Dieta e aktorit është një sistem i humbjes së peshës, të cilën të famshëm përdorin kur është e nevojshme të kthehet figura në normale në rast emergjence. Natyrisht, rezultatet afatgjata të tilla mundësitë e shkurtra dhe të vështira nuk japin, por para se të shkoni në një ngjarje solemne ose para se të largoheni, është mjaft e mundur të zbatoni rekomandime të tilla në jetë.
Dietë në veprim për 4 ditë
Kjo dietë shkarkimi ofron një dietë mjaft të dobët, por keni mundësi të humbni 2-4 kg në vetëm gjysmë jave! Konsideroni dietën për secilën prej katër ditëve:
- 1 ditë . Është e lejuar për të ngrënë vetëm oriz të ziera ose të zi (të egër) dhe të pini lëng domate. Shtimi i kripës ose i sheqerit në oriz është rreptësisht i ndaluar! Për të ngrënë është e nevojshme në pjesë të vogla 5-6 herë për një ditë, kështu që vaktet e mbrëmjes bien në kohë për 3 orë para një ëndrre;
- 2 ditë . Menuja do të përbëjë jo më shumë se 5% gjizë dhe 1% kefir. Ju mund t'i hani ato për një kohë të pacaktuar, por mos u përpiqni të merrni: 1-2 pako me djathë dhe një shishe kefir është e mjaftueshme. Për të ngrënë në të njëjtën mënyrë si më parë, është e nevojshme pjesërisht, në pjesë të vogla;
- 3 ditë . Ushqimi i ditës është zier gjiri pule dhe çaji pa sheqer dhe aditivë, më të mirë të të gjitha - jeshile. Ju mund të hani për një kohë të pacaktuar. Mishi nuk domosdoshmërisht vlon: ju mund të hani skarë pjekur në skarë gruri, piqem atë në furrë ose të shuani me pak vaj;
- 4 ditë . Kjo është dita më e diskutueshme e dietës. Gjatë kësaj periudhe lejohet vetëm djathi dhe verërat e thata. Duke pasur parasysh faktin se jo të gjithë mund të pinë verë për një ditë të tërë për shkaqe shëndetësore dhe rrethana jetësore, ia vlen të zëvendësohet me lëng portokalli të zakonshëm. Në këtë ditë ju nuk mund të pini ujë madje.
Kjo dietë e veçantë shkarkimi do t'ju ndihmojë të pastroni në mënyrë efektive trupin tuaj dhe të humbni disa paund para një ngjarjeje të rëndësishme. Nëse keni nevojë për humbje peshe afatgjatë, dhe ju duhet të humbni shumë kilogram, kjo metodë nuk do të sjellë rezultatet e pritura.
Duke vepruar dietë për 12 ditë
Një version tjetër i dietës zgjat më shumë dhe ju jep mundësinë për të hequr qafe rreth 5-9 kilogramë (në varësi të sasisë fillestare të peshës së tepërt). Ky opsion është një ndërrim i dietave mono - dmth, dietat, gjatë së cilës mund të përdorni vetëm një lloj ushqimi. Çdo ditë lejohet të hani këtë produkt pa limit, por në të njëjtën kohë të gjithë ushqimi duhet të jetë pa kripë, sheqer, aditivë - në formën e treguar. Tërheqja nga dieta kërcënon mungesën e rezultateve të deklaruara. Pra, menyja e dietës së aktorit për 12 ditë:
- 1 ditë - kefir në çdo sasi;
- Dita 2 - kefir në çdo shumë;
- Dita 3 - kefir në çdo sasi;
- Dita 4 - mollë në çdo sasi;
- 5 ditë - mollë në çdo sasi;
- Dita 6 - mollë në çdo sasi;
- Dita 7 - çdo pulë pa lëkurë në asnjë shumë;
- Dita 8 - çdo pulë pa lëkurë në asnjë shumë;
- Dita 9 - çdo pulë pa lëkurë në asnjë sasi;
- Dita 10 - 5-6 herë në ditë 1 gotë lëng portokalli ose verë të thatë dhe 30 gram djathë;
- 11 ditë - 5-6 herë në ditë 1 gotë lëng portokalli ose verë të thatë dhe 30 gram djathë;
- 12 ditë - 5-6 herë në ditë 1 gotë lëng portokalli ose verë të thatë dhe 30 gram djathë.
Në mënyrë që të mos flini, është më mirë të largoheni nga ideja e uljes së verës dhe të pijshëm me lëng portokalli. Vera nuk do të shtojë energjinë tuaj, por në fund të dietës dhe kështu nuk do të jetë e lehtë. Por nëse mbijetoni, rezultati do të jetë mbresëlënës!
Para se të filloni humbje të tilla ekstreme të peshës, sigurohuni që në këtë kohë ju nuk keni plane për ditëlindje, rritje në kafene, partitë e korporatave, grafika të ngarkuara në mënyrë të panevojshme. Nuk ka asnjë pikë në fillimin e një ndërmarrjeje të tillë, nëse e dini menjëherë se nuk do të arrini fundin.