Transformimi i Larissa Dolina, në rininë e saj, nuk ishte aspak ndryshe në rregull, goditi admiruesit e këngëtarit dhe të gjithë publikut. Për më tepër, duke u përballur me një sasi të madhe të peshës së tepërt një herë, aktorja nuk vrau shifrën e saj, por mbeti e hollë dhe tërheqëse. Pesha e hidhur ka hequr vitet, dhe tani ajo duket edhe më e re se 20 vjet më parë. Ishte një transformim i tillë dhe i dha popullaritetin kefir dietë Larisa Dolina për 7 ditë. Aktorja vetë ka vënë në dukje në mënyrë të përsëritur se përveç dietave mbështetëse ajo vazhdimisht përdor dietë të duhur, e cila ndihmon atë për të mbajtur një peshë të qëndrueshme.
Ushqimi për 7 ditë
Kjo dietë është shumë e rreptë. Këtu për çdo ditë ofrohet një dietë e vogël dhe ju nuk mund të shkoni përtej saj. Përveç kësaj, lejohet vetëm të pini çaj jeshil dhe ujë të ngrohtë - ata japin një ndjenjë të ngopjes, e cila është shumë e rëndësishme për të shmangur dështimet dhe për të mos lënë sistemin në gjysmë të rrugës. Natyrisht, për të ruajtur peshën menjëherë pas kësaj diete rekomandohet ushqimi i duhur - pa të ëmbël, yndyror, të skuqur dhe të lëngët. Kjo do të shpëtojë rezultatin, që mesatarisht përfaqëson një vijë plumbash prej 4-5 kg.
Rregullat për një dietë të tillë pak: të gjitha produktet e lejuara në ditë, ju duhet të hani për 4-5 vakte, e fundit prej të cilave duhet të përfundojë jo më vonë se 18.00. Është mirë që të shpërndaheni në mënyrë të barabartë në mënyrë të barabartë për të mos u ndjerë i uritur.
Dieta e Larisa Dolina për 7 ditë është si më poshtë:
1 ditë: 2 gota (250 g) 1% kefir, 5 patate, të pjekura ose të ziera në uniforma.
Dita 2: 2 gota (250 g secila) 1% kefir, 10% krem kosi (200 g).
Dita 3: 2 gota (250 g) 1% kefir, gjizë deri në 5% yndyrë (200 g).
Dita 4: 2 gota (250 g) 1% kefir, 500 g gji pule të zier pa lëkurë (me një sasi minimale kripë dhe erëza).
Dita 5: 2 gota (250 g) 1% kefir, 1 kg mollë (ose 300 g prunes - për ata që vuajnë nga kapsllëkja kjo mundësi është e preferueshme).
Dita 6: 4 gota (250 g secila) 1% kefir.
Dita 7: një litër ujë mineral, mundësisht pa gaz.
Mos harroni se ju mund të zbutni një dietë të tillë duke shtuar një gotë çaji jeshil për çdo vakt. Çaji i nxehtë jep një ndjenjë të ngopjes dhe e bën më të lehtë për të transferuar dietë në Luginën për 1 javë.
Valley Diet për 2 javë
Ka një variant të dytë të dietës së Larisa Dolina, e cila zgjat dy javë, por jo me radhë, por me një pushim shtatë-ditor në mes të kursit. Kjo qasje është ideale për ata që dëshirojnë të humbasin shpejt një sasi të madhe të peshës së tepërt, duke fituar ende aftësitë e ruajtjes së rezultatit. Dieta e kësaj varieteje të dietë kefir është shumë e ngjashme me atë të mëparshme, por ka edhe disa veçori:
- Për të ngrënë është e nevojshme në mënyrë rigoroze në orët: 8.00, 10.00, 12.00, 14.00, 16.00, 18.00;
- para ngrënies, supozohet të pijë infuzion, i përgatitur nga 1 lugë çaji wort e Shën Gjonit, calendula dhe kamomil për një gotë ujë të valë.
Ushqimi në të dy "javët e dietës" do të jetë i njëjtë, dhe mes tyre, gjatë pushimit, rekomandohet të hahet sipas parimeve të ushqyerjes së shëndetshme - duke përjashtuar ëmbël, miell dhe yndyrë.
Konsideroni dietën për dy javë të dietës aktuale:
1 ditë: 2 gota (250 g secila) 1% kefir, 3 patate të pjekura.
Dita 2: 2 gota (250 g) 1% kefir, gjizë deri në 5% përmbajtje yndyre (400 g).
Dita 3: 2 gota (250 g) 1% kefir, 400 g fruta (përveç banane, rrush, mango).
4 ditë: 2 gota (250 g) 1% kefir, 400 g gji pule të zier pa lëkurë (me një sasi minimale kripë, herbs dhe erëza për shije).
Dita 5: 2 gota (250 g) 1% kefir, 400 g fruta (përveç banane, rrush , mango).
Dita 6: 1.5 litra ujë mineral pa gaz (në raste ekstreme, shkundni shishe dhe lëshoni gazin nga sode).
Dita 7: 2 gota (250 g) 1% kefir, 400 g fruta (përveç banane, rrush, mango).
Në mënyrë që të transferohet dieta ishte më e lehtë, pini gjatë një vakt ose në mes tyre në një gotë me ujë të ngrohtë.