Pineapple është i vetmi fruta që përmban bromelin enzimë. Falë enzimeve në trupin tonë, proceset kimike ndodhin dhe përshpejtohen. Ata thyejnë proteinën, aktivizojnë metabolizmin dhe, rrjedhimisht, përmirësojnë tretjen dhe ndihmojnë në uljen e sasisë së yndyrës. Për çdo dietë, bromelin është një mbështetje ideale, dhe në ananasi sasia e saj është afër maksimumit. Kjo është arsyeja pse dieta pineapple ka shumë komente të shkëlqyera.
Aderimi në dietë pineapple mund të humbasin 4 deri në 7 kg peshë të tepërt në vetëm 5 ditë. Duke përdorur pronat e dobishme të pineapple, ju do të bëhet zbehta, të ndjehen të sigurt në veten tuaj dhe atraktivitetin tuaj.
Variant i dietës së pineapollës së paraqitur këtu është projektuar për 5 ditë dhe është e përafruar me një dietë racionale dhe të ekuilibruar. Të gjitha ushqimet janë të pasura me vitamina dhe minerale.
Çdo mëngjes me dietë pineapple përmban 200 kcal, vakt të ndërmjetëm - 100 kcal, dhe drekë dhe darkë - 300 kcal secila. Në këtë rast, një ditë ju merrni rreth 1000 kcal, të cilat do t'ju lejojnë të përshtateni lehtë me dietën. Gjithashtu gjatë ditës, duhet të pini të paktën 2 litra lëng. Është e dëshirueshme nëse është uji mineral dhe çaj bimor.
Menu për dietë pineapple
1 ditë
Breakfast. 50 gram fruta muesli dhe 50 g pineapple freskët derdh gjysmën e paketës së kos të ulët yndyrë.
Mëngjesi i dytë. Një rreth ananash përzihet në një blender me 125 ml qumësht dhe një pije.
Dreka. 125 gji gjelash vënë në vaj perimesh me 100 g pineapple freskëta. Sezoni me salcë soje.
Pasdite çaj. Enë pineapple me salcë 1 tsp. mjaltë, 1 lugë. lëng limoni dhe 1 tbsp. l. krem.
Darka. Sallatë nga 100 g pineapple, 100 g gjethe sallatë, 1 vezë të ziera dhe 100 gram asparagus të zier dhe me feta. Sezoni për shije me vaj perimesh, uthull dhe erëza.
2 ditë
Breakfast. 20 g miell misri dhe 100 g pineapple freskët derdh 125 ml qumësht.
Mëngjesi i dytë. 75 g pineapple freskët derdh 1 tbsp. l. lëng limoni dhe 2 tbsp. l. lëng portokalli.
Dreka. Një tas me pineapple duhet të skuq me 4 karkaleca të mëdha të papërpunuara dhe një gjysmë llambë. Shto një pjatë anësore prej 50 gram oriz të zier.
Pasdite çaj. 2 lugë pineapple me 1 tbsp. l. gjizë, 1 tsp. muesli dhe 3-4 lajthi.
Darka. Dolli i thartë me 30 gram proshutë, 100 g gjethe gjethesh dhe pineapple.
3 ditë
Breakfast. Një copë bukë thekre me një fetë të hidhur të gjelit të tymosur dhe 1 raund të pineapple freskët.
Mëngjesi i dytë. Sallatë nga 2 karota të vogla dhe një rreth ananash.
Dreka. 100 g mëlçie të skuqur dhe 2 lugë pineapple me 100 gram oriz të zier.
Pasdite çaj. 100 g pineapple freskëta dhe 100 g manaferë të përzier me 1 kivi dhe derdh 2 tbsp. l. lëng portokalli.
Darka. 1 copë bukë thekre me një fetë djathi dhe një gotë me pineapple.
4 ditë
Breakfast. Dolli me 2 feta pineapple dhe 2 feta salmon.
Mëngjesi i dytë. Sallatë e 50 g lakër Pekin dhe një copë pineapple, i kalitur me 1 lugë. vaj luledielli dhe lëng gjysmë limoni.
Dreka. 150 g qepë piqem me 1 filxhan pineapple dhe 50 g qepë dhe hani me dolli.
Pasdite çaj. 1 copë bukë thekre për të mbuluar 1 tbsp. l. gjizë dhe 2-3 qarqe të hollë pineapple.
Darka. 100 g pule të zier, 100 g djathë dhe 100 g pineapple, prerë dhe sezonin me vaj perimesh dhe erëza
5 ditë
Breakfast. 2 copë bukë thekre të përzier me një shtresë të hollë gjalpë dhe pastaj të mbulojë me 2 feta pineapple freskëta dhe 2 feta djathë të ulët yndyrë.
Mëngjesi i dytë. 1 rrethin e pineapple dhe 100 g mollë të përzier me 1/2 filxhan kos të ulët yndyrë.
Dreka. 2 copë pineapple dhe 125 g banane të vendosura në vaj, vendosni përzierje në 1 copë proshutë me yndyrë të ulët dhe spërkatni 1 tbsp. l. djathë të integruar.
Pasdite çaj. 100 g pineapple freskëta dhe 100 g manaferë të përzier me 1 kivi dhe derdh 2 tbsp. l. lëng portokalli.
Darka. 150 g fileto të skuqura me skuqje me copa pineapple dhe mollë, spërkatën gjysmën e vezës, të ziera fort. Hani me dolli nga bukë thekre.
Kontrolloni pineapple për pjekurinë!
Pineapples freskët janë të gjelbër, të verdhë, dhe nganjëherë edhe shumë të vogla. Si të dalloni pineapple pjekur nga i papjekur dhe të përdorin pronat e dobishme të pineapple në të plotë?
Kryeni një test të thjeshtë compression. Nëse lëkura paksa bends kur ju shtypni pjesën e poshtme, atëherë pineapple është në gjendje të pjekurisë optimale. Përveç kësaj, pineapple pjekur në vendin ku ajo është e bashkangjitur në kërcell, ka një erë të shijshme e ëmbël. Gjithashtu i kushtoj vëmendje peshës së frutave. Me një madhësi të barabartë, një pineapple rëndë është ëmbël dhe përmban më shumë lëng.