhe enët e mishit, për shembull, supë, qofte ose hudhër, vezë pule ose vezake, prodhime të mëlçisë dhe produkteve me lagështirë.

Një pjesë e menusë së përditshme të thërrmijave duhet të marrin fruta dhe perime - të freskëta ose të avulluara. Në verë, pjesa e këtyre produkteve mund të rritet, megjithatë, mos merrni shumë në banane, rrush dhe manaferra të ndryshme - kjo mund të dëmtojë traktin digjestiv të foshnjës ose të provokojë një reaksion alergjik. Frutat ekzotike, të tilla si kivi, papaja ose fruti i pasionit, në përgjithësi në këtë moshë nuk duhet të ofrojnë.

Të gjitha ushqimet që ofrohen për foshnjën në vit duhet të kenë një qëndrueshmëri si të pastër. Sidoqoftë, nëse thërrmi ka dhëmbë të mjaftueshëm, duhet të përfshijë gradualisht gunga dhe copa të vogla, në mënyrë që fëmija të fillojë të shfaqet në aftësitë e përtypjes. Me të ushqyerit e duhur, një fëmijë e gjysmëvjeçar duhet të ketë tashmë këtë aftësi në një shkallë të mjaftueshme.

Si rregull, djemtë dhe vajzat që sapo janë kthyer një vit, hanë 4 herë në ditë. Megjithatë, ka foshnja që duhet të ushqehen 5 ose 6 herë në ditë. Sidoqoftë, sasia totale e konsumuar e ushqimeve dovadovikom duhet të jetë rreth 1200 ml. Me katër vakte në ditë, kjo duhet të përbëjë rreth 35% të racionit ditor, mëngjes dhe darkë - për 25%, dhe për snacks - vetëm rreth 15%.

Çfarë mund të ushqeni një fëmijë të një-vjeçar - opsionet e menysë

Shumë shpesh prindërit e rinj kanë një pyetje, çfarë të ushqejnë një fëmijë njëvjeçar për mëngjes ose darkë, dhe gjithashtu për natën. Në mënyrë që të mos kapni trurin tuaj, mjafton që të përdorni një nga opsionet e mëposhtme për menunë ditore:

• Për mëngjes, foshnja mund të ofrohet me oriz, bollgur, bollgur, hikërror, misër ose qull multi-drithëra në qumësht, si dhe një omlet me avull. Nëse dëshironi, fëmija mund të pijë edhe një çaj të dobët;
• darkë për një fëmijë njëvjeçar duhet domosdoshmërisht të përbëhet nga enët e para dhe të dyta. Për të, supe borssh apo supë me supë me pulë, patate me supë të ndryshme, si dhe mish pule ose peshk me vermiçele të cekët, supë me mish dhe enë të tjera të ngjashme;
• për një rostiçeri është më i përshtatshmi për kos të fëmijëve ose gjizë, puding qumështi, si dhe gjalpë tavë ose pure frutash;
• darkë duhet të jetë gjithashtu e lehtë. Shumë mirë, nëse në këtë kohë të ditës fëmija do të marrë një pure të perimeve, një omë me avull ose buding. Nëse është e nevojshme, mund të ofroni një filxhan kefir ose qumësht për një natë.

Ne shpresojmë që opsionet e propozuara do t'ju ndihmojnë të vendosni se si të ushqeni më mirë një fëmijë njëvjeçar, në mënyrë që të rritet i fortë dhe i shëndetshëm dhe të zhvillohet plotësisht si nga ana fizike ashtu edhe nga ana intelektuale.