Përfitimet e agjërimit kanë qenë të njohur për një kohë të gjatë. Sokrati gjithashtu tha se shtesa më e mirë për ushqim është uria.
Problemi i shoqërisë moderne është se një person ha shumë më tepër sesa ka nevojë. Është vërtetuar se në mënyrë që të plotësojë urinë, mjafton të hani 200 g. Për fat të keq, ky rregull përdoret nga disa dhe në thelb, vaktet e zakonshme përfundojnë me një peshë në stomak.
Përfitimet e agjërimit njëditor
Nëse doni ta shkarkoni dhe pastroni trupin, atëherë kjo metodë është një zgjidhje ideale. Ky opsion është më tepër një ditë agjërimi se sa një uria e plotë. Përkundër një periudhe të tillë të shkurtër, përfitimi i agjërimit njëditor për shëndetin është i madh. Kur trupi nuk merr ushqim për 24 orë, ai qëndron dhe fillon të pastrojë.
Falë urisë:
- rrit normën metabolike;
- imuniteti është forcuar;
- qëndrimi ndaj ndryshimeve ushqimore;
- ju mund të heqni qafe varësinë e ushqimit.
Nutritionists rekomandojnë fillimin e uria të shtunën në mëngjes, dhe të përfundojë të dielën në mëngjes.
Është e rëndësishme të përgatitesh për urinë:
- 3 ditë para urisë së propozuar, përjashtoni nga menuja mish, peshk dhe pije alkoolike.
- Për 2 ditë, hiqni arrat dhe fasulet.
- Për një ditë hani vetëm perime, fruta dhe produkte të qumështit të thartuar.
Dobia e urisë në ujë është pastrimi i trupit të substancave të dëmshme. Daily është e nevojshme për të pirë deri në 2 litra ujë të pastruar. Nëse jeni të uritur për herë të parë, atëherë është më mirë të qëndroni në shtëpi gjatë gjithë kohës, sepse mund të përjetoni një ndjenjë të dobësisë, marramendje, dhimbje koke dhe madje edhe nauze.
Përfitimet e agjërimit kurativ
Gjatë agjërimit, trupi përdor yndyrna për të prodhuar glukozë, e cila rrit prodhimin e hormoneve të veshkave, të cilat kanë efekte antiinflamatore.