Selino është i njohur që nga kohërat e lashta, ajo ka qenë gjithmonë e vlerësuar shumë për pronat e saj antiseptik, anti-inflamator dhe shërimin e plagëve. Përmirëson tonin e përgjithshëm të trupit, rrit aktivitetin mendor dhe fizik. Gjithashtu në Mesjetë besohej se ajo sjell lumturi dhe fat.
Selino është jashtëzakonisht e dobishme për humbjen e peshës, veçanërisht për shkak se ajo është një produkt me një vlerë "negative" kalorike, domethënë, kur asimilon trupin shpenzon më shumë energji sesa merr. Selino gjithashtu ndikon në normën metabolike dhe ndarjen e yndyrave, për shkak të antioksidantëve që përmbajnë atë, riboflavin, beta-carotene, flavonoids, vitamina B, kalium, zink, hekur dhe fosfor.
Selino në ushqimin dietetik
Selino rrit shijen dhe erën e enëve dhe është e ulët në kalori. Kjo e bën atë një "darling" të nutritionists të cilët, si rregull, sakrifikojnë shije cilësi për hir të bërë planeve dietë të mirë për humbjen e peshës. Ajo gjithashtu ka një efekt të dobishëm në gjendjen e lëkurës, flokëve, thonjve dhe rikthen fuqinë.
Selino ndihmon në tretjen e ushqimit, duke stimuluar prodhimin e lëngut stomak. Nutritionists këshillojnë atë si gjellë më të mirë për mishin, sepse nxit ndarjen e proteinave dhe lirimin e fibrave të pafertilizuara nga trupi, duke parandaluar shfaqjen e proceseve putrefaktive në traktin gastrointestinal.
Zarzavate selino për humbje peshe
Ju mund të konsumoni selino duke vëzhguar një dietë për humbje peshe si në formë të papërpunuar dhe të gatuar. Selino është rritur dhe tre forma: selino fletë, petiolate dhe rrënjë. Gjithashtu hanë fara selino. Në të gjitha pjesët e tij përmbajnë acid nikotinik dhe glutamik.
Në gjethet e vitaminave A, C, K, klorofil shumë më tepër se në pjesët e tjera të selino, ato përdoren më shpesh për salads. Selino selino është një burim i fibrave dhe riboflavin, fosforit dhe kaliumit, kështu që përdoret në koktejet dietetike dhe për të bërë supave, sallata dhe garniturë. Në kulture rrënjë përmban sasinë më të madhe të mineraleve dhe vajrave esenciale. Selami i papërpunuar për humbjen e peshës sigurisht që është më i dobishëm, pasi që shumë nga substancat aktive që përmbahen në të, shkatërrohen nga ngrohja.
Selino për hollimin e çajit
Çaji i bërë nga selino ka veti diuretike dhe laksative, që do të thotë se përshpejton heqjen e toksinave dhe toksinave nga trupi, eliminon puffiness dhe normalizon metabolizmin. Është e mirë për të pirë këtë çaj me limon, nenexhik dhe mjaltë. Nëse shtoni xhenxhefil të integruar, çaji do të blejë gjak dhe pronat e kullimit limfatik. Është e preferueshme të pini çaj të ngrohtë, të përgatitur mirë.
Aplikimi dhe kundërindikacioni
Lëng i rrënjës së selino për humbje peshe është thjesht i pazëvendësueshëm, duke marrë vetëm 2 lugë çaji para se të hahet, do të humbni disa kilogram pa vëzhguar ndonjë dietë. Nëse e përzieni atë me lëng karrote dhe shtoni gjysmë lugë çaji mjaltë, efekti do të rritet ndjeshëm, lëkura dhe flokët do të përmirësohen.
Selino është kundërindikuar në gratë shtatzëna, sepse përveç substancave efektive për humbje peshe në përbërjen e farave të saj, ka komponente që shkaktojnë tkurrje të mitrës, të cilat mund të provokojnë abort. Njerëzit me aciditet të lartë dhe me sëmundjet e stomakut, është më mirë të përdorni selino me kujdes.
Ndër të tjera, selino është një antidepresant i shkëlqyer, kështu që do t'ju ndihmojë të mbani gëzim gjatë çdo diete. Gjithashtu, selino është një nga afrodiziakët më të famshme, dhe në Greqinë e lashtë besohej se ajo ngadalëson procesin e plakjes dhe i jep bukuri, për shkak të vetive magjike.