Si u humbën peshë Palna nga "Deffchonok"?

Anastasia Denisova u rikthye për herë të parë pas lindjes së djalit të saj, dhe kur ajo kaloi hedhjen për rolin e Palna në serinë "Deffochki", më duhej të fitoj disa kilogram, pasi heroina duhet të jetë në trup. Kohët e fundit një sezon i ri i serialit u lirua në ekranet televizive dhe është e pamundur të mos vëresh imazhin e Nastya. Që atëherë, një numër i madh njerëzish janë të interesuar në atë se Palna ka humbur peshën nga "Deffchonok" dhe cila është receta e saj kryesore. Në të njëjtën kohë unë do të doja të them se informacioni në lidhje me përdorimin e drogave të ndryshme nga një aktore është një gënjeshtër. Anastasia përdor dy rregulla kryesore - të ushqyerit dhe sportit.

Si u humbën peshë Palna nga "Deffchonok"?

Për të hequr qafe peshën e tepërt, dhe sipas aktores, ajo dëshiron të shohë në peshore minus 15 kg, ajo vendosi të përdorë programin e autorit të dietistit ukrainas Mila Gritsenko. Nutritionist gjithmonë komunikon me njerëzit që vendosën të përdorin teknikën e saj. Mila bëri për aktoren një dietë personale, të cilën gradualisht e rregullon.

Sa e hollë Anastasia Denisova nga serie "Deffchonok":

  1. Është e nevojshme të braktisësh produktet e ëmbla, gjysmë të gatshme , yndyrore, të kripura, me lëngje dhe produkte të tjera të dëmshme për figurën.
  2. Çdo ditë, Nastya pini të paktën 3 litra ujë të pijshëm, gjë që ndihmon në ruajtjen e balancës së ujit dhe pastrimit trupi nga substanca të dëmshme.
  3. Anastasia Denisova humbi peshë për shkak të një ushqimi të pjesshëm që përbëhej nga 6 vakte, midis të cilave ju duhet të merrni një pushim në orën tre. Mëngjesi me siguri duhet të jetë i kënaqshëm, atëherë ka një meze të lehtë të lehta. Dreka duhet të përfshijë ushqime dhe perime me proteina. Pas kësaj, ka një meze të lehtë, darkë dhe përsëri një meze të lehtë.
  4. Aktorja që luan rolin e Palna nga "Deffchonok" humbi peshë për shkak të aktivitetit të rregullt fizik. Nastya kombinon ngarkesën e fuqisë, shtrirjen dhe formimin . Në sallë, aktorja ecën 2-3 herë në javë.

Të gjitha këto këshilla mund të përdoren për humbjen e peshës për çdo person.