Ushqimi në akullore

Ju ëndërroni për të ngrënë ëmbëlsira dhe për të hequr qafe paund shtesë, atëherë ju duhet t'i kushtoni vëmendje dietës akullore. Preferuar nga shumë ëmbëlsirë të ftohtë ka një numër të pronave pozitive që janë të rëndësishme për trupin dhe humbjen e peshës. Për shembull, akullore është një produkt i kënaqshëm, i cili ju lejon të përballoni urinë për një kohë të gjatë. Sheqeri i qumështit dhe enzimat përmirësojnë metabolizmin dhe kanë një efekt pozitiv në procesin e tretjes.

Çfarë lloj akullore ju mund të hani në një dietë?

Sot, dyqanet ofrojnë një gamë të gjerë të delikatesave, por jo të gjitha desserts janë të dobishme për ata që duan të humbin peshë. Ndër opsionet janë: krem, fruta dhe qumësht plombir, kos të ngrirë, krem ​​brule dhe fruta akull. Është e rëndësishme t'i kushtohet vëmendje vlerës së ngrohjes, e cila nuk duhet të kalojë shifrën prej 290 kcal për 100 g.

Ju mund të përgatisni akullore për humbje peshe vetë, konsideroni një recetë. Krem akulli i paraqitur do të gëzojë gjithashtu nga ata që duan të fitojnë masë muskulore.

Prescription akullore për humbje peshe

përbërësit:

preparat

Pritini banane dhe e rri me kos, pastaj shtoni djathin me kakao dhe vërtitni përsëri. Për masën që rezulton, vendosni prunes copëtuar dhe rrush të thatë. Llokoçis mirë dhe vendosni në moulds akullore. Kohëzgjatja e ngrirjes është 4 orë.

Ushqimi në akull për 3 ditë

Mundësia më e thjeshtë është një dietë mono, e cila nuk duhet të zgjasë më shumë se tre ditë. Një ditë lejohet të hani 4-5 servra me peshë 200 gram. Nëse ka akullore është e vështirë, atëherë alternoni atë me kos të ulët yndyre. Ka më shumë dieta, që do të thotë të hahet ushqimi i duhur, por kjo është vetëm në menunë e mëngjesit dhe për ushqime të lehta duhet të hani një pjesë të akullores. Nëse vërtet dëshironi të hani para se të shkoni në shtrat, atëherë mund të përballoni 50 g akullore .