Një element i detyrueshëm në luftën kundër peshës së tepërt është një dietë e ekuilibruar. Ne do t'ju tregojmë për parimet themelore të dietës për të hequr qafe celulitin, ne do të bëjmë një meny të përafërt.
Dieta efektive nga celuliti
Është e nevojshme të njihni, se celuliti në trupin tuaj nuk është shfaqur për një natë. Kishte një sistem të caktuar që çoi në shfaqjen e saj. Mënyra kryesore (por jo e vetme) e luftës duhet të jetë një dietë e duhur, e shëndetshme. Kjo do të përmirësojë pamjen, ndihmën në luftën kundër sëmundjeve të tilla si obeziteti dhe diabeti.
Ndër dietat më të njohura në luftën kundër celulitit është hikërror. Thelbi i saj është se ju gjithmonë mund të hani hikërror në çdo sasi. Sekreti kryesor është se ajo duhet të përgatitet pa kripë dhe aditivë të tjerë. Dorë në zemër, gjatë në një dietë të tillë për të mbajtur jashtëzakonisht të vështirë. Edhe pse ajo ka shumë efekte anësore të dobishme. Buckwheat pastron plotësisht trupin e toksinave, normalizon sheqerin në gjak, është burimi i shumë amino acideve esenciale. Kështu, dietat nga hikërror (ose proteina) nga celuliti jo vetëm që do të zgjidhin problemin e peshës së tepërt, por edhe do të bëjnë flokët tuaj më të ndritshëm, thonjtë e fortë dhe nervat e fortë. E gjithë kjo është për shkak të përmbajtjes së lartë të proteinave në këtë kori (prandaj emri i dytë) dhe vitamina B.
Ne me të vërtetë i shikojmë gjërat dhe kuptojmë se në botën moderne shumë pak gra mund të lejojnë të hanë hikërror në shenjën e parë të urisë. Shumë më interesante është një variant tjetër i dietës së proteinave nga celuliti. Ajo gjithashtu përfshin ushqime të shpeshta dhe të ndarë, dhe një përbërës proteina duhet të jetë i pranishëm në pjatën e përgatitur. Mund të jenë vezët në çdo formë, gjizë, mish, peshk, bishtajore ose arra. Për t'iu përmbajtur një diete të tillë është e lehtë edhe për vegjetarianët, ose në agjërim. Enët janë të ndryshme dhe ushqyese. Gjithmonë, nëse nuk ka mjaft elementë, mund të zëvendësohet.
Dieta më e mirë nga celuliti
Për fat të keq, nuk ka dietë të veçantë nga celuliti në këmbë. Është e pamundur të humbni peshën në nivel lokal në një zonë të caktuar. Yndyra nënlëkurore shpërndahet në mënyrë të barabartë në trup, kështu që ju mund të zvogëloni volumin e këmbëve dhe mollave vetëm duke humbur peshën në përgjithësi. Një qasje e integruar ndaj këtij problemi do të sjellë rezultate vërtet magjike që do t'ju frymëzojnë dhe do të hapni rrugën drejt arritjeve të reja.
Dieta më e mirë është ajo që ju përshtatet. Nëse një dietë e tillë ju pëlqen, ju merrni kënaqësi nga ajo, atëherë rezultatet pozitive nuk do të zgjasin shumë për të pritur. Ajo nuk do të çojë në ndonjë gjë të mirë nëse hani një hikërror, me shpresën që të keni një trup ideal, edhe nëse e urreni këtë grurë. Herët ose vonë do të përfundojë me një thyerje, mbingarkesë, pasiguri në veten tuaj dhe pikat e forta. Është shumë e vështirë për të thyer një rreth të tillë vicioz, kështu që nuk duhet ta nisni.
Ne do të paraqesim parimet bazë të ndërtimit të menutë, dhe si t'i mbushim ato, të gjithë duhet të vendosin vetë. Gjatë mëngjesit, është më mirë që të ngarkoni karbohidratet e ngadaltë - ata do të japin energji për tërë ditën dhe do të neutralizojnë periudhat e vështira të urisë. Si rregull, është qull me një shumëllojshmëri aditivësh të frutave dhe manave. Dreka duhet të përbëhet nga supë, një pjatë e nxehtë e proteinave me një pjatë anësore (preferohet nga perimet). Darka duhet të jetë e lehtë, me pak yndyrë ose mish peshku me garniturë dhe sallatë. Ju mund të shtoni një gotë kos ose syrniki.
Ushqimi në rastin tonë nënkupton një ndryshim në udhëzimet dhe vlerat ushqimore, një ndryshim në stilin e jetës. Vetëm shikoni përreth, dhe ju mund të gjeni shumë produkte që nuk do të shkaktojnë
Ju mund të filloni të vogël - të heqin dorë majonezë dhe seasonings me aditivëve. Ju do të habiteni që në disa javë buds shije do të fillojnë të dallojnë shumë nuanca të shijes së enëve më të thjeshta. Ushqimi i pastër dhe i shëndetshëm është shërimi më i mirë për peshën e tepërt, prandaj - dieta më e mirë. Ngadalë duke u përpjekur dhe duke futur ushqime të reja në dietë, së shpejti do të pushoni së reagoni edhe ndaj sulmeve të forta të urisë në dumplings dhe salcice. Në mirënjohje për heqjen e toksinave të panevojshme trupi juaj do t'ju përgjigjet reciprokisht - celuliti do të zhduket ose do të ulet ndjeshëm, pesha e tepërt do të largohet përgjithmonë dhe nuk do të kthehet.