Domatet me lëng të kuq kanë marrë rrënjë në shumë cuisines të botës për shkak të cilësive të tyre unike të shijes. Ata janë shtuar në salads, konservuar, të merrni lëng, të thata, skuqur dhe pjekur. Por domate e kanë fituar dashurinë tonë edhe për shkak të pronave të tyre të dobishme. Shumë dieta, që synojnë luftimin e obezitetit dhe sëmundjeve të ndryshme, domosdoshmërisht përfshijnë këto fruta.
Domate dhe Ushqimi
Domatet ndihmojnë në mënyrë të përkryer në luftën kundër obezitetit , kështu që hollimi shpesh përfshin ato në dietën e tyre. Lëkurat e domateve janë veçanërisht të pasura me fibra bimore të trashë, stimulon lëvizjen e zorrëve dhe në këtë mënyrë kontribuon në pastrimin e butë.
Ata që duan të pastrojnë tërësisht zorrët nga toksinat, lëngu i domates dhe orizit, rekomandohet një dietë e këtij lloji, pasi lëngu nga domate është një koncentrat i përbërësve të nevojshëm për trupin. Kjo dietë zgjat 4 ditë dhe gjatë kësaj kohe mund të humbni deri në 4 kilogram! Në ditën e parë lejohet të hahet vetëm orizi i zier dhe të pini lëng nga domate të freskëta. Menuja e ditës së dytë përfshin djathë të skremuar dhe kos. Ditën e tretë, lejohet të hani mish me yndyrë të ulët (mish derri dhe viçi janë ndaluar), dhe ju mund të pini vetëm çaj jeshil. Dita e fundit e dietës përfshin përdorimin e lëngut të portokall të shtrydhur dhe një sasi të vogël djathi të fortë. Por për të arritur suksesin maksimal dhe për ta konsoliduar atë, vërehen disa kushte shtesë:
- Mos ushqim kripë dhe mos shtoni sheqer në pije;
- përpiquni të pini sa më shumë ujë sa më shumë të jetë e mundur, përveç të fundit;
- sigurohuni që të 'dilni' nga dieta - pasi ta hahet, hani disa ditë perime dhe drithëra të zier, në mënyrë që pesha e humbur të mos kthehet.
Dieta në domate është një mënyrë e mirë për 3 ditë për të pjesë me 3 kilogram. Mëngjesi duhet të përbëhet nga një domate e madhe e pjekur. Pak më vonë ju duhet të hani 2 domate të mesme dhe një fetë djathi. Për drekë, gatuaj gjoksin e pulës së kripur pa kripë, një sallatë me tranguj dhe domate. Rostiçeri duhet të përbëhet nga një domate dhe disa feta djathi. Për darkë, trajtoni veten në një sallatë të lehtë të trangujve, domate dhe gjizë të ulët yndyrë. Sidoqoftë, duhet të kihet parasysh se këto fruta nuk kombinohen me të gjitha produktet. Për shembull, një dietë për vezë dhe domate është një zgjedhje e keqe, pasi ato nuk janë të pajtueshme me njëri-tjetrin.
Ushqimi në lëng domate
Ushqimi me lëng domate është kundërindikuar tek njerëzit me sëmundje të veshkave të mëlçisë dhe tëmthit. Nëse nuk keni shkelje të tilla, mund të përpiqeni të hani sipas planit të mëposhtëm. Në dy ditët e para, gatuaj një gotë me lëng domate, 2 copëza të bukës së thekrës dhe një palë litra kefir me yndyrë të ulët. Gjatë pesë ditëve të ardhshme për mëngjesin e lejuar për të pirë një gotë me lëng domate, hani dy dardha ose 2 mollë. Si një meze të lehtë, ju mund të përballoni 50 gram gjizë pa dhjamë. Dreka duhet të përbëhet nga 100 gram oriz, 100 gram pule me lëkurë të hequr ose me pak yndyrë peshku, një gotë me lëng domate. Ju gjithashtu mund të shtoni një sallatë të vogël perimesh ose perime të zier. Për darkë, lejohet të hani 100 gram viçi të ligët, 50 gram oriz. Mos harroni të pini një gotë lëng domate.