Kafeina për humbje peshe

Kafeina është një substancë që prodhohet jo vetëm nga pemë kafeje, çaji, guarana, mate, cola, por gjithashtu mund të prodhohet në mënyrë sintetike. Kjo substancë, si rregull, gjendet në pije, ndikon në sistemin nervor emocionues dhe është problematike.

Kafeina për humbje peshe

Kafeina përdoret si një ndezës i yndyrës sportive, duke stimuluar sistemin nervor. Ajo e detyron trupin të shpenzojë më shumë energji, e cila në fund të fundit çon në një reduktim aktiv në shtresën yndyrore. Vlen të përmendet se kafeina punon vetëm në kombinim me tendosjen fizike dhe më pas, jep më shumë një efekt shtesë sesa ai kryesor.

Si të merrni caffeine për humbje peshe?

Mënyra më e lehtë për të përdorur kafeinë është pirja e kafesë. Gjëja kryesore është ta bëni këtë 15 minuta përpara vrapimit ose trajnimit, sepse në këtë rast ju jo vetëm që do të keni më shumë forcë për veprimet fizike, por gjithashtu do të jeni më kthim efektiv.

Sekreti kryesor - është më mirë ta bëni këtë në një stomak relativisht të uritur, apo edhe në stomak bosh. Nëse trupi mund të marrë energji nga karbohidratet e thjeshta, ajo me siguri do të bëjë kështu, dhe ndarjen e yndyrës nënlëkurore nuk do të lëvizë. Kjo është arsyeja pse ju duhet të krijoni të gjitha kushtet për depozitat e yndyrës që të shkrihen para syve tuaj dhe përpjekjet tuaja solli frutë të vërtetë. Pas trajnimit , sidomos aerobic (për shembull, vrapim), ju duhet të përmbahen nga të hahet për dy orë. Kjo është e nevojshme për të njëjtën arsye - se trupi vazhdon të shkatërrojë rezervat e yndyrës, dhe nuk shpenzon energjinë e fituar vetëm me ushqim.

Disa, shumë të dëshpëruar, mendojnë për futjen e injeksioneve të kafeinës për humbje peshe. Megjithatë, kjo metodë nuk ka efikasitet të provuar ose fizibilitet, siç bëjnë patches për humbje peshe me kafeinë.

Kafeina në tableta ose ampula për humbje peshe

Disa njerëz e konsiderojnë kafe si të paefektshme dhe zgjedhin një version të barnatores së kafeinës që do t'ju habisë me koston e ulët. Ato përdoren në mënyrë të ngjashme - Pini 1-3 tableta 15-30 minuta para se të stërviteni dhe të përmbaheni nga të hahet 2 orë para dhe pas orës, të kufizuar vetëm në ujë të pijshëm.

Kafeina për humbje peshe: kundërindikacionet

Kafeina është një substancë e pasigurt dhe duhet marrë seriozisht. Është kundërindikuar në rastet e mëposhtme:

Në përgjithësi, kafeina nuk është një nxehtësi shumë e fortë yndyrore, prandaj dëmtimi i mundshëm i trupit nuk është shumë i fortë.