Dietë çokollatë për 7 ditë

Në mesin e numrit të madh të sistemeve për humbjen e peshës, ka një dietë që mund t'i bëjë të lumtur të dashuruarit me çokollatë. Dieta me çokollatë për humbje peshe ka disa ndryshime në dietë dhe kohëzgjatjen e pajtueshmërisë. Si rregull, dietat e tilla të forta janë të rekomanduara për t'iu përmbajtur 3 deri në 7 ditë. Me pajtueshmërinë e duhur, ju lejon të heqni qafe 2-5 kg ​​peshë të tepërt.

Dietë çokollatë për 7 ditë

Duhet menjëherë të theksohet se për një dietë me çokollatë për 7 ditë nuk është e përshtatshme për ndonjë çokollatë. Është e nevojshme të zgjidhni çokollatën me shtimin minimal të përbërësve të jashtëm - ëmbëlsues, emulsifikues, aditivë të shijes. Idealisht, keni nevojë për çokollatë të zezë natyrale me përmbajtje kakao më shumë se 80%.

Mundësitë e dietës së çokollatës:

1. Mono-dietë për 3-7 ditë është një mënyrë mjaft e vështirë dhe aspak e dobishme për të humbur peshë, duke iu referuar metodave radikale. Menuja për tërë ditën është një çokollatë e hidhur, e ndarë në 5-6 pjesë dhe një sasi të pakufizuar të ujit të pijshëm. Efekti i humbjes së peshës arrihet për shkak të ndryshimeve të mëdha në kaloritë e marra dhe të shpenzuara. Mesatarisht, rreth 1400-1500 kcal humbet në ditë.
2. Shoko-dietë të pijshëm për 7 ditë - ndryshe quhet një çokollatë-kafe ose çaj-çaj dietë. Dieta përmban vetëm çokollatë të zezë me kafe natyrore ose çaj jeshil. Menuja e një diete të pijshëm me çokollatë ndryshon pak nga versioni i parë - 100-150 g çokollatë e errët dhe kafe ose çaj pa sheqer në vullnet dhe në çdo sasi.

Dil nga dieta me çokollatë

Ashtu si të gjitha llojet e dietave të vështira, rivendosja e një diete normale pas dietës me çokollatë kërkon kohë dhe vëmendje të veçantë. Gjatë dietës, jo vetëm që paundjet shtesë humbasin, por ka gjithashtu mungesë të ushqyesve, mineraleve dhe vitaminave. Shumë njerëz që vëzhguan një dietë me çokollatë, vunë në dukje dobësimin e tonit të muskujve dhe prishjen e lëkurës dhe flokëve.

Një efekt i tillë anësor është mjaft i kuptueshëm - gjatë javës trupi mori rregullisht më pak proteina, fibra , vitamina, minerale dhe acide yndyrore, të cilat nuk mund të ndikonin në gjendjen e brendshme dhe të jashtme. Për të rimbushur ekuilibrin dhe për të rivendosur fuqinë, duhet të dini se si të hani sa duhet kur daleni nga dieta me çokollatë.

Në ushqim është e nevojshme të përfshihen vetëm produktet e dobishme që do të pasurojnë trupin. Është e domosdoshme t'u jepet përparësi frutave, kokrrave të drithërave, mishit të zier, të zier ose të avulluar, perimet dhe produktet e qumështit të thartuar. Është e dëshirueshme për të eliminuar plotësisht nga menyja juaj yndyrna dhe produktet e miellit, pasi përdorimi i tyre mund të çojë në zero të gjitha përpjekjet.

Një aspekt tjetër i rëndësishëm i nxjerrjes nga dieta është madhësia e pjesëve. Gjatë dietës, stomaku përshtatet për të marrë një dietë të pjesshme , kështu që kur të kaloni në dietë normale, është më mirë të mbani këtë prirje. Veçanërisht ushqimi në pjesë të vogla do të ndihmojë në ruajtjen dhe konsolidimin e rezultatit të arritur.