Supë qepë - kjo është një pjatë që ju mund të hani vazhdimisht për një javë dhe në të njëjtën kohë të humbni rreth katër kilogram. Nëse pjesa e fundit e dënimit, ju jeni më shumë se të kënaqur, atëherë me të parën jo të gjitha mund të bien dakord. Mjerisht, një dietë në një supë me qepë sugjeron se çdo vakt që hani do të përbëhet pikërisht nga ky ilaç.
përfitim
Me ndihmën e një diete me supë me qime me yndyrë, ju aktivizoni metabolizmin, përmirësoni lëvizshmërinë e zorrëve, rrisni ndjeshmërinë ndaj insulinës, hiqni të gjitha "mbeturina" nga trupi, hiqni edemën dhe natyrisht humbni peshë. Doli vetëm një listë e rasteve për një vit të tërë. Dhe e gjithë kjo, ajo rezulton, mund të arrihet në një javë supë qepë.
mangësi
Qepë nuk është perimet më aromatik, dhe, sinqerisht duke folur, nuk ka masë të admiruesve. Mund të ndodhë që pasi të keni gatuar një tenxhere prej 10 litra supë, vetëm vjell nga pjatat që rezultojnë. Pra, filloni të vogla dhe bëni një pjesë të njëhershme. Dhe një gjë tjetër: për aromën. Gjatë një diete me supë qepë, ju nuk do të nuhatni në mënyrën më të mirë nga goja juaj.
recetë
Për dietën tonë, ne do të gatuajmë supë me qepë me selino.
Supë qepë
përbërësit:
- qepë e bardhë - 6 copë.
- lakër - 1 copë;
- rrënjë selino - 100 g.
preparat
Shkrirja qepë dhe lakër, selino tre në një rende, dhe të vënë në një tigan. Mbushni me ujë dhe nxisni për një nxehtësi të lartë. Ulja e ngrohjes dhe kuzhinier deri sa të bëhet. Para përfundimit të gatimit, shtoni erëza.
rregullat
Gjatë dietës për humbjen e peshës në një supë me qepë, do të duhet t'i përmbahesh rregullave të mëposhtme:
- Supë qepë duhet të jetë në tryezën tuaj çdo herë që hani.
- Për supë me qepë, si një shtesë, ju mund të hani fruta / perime / oriz zier / sallatë me mish të bardhë dhe perime. Zgjidhni vetëm një nga opsionet.
- Supë qepë duhet të përgatitet pa kripë, si dhe enët shtesë.
- Kohëzgjatja e dietës është shtatë ditë. Meqë kjo dietë e ulët kalori është një stres serioz për trupin, është e mundur të kryhet një pastrim i tillë i qepëve vetëm një herë në tre muaj.