Fiston - të mira dhe të këqija

Fasule të detit konsiderohen si delikate të veçanta. Këto produkte përmbajnë një gamë të madhe lëndësh ushqyese, por ato gjithashtu kanë kundërindikacione. Në këtë drejtim, tema e përfitimeve dhe dëmtimi i fidaneve të detit ka qenë gjithmonë i shikuar nga afër.

Vetitë e dobishme të fistonve

1. Këto dhurata të detit përmbajnë jod, kalcium, hekur, fosfor dhe bakër. U zbulua se të gjitha elementët e gjurmës nga molusqet janë zhytur tërësisht. Prandaj, ato do të jenë shumë të dobishme për njerëzit me artrit, përdhes, reumatizëm, sëmundje të përbashkët dhe kockore.
2. Fijet e detit rregullojnë nivelin e kolesterolit në gjak. Kjo është për shkak të përmbajtjes së lartë të sterolit. Ky i fundit është i njohur për dobinë e tij në sëmundjet e zemrës. Duhet të theksohet se steroli përfshin vitaminën B12, e cila përmirëson gjendjen shpirtërore dhe ndihmon në luftën kundër depresionit.
3. Një përfitim tjetër i fistonve të detit është rritja e tërheqjes seksuale tek meshkujt. Ata rregullojnë funksionin riprodhues dhe madje mund të eliminojnë impotencën. Këto molusqe kanë qenë prej kohësh i njohur si aphrodisiacs shkëlqyeshëm.
4. Ato përmbajnë vitaminë PP, e cila rimbush përbërjen e enzimeve që ndikojnë në frymëmarrjen qelizore. U zbulua se kapsulet rrisin tonin e përgjithshëm të trupit, kështu që rekomandohet për njerëzit me moshë të avancuar.
5. Për organizmin, omega-3 dhe omega-6 acide yndyrore janë shumë të rëndësishme. Ata parandalojnë rrezikun e sëmundjeve të rënda dhe në disa raste të pashërueshme. Këto acide gjithashtu janë pjesë e një moluskut të dobishëm.

Përmbajtja kalorike e fistonve të detit

Mollusqet kanë fituar famë të madhe në dietetikë. Duke pasur një numër aq të madh mineralesh, vitamina, acide yndyrore polyunsaturated, fiston janë shumë të ulëta në kalori. 100 g të produktit përmban 90 kcal. Përveç kësaj, ushqimi deti përshpejton metabolizmin. Prandaj, ata me sukses përshtaten në dietat e ndryshme dhe i lejojnë qelizat të marrin të gjitha vitaminat e nevojshme. Kjo ka një efekt të dobishëm mbi figurën - rezultati do të jetë i dukshëm pas disa muajve të konsumit të rregullt të prodhimeve të detit.

Kundërindikacionet e fistonve

Mollusqet nuk janë të rekomanduara për të ngrënë njerëz me një mbipopullim të kalciumit në trup. Gjithashtu në Disa njerëz ishin alergjikë ndaj një prej elementeve që përbëjnë këto ushqim deti. Në det të ftohtë ka një tipar të pakëndshme - ata grumbullojnë toksina. Prandaj, para se të blini, ju duhet të shikoni me kujdes pamjen e tyre. Nuk duhet të ketë erë blu, pllakë ose erë të pakëndshme në krye. Në disa raste, këto shenja çuan në helmim dhe jo në alergji.

Përdorimi i furrës së detit është i paçmuar. Këto ushqime të mrekullueshme i japin trupit të njeriut pothuajse gjithçka që ju nevojitet. Prandaj, pas përdorimit të tyre, ekziston lehtësim dhe ngritje emocionale. Është e rëndësishme të kujtoni blerjen e produkteve të freskëta dhe ruajtjen e duhur të tyre.