Fotografi të fëmijëve dhe adoleshentëve të Anna Shulgina dëshmojnë se ajo u rrit mjaft vajzë e shëndoshë. Transformimi i papritur radikal i vajzës u bë burimi i thashethemeve të shumta, dhe disa njerëz të mërzitshëm nuk hezitonin të hynin në këtë fakt, duke shitur pafuqitë (të paktën) për humbjen e peshës. Ata që duan të mësojnë se si vajza e hollë Anna e Shulgina ka humbur peshën, para së gjithash, mos harroni - vajza nuk ka përdorur ndonjë aditivë ushqimi.
Si Anna Shulgina humbi peshë - dietë dhe stërvitje
Dieta e Anna Shulgina është shumë e thjeshtë dhe efektive, por pa praninë e këmbënguljes dhe vullnetit për të vëzhguar atë është e vështirë. Baza e dietës - supave të perimeve, salads dhe stews, si dhe viçi, viçi dhe pule. Regjimi i pijshëm i vajzës - uji mineral pa gaz dhe çaj jeshil.
Të gjitha enët për ushqimin dietetik Anna përgatitur për një çift ose të zier. Ajo e mbushi sallatën e saj me vaj perimesh dhe lëng limoni. Përveç kësaj, vajza lejoi veten kos natyral - 2-3 copë. në pushime midis ngrënies bazë.
Një rol të madh në humbjen e peshës së Anna Shulgina luhej nga aktiviteti fizik. Ajo u angazhua intensivisht në palestër dhe në shtëpi, u çua nga yoga. Aktiviteti fizik
Por, edhe pse ka arritur një rezultat mahnitës, Anna Shulgina nuk ndalet atje. Trajnimi ditor nuk i përshtatet asaj, kështu që ajo është e angazhuar dy herë në ditë. Sa i përket të ushqyerit, disa vajza me lejime lejojnë veten, duke përjashtuar nga dieta vetëm më të dëmshme për produktet e figurës.
Për t'u bërë sa të hollë si Anna Shulgina, ndoshta duhet të dëgjoni parimet që praktikon: të bëni sport, por vetëm me gëzim, ta doni veten më shumë.