Dieta supë për humbje peshe është një shpëtim i vërtetë për ata që kanë nevojë për të sjellë trupin e tyre në rregull në një periudhë të shkurtër kohe dhe pa një ndjenjë të fortë urie .
Supë për humbje peshe - një recetë
Dieta supë për 7 ditë bazohet në përdorimin e supave, perimeve dhe frutave.
përbërësit:
- 1 kilogram lakër të bardhë;
- 50 gram qepë të gjelbra;
- 1 kilogram qepë;
- 1 kilogram karrota;
- një zarzavate të vogël dhe një rrënjë selino;
- 0.5 kg bishtaja;
- 250 mililitra lëng domate;
- 2 speca të ëmbël;
- kripe;
- piper;
- uji.
preparat
Perimet e prera imët dhe së bashku me fasulet e varrit derdhin ujë të ftohtë, vënë në një zjarr të fortë dhe kuzhinier deri në valë. Tani zvogëloni nxehtësinë dhe gatuaj supën për rreth 25-30 minuta. Pastaj shtoni lëng domate, piper, kripë dhe përzierje. Pas 10 minutash, hiqni pjatën e përgatitur nga zjarri.
Ushqimi i dietës së supës
Dieta e supave për një javë supozon përdorimin e përditshëm të supave (para ngopjes), çajin pa zier, dhe gjithashtu disa produkte të tjera.
E hënë : fruta (nën ndalimin vetëm rrush dhe banane).
E martë : perimet janë jeshile, me përjashtim të bishtajave dhe bizele të gjelbra.
E mërkurë : frutat dhe perimet në çdo sasi (përjashtojnë bananet dhe patatet).
E enjte : 1 filxhan qumësht me pak yndyrë, fruta dhe perime . Bananet mund të hahen jo më shumë se 2 copë.
E premte : Domate të freskëta dhe jo më shumë se 0.5 kilogramë viçi në formë të zier.
E shtunë : sallatë perimesh (para ngopjes).
Ringjallja : orizi dhe perimet ngjyrë kafe.
Aderimi në dietën e supës për humbje peshe, është shumë e rëndësishme të heqësh dorë nga bukë, pije alkoolike dhe të ëmbla të gazuara.
Me të gjitha rregullat e kësaj teknike, ju mund të shpëtoj 5-8 kilogramë të peshës së tepërt në 7 ditë. Shtatzënia dhe periudha e dhënies së gjirit janë kundërindikatat kryesore të kësaj diete.