Modeli 34-vjeçar i famshëm Miranda Kerr godet tifozët e saj me një pamje të lulëzuar. Përkundër faktit se ajo tashmë është mbi 30 vjeçe, gruaja demonstron forma të bukura dhe një fytyrë ideale. Nuk ka rrudha, nuk ka ndryshime të tjera lidhur me moshën. Kjo është arsyeja pse tifozët po sulmojnë Miranda në rrjetet sociale, duke pyetur se si ajo arrin të duket kaq e mirë. Kohët e fundit, Kerr ende vendosi të ndajë sekretet e bukurisë së saj dhe postuar një postim të vogël rreth të ushqyerit në faqen e saj të rrjeteve shoqërore.
Miranda ka një dietë të rreptë
Në shoqërinë moderne ajo është bërë një normë e përkryer për t'iu përmbajtur ushqimeve të duhura dhe për të udhëhequr një mënyrë jetese të shëndetshme. Celebrities, çdo herë e pastaj, vënë në rrjetet e tyre sociale menunë e tyre, të zhvilluara nga nutritionists personale, dhe të flasin për rezultatet që ata kanë arritur në humbjen e peshës. Miranda Kerr gjithashtu vendosi të vazhdojë me numrin e tyre, edhe pse mesazhi i saj është më udhëzues dhe kuptimplotë. Ja se si Miranda përshkruan ushqimin e saj:
"Filloj ditën me një gotë ujë të ngrohtë, në të cilën shtoj një çerek limoni limoni. Një pije e tillë ju lejon të filloni mekanizmat e tretjes në trup dhe pastroni atë me substanca të panevojshme. Përveç kësaj, kjo është një pjesë e madhe e vitaminës C. Si mjekja ime më tha, ngarkesa e energjisë pas ujit me një limon është e garantuar për një gjysmë dite. Gjysmë ore pas kësaj, filloj mëngjesin. Vetëm dua të theksoj se unë nuk ha asgjë të ngurta dhe të ushqyer në këtë kohë. Unë gatuaj një gojëmjaltë të shijshme, e cila përfshin 7 përbërës: spinaq, mjedër, boronica, papaja, assai, noni dhe vaji i bajames. I hedh këtë pije në një gotë prej 500 ml dhe e përdorin atë në pjesë të vogla për një orë. Vakt tjetër që kam është në orën 12 ose pak më vonë. Për drekë, unë domosdoshmërisht hani një copë salmon me avull, i cili është i kombinuar me një sallatë me kastravec, avokado, lulelakër dhe rucullak. Sa i përket darkës, ndodh rreth orës 18:00 dhe në këtë moment në pjatën time është një gji pule e zier me një garniturë me patate të ëmbla ".
- Miranda Kerr foli për emocionet gjatë shtatzënisë, lumturisë familjare dhe natyrës së burrit të saj
- Miranda Kerr dhe Evan Spiegel u bënë prindër
- Një fotografi e ditës: Një Miranda Kerr shumë shtatzënë në një shëtitje
Orari ushqyerit - gjëja kryesore në jetë
Pas kësaj, Kerr vendosi të plotësojë postin e saj me informacionin se asnjë ushqim nuk është i rëndësishëm në dietën e një personi, si një orar të caktuar. Këtu janë disa fjalë për këtë, Miranda shkroi:
"Ju e dini, ju mund të rrini në dietën tuaj dhe të hani ato ushqime që diete do të ju tregojnë, por të gjithë ata që ndjek dietën e tyre janë të detyruar të respektojnë një orar të caktuar. Si mjeku im më tha, është ky aspekt që ndikon më së shumti në asimilimin e produkteve, dhe në përputhje me rrethanat pamjen e një personi. Unë, për shembull, janë kategorikisht kundër snacks dhe nuk ka rëndësi nëse ato përbëhen nga mollë ose qentë e nxehtë. Përkundër faktit se kam ditë shumë të zënë, përpiqem të pajtohem paraprakisht me orarin e punës me punëdhënësin. Ata që kanë punuar tashmë me mua e dinë që afërsisht në mesditë kam nevojë për rreth 30 minuta për të ngrënë drekë. Kjo kohë është e mjaftueshme për të shijuar ushqimin dhe për të ndier përfitimet e saj. "