Për fat të keq, jetojmë në një botë ku çështja e mjedisit është më e mprehtë se kurrë: ndotja e ajrit dhe ujit, përdorimi i plehrave kimike për perime dhe fruta në rritje, etj. Dhe çfarë shohim në raftet e dyqaneve? Ne jemi ofruar një shumë të produkteve gjysëm të gatshme me aditivëve të ushqimit, ushqim të shpejtë të lartë kalori dhe kështu me radhë. Në kushte të tilla, është jashtëzakonisht e vështirë për të ngrënë siç duhet. Prandaj, ndonjëherë është e nevojshme t'i jepni trupit një pushim, për këtë qëllim një dietë e pastrimit është e përshtatshme për ju. Për disa ditë dieta juaj do të jetë ndryshe nga e zakonshmja. Ushqimi, pastrimi i trupit të toksinave dhe toksinave, do t'ju lejojë të rifitoni shëndet të mirë, të përmirësoni metabolizmin dhe madje të humbni peshë.
Kush ka nevojë për këtë?
Të gjithë! Substancat e dëmshme grumbullohen në të gjitha, pa marrë parasysh peshën dhe trupin tuaj, përveç se njerëzit me obezitet do të kenë më shumë. Por edhe njerëzit e hollë nuk duhet të lënë pas dore dietet e pastrimit, sepse edhe pse trupi ynë është në gjendje të heqë qafe toksina, nuk mund ta bëjë atë 100% dhe ta ndihmojë atë të mos dëmtojë.
Dietë e pastrimit për zorrët: rregullat
Pastrimi i trupit për humbje peshe reduktohet në një rregull bazë - të përdoren vetëm produkte natyrore pa OMGJ, aditivë të ndryshëm të ushqimit etj. Përveç kësaj, ju duhet t'i jepni trupit një ngarkesë fizike dhe sigurohuni që të merrni sa më shumë gjumë. Është e këshillueshme që të vendosni dietën dhe të fleni dhe ta ndiqni në mënyrë strikte, kjo do të përmirësojë ndjeshëm metabolizmin tuaj dhe gjithashtu do t'ju ndihmojë të bini në gjumë dhe të zgjoheni më lehtë.
Në dietën tuaj duhet të përfshihen perimet dhe frutat, dhe të jeni të sigurt për të pirë ujë të pijshëm, të paktën 2 litra në ditë.
Pastrimi efektiv i zorrëve për humbje peshe kërkon që ju të heqni dorë nga alkooli, pirja e duhanit, ushqimi i kafshëve (lejoni kefir me yndyrë të ulët dhe kos të gjallë), dhe mos merrni shtesa ushqimore (BAA). Agjërimi nuk lejohet gjithashtu, mos e mundoni veten me uri, përndryshe ju do të merrni
Pastrimi dhe humbja e peshës mund të zgjasin një javë, dhe ndoshta vetëm 2-3 ditë, varet nga dieta që ju zgjidhni dhe nga dëshira juaj.
Shembuj të Dietave
- Dietë pastrimi për humbje peshe në mollë dhe kos. Dieta është projektuar për 2-3 ditë, më e gjatë për ta ndjekur atë është e rekomanduar. Ditën e parë ju pini vetëm kefir, çdo orë një gotë, ju mund të trajtoni veten me çaj në bimeve me mjaltë. Në ditën e dytë, shtoni lëng molle të freskët të shtrydhur. Ditën e tretë hani çdo perime dhe fruta të freskëta në çdo sasi.
- Pastrimi i dietës së orizit . Përbërja juaj e përditshme duhet të përbëhet nga orizi i zier (3 pjesë 60 gramë oriz të thatë), fruta dhe perime. Pini ende ujë dhe çaj bimor. Ju mund të konsumoni perimet në formën e salads ose supave.