Oh, se si ata lëvizin përgjatë catwalk. Si na shikojnë nga mbulesat e "shkëlqimit". Ne duam të jemi si ata. Keni të njëjtën lehtësi në trup dhe vetëbesim. Por, në shikim të parë, ju e dini, është mashtruese. Prapa ekranit të qetësisë qëndron puna e përditshme e vështirë për veten, në trupin tuaj. Pra, në çfarë lloj diete janë modelet ulur?
Modelet e dietës së lartë
Merrni, për shembull, Natalia Vodianova. Ajo preferonte të ushqyerit pulsues. dmth breakfasts kalori alternojnë me ushqime shumë të varfër gjatë gjithë ditës.
Nga ana tjetër, modeli më i lartë, Gisele Bundchen, shton ushqimin e tij Tabasco dhe salcë chilli-pepper, duke besuar se këto dy përbërës janë yndyrna të shkëlqyera. Nga rruga, mjekët brazilianë pajtohen se piper i kuqërremtë përshpejton shumë shpejt proceset metabolike në trup.
Dietat e tilla janë në arsenalin e secilit model të lartë. Por ndonjëherë ju duhet të veproni në mënyra më të rënda.
Dieta model 3-ditore
Në prag të hyrjes në podium ose fillimi i një sesioni të madh fotografish, duhet të jetë sa ideal që të jetë e mundur. Kali i tepërt nuk lejohet. Pastaj dieta model për 3 ditë është alternativa më e mirë. Ka dy mënyra për të humbur peshë me ndihmën e tyre.
I pari dhe më i njohuri është dieta "3 ditë". Për këto ditë ju mund të humbni deri në 4 kg peshë. Menuja është e thjeshtë:
- mëngjes - vezë të butë;
- mëngjesin dhe drekën e dytë - 125 g gjizë pa yndyrë dhe çaj pa sheqer.
Intervali midis ngrënies është 2.5 orë. Një dietë mjaft e ngurtë e modeleve, opsioni tjetër do të jetë më i lehtë.
Pra, në variablin e dytë, gjëja kryesore është kufizimi në marrjen e kalorive. Një ditë është e lejuar jo më shumë se 1000. Plus, ju duhet të pini shumë lëng të nxehtë që do t'ju ndihmojë të pastroni trupin. Në sheqer - një tabu. Por ne mund të mbarojmë darkën tonë me darkë, e cila do të reduktojë ndjeshëm stresin për trupin.
Modele Ushqimi për javën
Nëse kushtet nuk djegin, atëherë mund të provoni dhe një dietë të përjavshme model, ku mund të humbni deri në shtatë kg peshë. Menuja është gjithashtu e thjeshtë:
- mëngjes - herët në mëngjes disa vezë pule (pa skuqur) ose 60 g pule, një copë bukë (mundësisht thekra), e mbuluar me një shtresë të hollë gjalpë. Plus çaj jeshil ose vetëm ujë të nxehtë;
- mëngjesi i dytë është vetëm çaji jeshil;
- drekë - në 2-3: 00 ju mund të hani jo më shumë se 150 gram mish të ulët yndyrë ose peshk me një sallatë me zarzavate dhe fasule. Ju mund të shtoni disa fruta;
- çaj pasdite - ujë të ngrohtë ose çaj jeshil pa sheqer;
- darkë - mundësisht para orës 19:00 - 300-400 gram perime jeshile.