Çaj me qumësht për humbje peshe

Duke pasur parasysh numrin gjithnjë në rritje të njerëzve që duan të humbin peshë, pothuajse çdo ditë ka një mënyrë të re për të hequr qafe peshën e tepërt. Një "viktimë" e re e nutritionists ishte qumësht , ose vetëm çaj me qumësht për humbje peshe.

Anglishtja është krenare për traditën e tyre "5:00", por ata kurrë nuk e kuptuan se çaji me qumësht nuk është thjesht i shijshëm, por gjithashtu i dobishëm. Mundohuni të vendosni në rafte të gjitha përfitimet e çajit me qumësht dhe të kuptoni se si të humbni peshë në të.

Çaji (si i zi dhe i gjelbër) përmban kafeinë , e cila aktivizon sistemin nervor, përforcon dhe shtyp ankesën. Çaji jeshil aktivizon metabolizmin dhe nxit pastrimin e enëve të gjakut nga depozitat e yndyrës në mure. Qumështi përmban një sasi të madhe të kalciumit dhe vitaminave. Qumështi jep një ndjenjë të ngopjes dhe mbush stomakun për një kohë të gjatë. Këto janë vetitë e tyre të dobishme veç e veç.

Në kombinim, gjatë një diete për çaj me qumësht, qumështi nuk është i relaksuar nga jo gjithmonë efekti i favorshëm i kafeinës dhe çaji ndihmon tretjen e qumështit, sepse një numër mjaft i madh njerëzish kanë probleme me asimilimin e laktozës. Nga ana tjetër, përmbajtja kalorike e çajit me qumësht nuk është aspak e mirë: vetëm kaloritë e qumështit merren parasysh, ose sheqeri dhe mjalti, nëse i shtoni ato. Rekomandohet të përdorni qumësht 2.5% yndyrë. Qumështi me përmbajtje më të ulët të yndyrës nuk do të ngopet, por me më shumë - do të jetë shumë yndyrë, si për një dietë.

përfitim

1. Përfitimet e çajit të gjelbër me qumështin është se ndihmon në luftën kundër stresit, zbut sistemin nervor dhe ul presionin e gjakut.
2. Çaji me qumësht është një kompleks ushqyesish, të cilat nuk do të lënë të uritur në një ditë pushimi.
3. Çaj me qumësht është një ilaç ideal për ënjtje.
4. Humbja e peshës në çaj me qumësht, kryesisht, ndodh për shkak të efektit diuretik.
5. Çaji i qumështit stimulon sekretimin e barkut dhe në këtë mënyrë aktivizon tretjen.

contraindications

Kundërindikimet, si të tilla, në çaj me qumësht - jo, por mos e merrni këtë pije për një kohë të gjatë. Ne u ulëm në ditën e shkarkimit, humbi 1.5-2 kg, dhe nesër kthehemi në një dietë të ekuilibruar. Në rast të konsumimit të zgjatur dhe të tepërt, trupi mund të vuajë nga dehidrimi (efekt diuretik). Për njerëzit me presion të ulët të gjakut, është e nevojshme që të merret me kujdes të veçantë për "qumështin", të përgatitur për çaj jeshil. Pas të gjitha, ju mund të sillni veten në hipotension. Përveç kësaj, është e nevojshme të kuptohet se edhe çaji me qumësht përmban si lëndë ushqyese, minerale dhe vitamina, por sasia e tyre nuk është aspak e mjaftueshme për funksionim normal. Pra, nëse jeni një tifoz i këtij pije në anglisht, përdorni atë për darkë, ose pas një vakt, por nuk e zëvendësoni tryezën e ngrënies me ta çdo ditë.