A keni vendosur të humbni peshën në mënyrën më të thjeshtë dhe më të sigurt? Kjo është e mrekullueshme! Dieta më e ëmbël dhe më e lehtë është një dietë shalqi!
Verë, koha më e përshtatshme për të bërë veten! Natyra jep mënyrat më të sakta për të grumbulluar në vitamina, të cilat fatkeqësisht nuk janë të mjaftueshme gjatë dimrit.
Pse shalqi?
Shalqi është një burim i glukozës, fruktozës, saharozës, kalciumit, kaliumit, hekurit, kripës minerale, fosforit, vitaminave B1, B2 dhe acidit askorbik. Gjithashtu shalqi është në krye midis të gjitha bimëve për përmbajtjen e acidit folik, i cili stimulon gjakderdhjen dhe është i përfshirë në mënyrë aktive në proceset e rregullimit nervor të trupit.
Shalqi përkryer heq etjen në një ditë të nxehtë të verës, dhe ata mund të hanë sa duhet. Veprimi diuretik i shalqinit do të ndihmojë në heqjen e trupit të toksinave dhe ky është një mjet i shkëlqyeshëm për pastrimin e zorrëve, dërrmuese dhe largimin e gurëve nga fshikëza.
Parimi i dietës së shalqinit
Dieta është shumë e thjeshtë dhe efektive, ju vetëm duhet të hani një shalqi!
Llogaritja e shumës përcaktohet si vijon: doza ditore e shalqinit duhet të jetë 1 kg pulpë shalqi për 10 kg të peshës suaj. Nëse pesha juaj, për shembull, 70 kg, ju duhet të hani 7 kg shalqi gjatë ditës. Ju mund të ndani marrjen e ushqimit me 5-6 herë në ditë, pasi shalqi ka veti të shkëlqyera diuretike.
Rezultatet e një diete të shalqinit
Për t'iu përmbajtur një diete shalqi duhet 6 ditë. Gjatë kësaj kohe, ju mund të rivendosni nga 4 në 7 kg. Ju gjithashtu duhet të merrni parasysh karakteristikat individuale të trupit, nëse pas disa ditësh të dietës filloni të ndiheni keq, atëherë duhet të ndalet. Nëse nuk janë shfaqur ndjenja të pakëndshme, atëherë vazhdoni në mënyrë të sigurtë dietën gjatë 6 ditëve.
Dieta e shalqinit nuk mund të kryhet me gurë në veshka, me diabet dhe me sëmundje të pankreasit.
Si te zgjidhni nje shalqi te mire?
Shalqi duhet të zgjidhet sipas kritereve të mëposhtme:
- Shalqi pjekur ka nje siperfaqe matte dhe shirita ekspresive.
- Më shumë shalqi, aq më e ëmbël është.
- Nëse trokitni në sipërfaqen e një shalqi, duhet të dëgjohet një tingull i shurdhër, dhe kur të shtrydhet, duhet të ketë një çarje.
- Shalqi duhet të jetë i tërë, pa dëmtuar, zhytje dhe çarje. Dëmtimi mund të flasë për depërtimin në shalqirin e mikrobeve dhe mund të jetë i thartë.
- Në asnjë rast nuk mund të shkurtoni shalqirin në kohën e blerjes, në sipërfaqen e saj mund të ketë kemikale që, kur të pritet, mund të hyjnë brenda. Është më mirë për ta larë atë në shtëpi dhe pastaj vetëm të prerë atë.
Për fat të keq, këto rregulla nuk janë të mjaftueshme për të përcaktuar cilësinë e shalqirit, pasi ne i kemi ato të duken shumë më herët sesa pritej. Në mënyrë që shalqarët të rriten më shpejt dhe të skuqen, ato janë "të mbushura" me plehra azotike të ndryshme dhe stimulantë të rritjes.
Nëse sasia e plehrave të nitrateve tejkalon normën, toka bëhet supersaturuar me plehra dhe formohen nitratet në të. Shalqi grumbullon këto nitrate në pulpë, ku, nëse neglizhojmë normat e plehrave,
Pasojat e të ngrënit të një shalqi të tillë mund të jenë më të pakëndshme. Ata mund të çojnë në helmim, dhe në disa raste edhe vdekje. Prandaj, nuk nxitojnë për të blerë parë u shfaq në shalqi tregut. Prisni për sezonin e lartë, duke zvogëluar rrezikun e blerjes së një produkti të papërshtatshëm.
Besojeni paundet tuaja shtesë në këtë kokrra të kuq, dhe rezultatet e një diete shalqi do t'ju befasojnë me kënaqësi!