Dieta Herculean është një mënyrë e thjeshtë, e këndshme dhe e sigurt për të humbur rreth pesë kilogram në vetëm një javë. Kjo metodë e humbjes së peshës është e mirë në shumë nga parametrat e saj: Së pari, humbja e peshës në këtë mënyrë është mjaft e lirë dhe së dyti, pastron në mënyrë të përsosur traktin gastrointestinal dhe së treti, vështirë se mund të dobësoheni nga uria - dieta është shumë e toleruar e lehtë!
Hercules: dieta për shëndetin
Nuk është sekret se dieta e herkulit mund të shërbejë jo vetëm për të humbur peshën, por edhe për të pastruar trupin. Dihet se Hercules pastron anijet, ul nivelin e kolesterolit në gjak, nxit trajtimin dhe parandalimin e sëmundjeve të traktit gastrointestinal. Hercules është e pasur me vitamina dhe elementë gjurmë, të cilat gjithashtu e bëjnë të dobishme për njerëzit: zink, kalium, hekur, magnez, kalcium, fosfor, natriumi, si dhe vitamina PP, B1, B2, E. Përveç kësaj, ajo është e pasur me fibra që pastron zorrët dhe përmirëson punën e saj.
Dietë herkuloz për humbje peshe: opsioni i parë
Ushqimi në qullin e Herculean mund të jetë shumë i thjeshtë (por kjo nuk është shumë e ndryshme). Në versionin e parë, ju duhet të hani për një javë ekskluzivisht me një qull për një dietë të përgatitur për këtë recetë: merrni 2 lugë bollgur, vendoseni në një tas dhe derdhni ujë të valë. Cover dhe le të qëndrojë për rreth 10 minuta. Done! Duke filluar nga dita e katërt e dietës, mund të shtoni një mollë të grirë ose disa perime në këtë darkë (tranguj, lakër).
Ju mund të hani qull sa herë që do të ndiheni urie, një pjesë e madhësisë së specifikuar. Sigurisht, nuk mund të shtohet kripë, sheqer, krem, qumësht, qumësht i kondensuar, bllokim dhe çdo gjë tjetër. Zakonisht është 3-4 vakte në ditë. Përveç kësaj, është e rëndësishme që të merrni një multivitaminë që do të kompensojë mungesën e të gjitha elementeve të tjera dhe mos harroni për konsum të mjaftueshëm të ujit - rreth 6 gota në ditë.
Një dietë e tillë për bollgur mund të jetë e pasigurt vetëm për ata njerëz që vuajnë nga sëmundjet e traktit gastrointestinal. Para përdorimit të këtij sistemi, ata duhet të konsultohen me një mjek.
Hertz Ushqimi: Opsioni Dy
Një dietë e tillë herculean është e ngjashme me efektivitetin e parë, por dieta është shumë më e ndryshme, megjithëse përsëritet nga dita në ditë. Menuja është projektuar për një ditë dhe asgjë, përveç asaj që është në menu, nuk mund t'i shtohet racionit.
- mëngjes : gjysmë mollë jeshile, qull, çaj jeshil pa sheqer;
- drekë : qull kafe me 1 lugë çaji mjaltë, një gotë kos të bardhë të skremuar pa aditiv dhe aromatizues ose kefir 1%;
- darkë : një qull qull, një gotë qumësht me yndyrë të ulët ose 1% kefir, gjysma e një molle jeshile jo shumë të madhe.
Kjo dietë është më e mirë se e mëparshmja në atë menynë e saj është më e balancuar. Megjithatë, nëse i pari
Një dietë e tillë herculean jep rezultate të shkëlqyeshme: trupi juaj do të pastrohet, pushoni, do të ndjeni lehtësi në të gjithë trupin, dhe përveç kësaj, do të humbni rreth 4-5 kilogramë. Rezultati varet nga sa keni mbipeshë: nëse peshoni vetëm 50 kilogram, atëherë nuk duhet të llogarisni në këtë rezultat, por nëse më shumë se 65, atëherë efektiviteti do të jetë i shkëlqyeshëm.