Sot, kombinime shumë të njohura të dietave të ndryshme mono që nuk lejojnë që trupi të përjetojë një mungesë akute të proteinave, karbohidrateve ose yndyrave, dhe në të njëjtën kohë, të pastrojë zorrët, duke shkaktuar trupin të konsumojë depozitat e yndyrës.
Një nga këto dietat bazohet në oriz, pulë dhe perime. Kohëzgjatja e dietës është 9 ditë, për të cilën do të humbni 4.5 deri në 9 kilogramë, për çdo produkt keni 3 ditë secili.
Ditë 1 -3 - Rajs:
- para-thith 1 filxhan oriz në ujë gjatë natës;
- Në mëngjes, lani tërësisht orizin, duke larë niseshtën;
- vlim në ujë pa kripë dhe vaj;
- çfarë orizi është më e mira për një dietë - vetëm e bardhë me kokrra të gjata, kafe jo për të marrë.
Çdo ditë, hani këtë pjesë të orizit, duke e ndarë atë në 5 deri në 6 vakte. Paralelisht, ju duhet të pini 2 - 2.5 litra ujë dhe hani 3 tsp. mjaltë, duke i larë me ujë.
Ditë 4 - 6 - pulë:
- nevojitet 1 pulë me peshë 1.2 - 1.4 kg;
- ne gatuaj pulën në një kazan të dyfishtë;
- shpërndani për 5 - 6 vakte;
- mish i bardhë i përzier me të kuqe
Uji dhe mjalti mbeten në fuqi. Çdo ditë duhet të hajë një pulë.
Ditë 7 - 9 - perime:
- 1 kg perime është e nevojshme për 1 ditë;
- kryesisht perimet duhet të jenë të bardha dhe jeshile;
- gjysma merak, dhe gjysma e dytë është ngrënë si një sallatë.
Mos harroni për mjaltin me ujë.
Rajs dhe lëng domate
Ekziston gjithashtu një variant i një diete tre-ditore me lëng oriz dhe domate.
Në ditën e parë hani një gotë oriz të gatuar nga analogjia me rregullat e dietës së mëparshme.
Në ditën e dytë pihet 1.5 litra lëng domate, hamë 1 tbsp. orizi i zier për mëngjes, drekë dhe darkë.
Ditën e tretë, orizi nuk është më i ngrënë. Ne kufizohemi vetëm me 2 litra lëng domate dhe ujë pa kufizime.
Këto janë dietat strikte, të cilat nuk duhet të përdoren çdo muaj pas çdo festë ose para çdo lëshimi. Në mënyrë ideale, ato janë të dizajnuara për të pastruar dhe përgatitur trupin për një dietë të gjatë ose për kalimin në një dietë të shëndetshme dhe të ekuilibruar .