Tifozët e serisë "Interns" dhe KVN e dinë saktësisht se kush është Svetlana Permyakova. Vërtetë, njerëzit zakonisht e kujtojnë atë me një frymë të vërtetë, por tani kjo nuk është më e vërtetë. Gruaja vendosi vendosmërisht të humbte peshën dhe arriti qëllimin e saj, dhe tani dieta e Svetlana Permyakova është në dispozicion për të gjithë.
Si vendosi Permyakova për një dietë?
Nuk është sekret se Svetlana gjithmonë kishte një imazh të një bbw të gëzuar, dhe ajo kurrë nuk ishte e trembur. Ajo hëngri lirshëm çdo gjë që ajo pëlqente dhe për vite nuk shikonte shigjetën e peshoreve. E gjithë kjo ishte përtej interesave të saj. Ajo madje pranoi se imazhi i Lyuba nga "Internov" ajo është shumë afër natyrës dhe përgjithësisht e bukur. Ky është një shembull i rrallë i një gruaje në shekullin 21, i cili nuk ishte subjekt i modës së përgjithshme për humbjen e peshës dhe figurës së kockave. Përkundrazi, Svetlana ishte krenare për format e saj madhështore dhe femërore.
Në një moment në jetën e Permyakovës kishte një revolucion: ajo mësoi për shtatzëninë e saj dhe më vonë lindi vajzën e saj. Dhe gjithçka shkoi si zakonisht, vetëm pas 3 muajsh pas ngjarjes së gëzuar, Svetlana vuri re se pesha e saj ishte duke u zgjedhur për tregues të lartë kritik, dhe shifra nga femra u shndërrua në një figurë në formë të topit. Në atë moment, ylli vendosi të tërhiqej së bashku dhe të humbte peshë.
Vështirësia kryesore në humbjen e peshës së yllit ishte dhënia e gjirit. Ajo thjesht kishte frikë të hynte në një dietë, kështu që qumështi nuk do të humbasë plotësinë e pronave të tij të dobishme. Për një fillim ajo refuzoi nga yndyrna, me lëngje dhe skuqur, dhe vazhdimisht shkoi në palestër. Megjithatë, pesha u zhduk shumë ngadalë.
Më vonë në jetën e yllit ndodhën dy ngjarje traumatike: ajo u divorcua nga burri dhe pothuajse humbi nënën e saj, e cila u përpoq të dilte pas një sëmundjeje të rëndë. Ushqimi ishte i mundur vetëm natën vonë dhe pesha zvarritet në mënyrë të pashmangshme.
Gjatë kësaj periudhe, yll i dëshpëruar provoi gjithçka: çaj për humbje peshe, pilula , akupunkturë ... Megjithatë, efekti u dha nga metodat më tradicionale.
Ushqimi Svetlana Permyakova: efekti
Tifozët e artistit sapo u frymëzuan kur panë fotografitë e para të Svetllana pasi u nënshtruan një kurs humbje peshe. Për 3 muaj një grua u hoq nga 16 kilogramë peshë të tepërt dhe në një maskë të re nuk ishte aq e lehtë për të gjetur. Rezultati i arritur kompletoi plotësisht yllin dhe vendosi të qëndronte në peshën aktuale, duke mbështetur figurën me stërvitjen sportive.
Svetlana Permyakova: dietë, masazh, sport
Është interesante se aktorja nuk e konsideron dietën e saj Permyakova si meritën kryesore të figurës së re. Ajo është e sigurtë: roli më i rëndësishëm në këtë proces është luajtur me masazh profesional, falë të cilit ajo arriti të përshpejtojë metabolizmin dhe të stimulojë qarkullimin e gjakut të indeve, gjë që lejoi trupin e saj të djegë yndyrën më intensivisht. Efekti është i qartë: duke qenë i hollë me 16 kilogram, ylli duket i tendosur dhe tërheqës, sikur të mos kishte peshë të tepërt.
Dietë vetë u zgjodh, pasi ajo duhet të jetë një aktore, Hollywood. Ky sistem përfshin kufizimin e konsumit të yndyrave dhe karbohidrateve të thjeshta - dhe kjo, mbi të gjitha, e ëmbël dhe miell. Parimet e dietës së Svetlana ishin mjaft të thjeshta:
- refuzimi i plotë i sheqerit;
- refuzimi i ëmbëlsirave në të gjitha manifestimet;
- refuzimi i kripës;
- refuzimi i të gjitha produkteve që përmbajnë prezervativë - salcice, ushqime të mishit dhe peshkut, ushqim të konservuar, yogurts, etj;
- respektimi i parimeve bazë të ushqyerjes së duhur ;
- refuzimi i ngrënies;
- kombinime të shëndetshme të produkteve;
- refuzimi i miellit;
- refuzimi i yndyrshme.
Përveç kësaj, një nga rolet kryesore në humbjen e peshës Permyakova luajtur një sport. Megjithë orarin e ngarkuar, ylli rregullisht gjeti kohë për të ekzekutuar programin.