Prezantuesi i televizionit popullor Vladimir Soloviev përdori sistemin e hollimit të Mbretëreshës, i cili, si shumë variantë të tjerë nga yjet, fitoi shpejt popullaritetin. Ne ofrojmë një përmbledhje të shkurtër të dietës së Vladimir Solovyov, duke e analizuar atë për tezat kryesore.
- në përgjigje të pyetjes "Sa e hollë?", Vladimir Soloviev flet për sistemin e Margarita Koroleva;
- Dieta e Solovyov bazohet në ushqimin e pjesshëm, ai bën thirrje për të ngrënë 5-6 herë në ditë me një interval prej 2 deri në 2,5 orë;
- Pini së paku 2-2.5 litra ujë në ditë;
- Nga dieta, të gjitha pijet e ëmbla dhe alkoolike përjashtohen;
- lëngja lejohet vetëm të shtrydhur dhe konsiderohet një futje e veçantë e ushqimit;
- para se Soloviev të humbiste peshën, ai përjashtoi plotësisht sheqerin nga dieta;
- ushqimet e skuqura, dhe sidomos patatet, janë rreptësisht të ndaluara;
- ka nevojë për një refuzim nga mbeturinat e ushqimit: ushqim i shpejtë, majonezë, salcat, ëmbëlsirat, të gjitha produktet me ngjyra, aromat, etj;
- pavarësisht nga ushqimi i përgjithshëm i duhur, prezantuesi ofron për të kryer një shtesë 1 ditë në javë, gjatë së cilës lejohet vetëm një lloj ushqimi (për shembull, kefir, tranguj, mollë, kumbull, shalqi, etj.);
- Për të ngrënë është e nevojshme pjesë të vogla, ajo lejon të zvogëlojë vëllimin e stomakut dhe parandalon shfaqjen e një zie buke të rreme;
- është e ndaluar të toleroni urinë dhe dhimbjen në stomak nga uria - ju duhet të hani në mënyrë të barabartë, por ngadalë, ngadalë dhe plotësisht të përtypur ushqim;
- nëse vërtet dëshironi diçka, ju mund të hani pak nga ky produkt, por mos e jepni shumë shpesh - jo më shumë se një herë ose dy herë në javë;
- darka duhet të jetë jo më vonë se 2-3 orë para gjumit;
- është shumë e rëndësishme të fle shumë, të gjesh mjaftueshëm, nëse kjo nuk funksionon, organizoni ditën tuaj në mënyrë që të kaloni të paktën 7 orë në ditë në shtrat, përndryshe nuk do të jeni në gjendje të humbni peshë.
Nëse nuk e dini se sa Solovyov ka humbur peshën, atëherë duhet të theksohet se rezultatet e tij janë të shkëlqyeshme: minus 20 kg për 2 muaj punë të vështirë. Ai ndryshoi rrobat e madhësisë së 56-të në 48-50.