Humbja e peshës është gjithmonë e vështirë. Kufizimet në të ushqyerit veto shumë lloje të ushqimit - i yndyrshëm, i kripur, i ëmbël. Dhe, si rregull, është e ndaluar për të pirë alkool. Një përjashtim është dieta e verës, e cila bën një pije alkoolike një nga përbërësit kryesorë.
Çfarë lloj vere pini në dietë?
Të gjitha dietat japin rekomandime të qarta që duhet të ndiqen për të hedhur edhe disa kilogram pa rimbursim. Nga alkooli nuk është tretur për kohën e humbjes së peshës:
- zvogëlon pragun vullnetar;
- dobëson trupin;
- lëngu ruhet në trup;
- pije alkoolike janë kalori.
Konsumimi i vetëm një gllënjkë alkooli mund t'i kthejë të gjitha arritjet e mëparshme në pluhur. Të dëmshme dhe të rrezikshme janë pije të forta dhe birrë, por disa praktika tregojnë se vera e bardhë ose e kuqe mund të dehet me dietë, kështu që nuk do të bëhet më pak efektive. Gjëja kryesore është të respektohen kufizimet strikte dhe vendosja e dozave. Verë e kuqe për humbje peshe - një mundësi ideale, por ju mund të përdorni të bardhë të thatë. Cilësia e pijeve varet shumë. Në vend të një surrogatori të lirë, është më mirë të zgjidhni markat e famshme: Isabella, Merlot, Cabernet, Bordeaux.
Dietë e verës për humbje peshe
Vera e rrushit natyral ka një efekt të dobishëm në trup, nëse nuk abuzohet. Dhe ky fakt u konfirmua nga shumë shkencëtarë. Pije shpejton proceset metabolike në trup, ndihmon për të prishur yndyrnat. Ai përbëhet nga komponentë që heqin kolesterolin nga gjaku. Sot dieta në verë është e njohur, edhe pse kundërindikuar për njerëzit me sëmundje të traktit gastrointestinal dhe paraqet kufizime dhe rekomandime serioze:
- refuzimi i plotë i ushqimeve të karbohidrateve (sheqer, etj.);
- refuzimi i kripës;
- konsumi i të paktën 1.5 litrave ujë të pastër në ditë.
Dietat "alkoolike" - afatshkurtra, janë të dizajnuara për një periudhë prej 2 deri në 5 ditë. Modaliteti i energjisë mund të jetë i ndryshëm. Vera është e pranishme në vëllime të ndryshme dhe nuk është e nevojshme të bëhet përbërësi kryesor. Përveç pijeve aristokratike në dietë përfshihen produkte të ndryshme që kombinohen me verën dhe ruajnë vetitë e tij: perimet, pemët, produktet e qumështit.
Ushqimi i verës për 5 ditë
Mjekja franceze Michel Montignac ka zhvilluar një dietë me një grup të kufizuar prodhimesh, ku vera e thatë e thatë për humbje peshe. Dieta për të gjitha pesë ditët duket kështu:
- Mëngjesi : domate e pjekur dhe dy vezë të ziera, mundësisht pëshpëritje.
- Mëngjesi i dytë : një mollë e gjelbër ose një sërë bukë gruri.
- Dreka : një kastravec të vogël dhe gjizë me yndyrë të ulët (200 g).
- Darka - vetëm një gotë verë.
Ushqimi - Verë dhe djathë
Produkti më popullor është një satelit i djathit të verës. Ka shumë proteina në të, ajo kënaq urinë për një kohë të gjatë. Prandaj, një dietë për verë dhe djathë, e projektuar për tre ditë, mund të kursejë tre kilogramë. Menuja e dietës:
- Mëngjesi : djathi (120 g), bukë gruri , 1 gotë verë të bardhë ose të kuqe të thatë.
- Dreka : djathë (120 g), dy dolli gruri, një gotë verë.
- Darka : përkon me darkë.
Pasi që kjo është një dietë mono, trupi mund të mungojë ushqyesve. Për t'iu përmbajtur kësaj diete për më shumë se tre ditë nuk rekomandohet. Nëse përsëritni eksperimentet me verë, atëherë vetëm pas një kohe, kur forcat do të restaurohen. Shumë yje të biznesit rusë dhe të huaj treguan dietë të përshkruar dhe ishin të kënaqur me rezultatin.
Ushqimi - Verë dhe Çokollatë
Një metodë sensacionale e humbjes së peshës u sugjerua nga shkencëtarët nga Britania e Madhe. Bazohet në dy produkte: verë dhe çokollatë, kënaqësi premtuese, një ngarkesë e emocioneve pozitive (që i jep çokollatë të errët) dhe një humor romantik. Menuja për të tre ditët është e njëjtë: 100 g çokollatë dhe 3 gota alkool në ditë. Verë me një dietë të ëmbël është më e mirë për të zgjedhur shijen e çokollatës:
- nuk mban "Cabernet Savignon" për të zezë;
- drita "Merlot" për qumështoren e ëmbël.
Ushqimi - Verë dhe Molla
Verë e kuqe e thatë me humbje peshe mund të bëhet jo armik, por një asistent. Gjëja kryesore është që të zgjidhni ushqimet e duhura me të cilat pija do të plotësohet. Verë dhe dietë janë të pajtueshme kur baza e të ushqyerit është fruti. Ato mund të jenë të ndryshme - banane, portokall, dardha dhe pjeprat, por shpesh me pije verë konsumojnë mollë: një ose dy për pranim, me një gotë thatë të kuqe. Kjo dietë, ashtu si ato të mëparshme, llogaritet për 2-4 ditë - rritja e kohës është e dëmshme për shëndetin.
Për të konsoliduar rezultatet pozitive, ju duhet të përfundoni procesin e humbjes së peshës pa probleme: mos rrisni ndjeshëm përmbajtjen e përditshme të kalorive, refuzoni të paktën një javë nga ushqimet yndyrore, baza e të ushqyerit të bëj perime, drithëra, fruta të thata, peshk. Dieta e verës është një zëvendësim i mirë për dietat mono të mërzitshme, por mbi të gjitha është i përshtatshëm në mënyrë që të mund të respektohet gjatë pushimeve, pa e mohuar vetën përdorimin e pijeve alkoolike në tavolinë.