Ushqimi me puçrra fytyre

Kjo sëmundje e lëkurës shpesh është e vështirë për t'u trajtuar dhe merr shumë kohë për të hequr qafe, por ekspertët thonë se ndryshimi i dietës mund të arrijë sukses shumë më shpejt. E gjithë kjo që duhet bërë është të vëzhgoni një dietë të veçantë të rekomanduar për puçrra fytyre.

Ushqimi me fytyre në fytyrë

Gjëja e parë që duhet të mbani mend është disa rregulla themelore që ju nuk duhet të prisni nëse doni të hiqni qafe këtë sëmundje të lëkurës:

1. Rekomandohet që të ulni sasinë e konsumit të kafesë në 2 gota në ditë.
2. Ju nuk mund të hani produktet e tymosura dhe ruan të ndryshme.
3. Është e nevojshme që plotësisht të braktisni majonezë dhe salcice.

Produktet e listuara shkaktojnë përkeqësimin e epidermës, si rregull, pasojat e shkeljes (shfaqja e më shumë akneve, inflamacion në lëkurë) do të jenë të dukshme në 1-2 ditë.

Tani le të shohim parimet themelore të dietës kundër akneve, ka vetëm dy, kështu që ju lehtë mund të mbani mend këto rregulla. Pra, rregulli i parë është që të gjithë ushqimet duhet të jenë të gatuara për një çift, dhe lejohet gjithashtu të hani enët e ziera. Parimi i dytë është gjithashtu shumë i thjeshtë, të paktën 50% e menysë duhet të bëhen nga perimet e freskëta. Bazuar në këto rregulla, le të bëjmë një meny të përafërt dietë për aknet për një ditë.

Plani i vakteve për një ditë

1. Mëngjesi mund të përbëhet nga zier në një vezë të madhe, një gotë çaji të lirshëm, ju mundeni me qumësht, pjesë (100-150 g) të freskëta gjizë me mjaltë dhe një pjesë të vogël të manave apo frutave.
2. Për drekë, ju mund të hani supë pule me petë, sallatë perime , peshk ose mish të avulluar, pini një gotë komposto nga fruta të thata ose jo çaj të ëmbël.
3. Darka përbëhet nga sallatë perimesh, pjesë (100-150 g) të mishit ose të peshkut të zier, si një pjatë anësore, ju mund të shërbeni hikërror, oriz ose patate të ziera, komposto ose çaj.
4. Para se të shkoni në shtrat, ju duhet të pini një gotë kefir të freskët me çdo përmbajtje yndyre, kjo do të ndihmojë në përmirësimin e tretjes dhe zvogëlimin e rrezikut të inflamacionit në lëkurë.