Ushqimi për dembelët në ujë

Ushqimi për dembelët në ujë nuk ka vetëm një emër joshës, por gjithashtu shumë efektiv. Për shkak të dietës së ulët të kalorive, ju lejon të reduktoni peshën prej 1-3 kilogramë në javë. Ju do të habiteni, por në këtë dietë nuk ka korniza kohore - mund të humbni peshë kaq gjatë, derisa të arrini peshën e dëshiruar. Dhe të gjithë këtë festë - pa kufizime të rrepta dhe ndjenja të lodhura urie.

Dietë e ujit për dembelët

Pra, çfarë ofron dieta për humbje peshe për dembelët? Falë një sistemi të veçantë, kjo metodë ju lejon të eliminoni praktikisht kilogramë të panevojshëm dhe, për më tepër, të përshtateni në një sistem më të saktë të energjisë.

Pra, cilat janë rregullat e dietës dembel?

  1. Para çdo vakti, është e detyrueshme pirja e ujit, është mirë nëse është 1-2 gota. Ne nuk kemi nevojë për ujë mineral, por thjesht ujë të pijshëm pa gaz. Shënim: karamele, mollë, çaj - kjo është gjithashtu një vakt, dhe gjysmë ore para se të merren, gjithashtu duhet të pini një gotë uji.
  2. Gjatë një vakt, pirja është e ndaluar. Nuk ka lëng për darkë ose çaj pas një vakt.
  3. Pasi të hahet para marrjes së ujit, duhet të prisni të paktën dy orë.

Ju do të habiteni, por kjo është e gjitha. Në fakt, një dietë e tillë na inkurajon vetëm të pajtohemi me regjimin normal të pijes dhe me një qëndrim të qëllimshëm ndaj ndjenjës së urisë. Përkundër thjeshtësisë së jashtme, metoda është shumë efektive dhe ndihmon në humbjen e peshës në mënyrë intensive, pa privuar veten nga të gjitha gëzimet e jetës. Është gjithashtu e këndshme që dieta nuk kërkon produkte të shtrenjta, as enë speciale, dhe lehtë mund ta aplikoni atë në punë, në një udhëtim biznesi dhe në pushime.

Një Ushqim Efektiv për Lazy: Pse A Work?

Receta për një dietë të heshtur është aq e thjeshtë sa që shpesh ngre shumë pyetje dhe surpriza: pse një metodë e tillë e thjeshtë jep rezultate dhe madje edhe ato të shpejta? Arsyet për efektivitetin e një diete të tillë janë disa:

  1. Uji e shtyp ndjenjën e urisë. Pirja e një xhami - një lëng tjetër para se të hahet, mbushni stomakun, pse uri ngadalësohet. Për shkak të kësaj, do të hani më pak se zakonisht.
  2. Ju do të leni snacks të panevojshme. Nutritionists thonë se kjo është snacks, gjatë së cilës njerëzit zakonisht thithin ushqimin më ushqyes, dhe sigurojnë atë me peshë të tepërt. Imagjinoni, dora arriti për karamele, dhe pastaj e kupton se ju duhet të pini 2 gota uji dhe prisni gjysmë ore para saj. Nuk ka gjasa që kjo nuk do të reduktojë mallin tuaj për ushqimin junk! Megjithatë, njerëzit që nuk kanë qëllimshmëri, një dietë e tillë nuk mund të ndihmojnë, sepse nëse në këtë situatë, të heqësh dorë dhe të vendosësh që një herë dëmi të mos sjellë, atëherë mund të fillosh nga e para.
  3. Futja e vazhdueshme e ujit ju lejon të rregulloni kohën e ngrënies, dhe të dyja të shpërndahen në mënyrë të përkryer metabolizmin. Për shkak të faktit se përmbajtja kalorike e dietës suaj do të ulet, metabolizmi i shpejtë do të promovojë ndarjen e yndyrave të grumbulluara më parë dhe, si pasojë, humbjen e peshës.
  4. Ju pushoni të ngatërroni etjen me urinë. Shpesh, kur ju duket se keni uri, ju thjesht duan të pijnë. Zakonisht të pijshëm shumë ujë me siguri do t'ju ndihmojë të kuptoni këto ndjenja.

Kjo dietë është absolutisht e padëmshme (nëse nuk keni kundërindikacione në formën e sëmundjeve të veshkave) dhe për këtë arsye mund të përdoret për humbje peshe dhe për mirëmbajtjen e mëtejshme të peshës.

Mos harroni se cilësia e ujit gjithashtu luan një rol të madh: uji duhet të jetë nëse nuk filtrohet, pastaj të paktën të zihet. Opsioni ideal - shkrihet uji, i cili është i lehtë për t'u përgatitur në shtëpi nga rubineti më i zakonshëm. Ndihmon në mënyrë të përkryer për të shpërndarë metabolizmin, i cili më tej promovon humbjen e peshës.