Kasha - kjo është një pjatë shumë e dobishme, e cila shpesh vepron si një bazë në luftën kundër peshës së tepërt dhe rimëkëmbjes së trupit. Ushqimi në një elb margaritar për humbje peshe është një mënyrë e shkëlqyer për një kohë të shkurtër për të sjellë figurën në rregull.
Përfitimet e Perlova
Perlovka është e pasur me kalcium, magnez, hekur , mangan, fosfor, bakër, aminoacidet, vitamina B, E, PP dhe elemente të tjerë të rëndësishëm. Lizina, e cila është pjesë e elbit të perlave, ndihmon në mënyrë të përkryer për t'u përballur me ndjenjën e urisë. Dhe për shkak të fibrave, të pranishme në këtë produkt, peristaltikën e stomakut përmirësohet. Vetitë e dobishme të elbit të perlave për dietë përcaktohen nga proteinat e perimeve, të cilat lejojnë t'i përmbahen një sistemi të tillë ushqimi edhe për njerëzit të prirur ndaj reaksioneve alergjike.
Përgatitja e elbit margaritar
Për të hequr qafe paund shtesë, është e rëndësishme të dini se si të gatuaj një elb margaritar në një dietë. Para gatitjes është e nevojshme që të zhytni karrocë për 8-10 orë (200 gram elb perla duhet të merrni 1 litër ujë). Pas ënjtjes së varrit duhet derdhur dhe derdhur me 2-3 gota uji, të sjellë një çiban dhe kuzhinier deri gati për rreth 30 minuta.
Menuja e dietës në perlovka
Për 5 ditë të kësaj diete mund të shpëtoj mesatarisht 4-5 kilogramë peshë të tepërt.
Dietë arbitrare në elb
Për të humbur peshë në një elb margaritar, nuk është e nevojshme për të ngrënë vetëm qull. Ju mund të bëni vetë dietë , por thjesht lini barin e perlave si gjellë kryesore. Një variant arbitrar i dietës ju lejon të shtoni seasonings natyrore në drithëra. Përjashtoni nga dieta ju duhet yndyrna dhe ëmbëlsira, dhe ushqimi i fundit duhet të jetë në më të lehta dhe me kalori të ulët.
Rezultatet e qëndrueshme dhe pozitive mund të arrihen duke iu përmbajtur ndonjë prej varianteve të dietës së margaritarëve. Në ditët e para, lëngu i tepërt do të lërë trupin, dhe pastaj depozitat yndyrore.