Ushqimi i thatë është një sistem i veçantë ushqimor, i cili është i ndryshëm në atë, gjatë asaj, në kundërshtim me këshillat standarde të mjekëve me këtë rast, ju nuk keni nevojë të pini shumë ujë. Përkundrazi, në këtë rast, ajo duhet të konsumohet pak. Kjo është një dietë për humbje të shpejtë të peshës , gjatë së cilës kilogramë dhe shkrihet, por vetëm për të mbajtur rezultate të tilla është mjaft e vështirë.
Ushqim i thatë: rezultatet
Pesha në këtë sistem reduktohet për shkak të faktit se trupi është tharë, duke mbetur pa sasi të zakonshme të lëngshme. Kjo ju lejon të arrini shpejt rezultate të mira, për shembull, përpara një ngjarjeje të rëndësishme. Megjithatë, humbja e peshës së shpejti do të kthehet sa më shpejt që të filloni të hahet si zakonisht, pasi trupi me siguri do të rivendosë rezervën e nevojshme të lagështirës. Mos u mundoni të përdorni këtë sistem për rezultate afatgjata!
Dietë të thatë: rregullat
Rregullat e një diete të tillë janë tepër të thjeshta dhe të kuptueshme. Është e nevojshme të përjashtohen bukë dhe sheqer, si dhe të gjitha yndyrna, të skuqura dhe të tymosura, dhe gjithashtu të hiqni kripën. Ju thjesht nuk mund të qëndroni një dietë nëse nuk e përdorni këtë rregull.
Kufizimet nuk janë më, por nëse i përmbahemi dietës së propozuar, atëherë
- Mëngjesi : bollgur, steamed me një gotë me ujë të valë me mollë të grirë (kripë dhe sheqer nuk mund të shtohet).
- Supë pasdite : një sallatë me perime të freskëta me salcë limoni.
- Dreka : një shërbim me supë perimesh pa supë mishi.
- Darka : një gotë kefir 1% yndyrë.
Siç mund ta shihni, këtu janë përjashtuar produktet e ujit dhe të kripura, të cilat ju bëjnë të dëshironi të pini, por ka lëngje në dietë! Është rreptësisht e ndaluar t'i përjashtosh ato krejt, pasi kjo nuk është e sigurt për shëndetin.
Ju mund të rrini në një dietë të tillë për 2-3 ditë, jo më shumë. Si rezultat, ajo do të marrë deri në 2.5-3 kilogram, dhe me një sasi të madhe të peshës së tepërt - deri në 4 kg.