Ushqimi në ujë

Megjithëse askush nuk na shqetëson për të pirë ujë, megjithatë ne kemi shumë më shumë gjasa se uria të harrojmë të shuajmë etjen tonë. Dhe pasi të gjithë personi fillimisht në 70% përbëhet nga uji. Ka shumë lëngje në ne, por ky lëng, si çdo tjetër, zhduket, dhe gjithashtu excreted nga trupi. Ne jo vetëm që duhet të plotësojmë lëngun tonë fiziologjik, por edhe të zëvendësojmë atë që është. Në fund të fundit, ajo që po ndodh në trupin tonë nën maskën e proceseve të tretjes nuk është gjëja më e pastër.

Duhet të keni parë se sa tender është lëkura në foshnje. Natyrisht, stilolapsa nuk kanë ardhur ende në kontakt me detergjentët, nuk janë gërryjtur, nuk janë ngrirë, por arsyeja kryesore është se ata kanë shumë ujë. Dhe një njeri pa ujë rritet i vjetër jo vetëm me lëkurën, por me çdo qelizë të çdo organi dhe sistemi.

Prandaj, një dietë në ujë është, para së gjithash, një periudhë kur pini ujë me vetëdije. Çdo gjë tjetër është e mesme.

Ushqimi në limon dhe ujë

Ekziston një mënyrë e thjeshtë për të bërë ujë të zakonshëm, më shpesh të këndshëm, aromatik, interesant, të ngopur me vitamina. Ky është një limon. Me ndihmën e limonit, një dietë në ujë është e pasuruar me një sërë substancash të dobishme:

Është provuar, dieta në ujë me një limon nxit përshpejtimin e tretjes. Acidi limoni ndihmon stomakun të përballojë në mënyrë aktive tretjen e ushqimit, pektin pastron zorrët, thithin në vetvete, si një sfungjer, të gjitha produktet e kalbjes. Për shkak të përbërjes së pasur me vitamina (sidomos, siç e kuptoni, vitamina C), limoni ndihmon për të rritur disponimin, për të përmirësuar kujtesën dhe imunitetin .

Dieta në ujë limoni ka shumë ndryshime - në parim, të gjithë mund të bëjnë skemën e tyre bazuar në preferencat individuale dhe pritjet nga dieta.

Mënyra më e lehtë për t'u bërë më e shëndetshme në një limon është pirja e ujit limon 2 deri në 3 herë në ditë midis ngrënies, në vend të snacks. Pra, do të heqësh qafe kalorive të tepërta, të ngrënë në lëvizje dhe trupi do të pastrohet në mënyrë aktive.

Opsioni i dytë është një dietë javore.

Dita 1:

Dita 2:

Dita 3, 4, 5, 6, 7:

Nëse është shumë e thartë për ju - shtoni një lugë çaji me ujë ½ lugë. mjaltë.

Uji i ftohtë ngadalëson tretjen, prandaj pini pak të ngrohtë. Gota e parë duhet të dehet në mëngjes në stomak bosh.

Dieta limon është kundërindikuar për njerëzit që vuajnë nga sëmundjet gastrointestinale me aciditet të lartë. Dhe në mënyrë që smal nuk është shkatërruar nga acidi limoni, ne rekomandojmë shpëlarje gojën me ujë të pastër, pas çdo shërbimi të pijeve limon.

Molla dhe ujë

Një tjetër mundësi e humbjes së peshës është një dietë në mollë dhe ujë. Mollët janë një burim i shkëlqyer i vitaminave gjatë gjithë vitit. Mjerisht, jo në sezonin, por gjithashtu, duke u sjellë nga një distancë, ato përmbajnë më pak vitamina se sa frutat e këputura dje - të ngrënë sot.

Megjithatë, mollët janë të famshme për përmbajtjen e tyre të lartë të vitaminave A , C, B, pektin, dhe gjithashtu 87% përmbajtje të ujit. Mollat ​​ndihmojnë që pankreasi të shërohet dhe të normalizohet prodhimi i insulinës, ato ndërhyjnë në formimin e acidit urik dhe kontribuojnë në shkatërrimin e formicës. Dhe këto janë terma të njohura për pacientët me përdhes, reumatizëm, ekzemë.

Mollat ​​kanë një efekt të favorshëm në sistemin nervor, përmirësojnë gjendjen e lëkurës, flokët, thonjtë dhe gjithashtu forcojnë shikimin.

Variant i parë i dietës është një shkarkim tre-ditor. Çdo ditë hani çdo numër të mollëve dhe pini 8 gota uji.

Opsioni i dytë është një dietë prej 3 mollash në ditë. Në këtë mënyrë duhet të zini rrënjë nën maskën tuaj, pasi një thënie e famshme e anglishtes thotë se nëse ka mela çdo ditë, mjeku nuk do të jetë i nevojshëm. Hani në një mollë para se të hahet - jo vetëm që do të zvogëloni ndjenjën e urisë, por do të shpejtoni edhe procesin e tretjes së ngrënë.