Një numër i madh i grave e dinë për dobitë e kefirit gjatë humbjes së peshës, por mund ta pini atë natën ose, megjithatë, nuk ia vlen të pini në këtë mënyrë. Produkti i qumështit të avulluar është me kalori të ulët dhe kënaq urinën mirë. Përveç kësaj, kefir përmirëson aktivitetin e zorrëve, i cili ndihmon për të përballuar peshën e tepërt .
Përfitimet e kefir gjatë natës
Në përdorimin e pijeve të qumështit të thartuar para një ëndrre është e mundur të ndjehen këto prona pozitive:
- shpëtoj urinë, por mos e mbingarkoni traktin GI;
- kalciumi absorbohet shumë lehtë në trup natën;
- procesi i proceseve metabolike përshpejtohet;
- për një kefir të natës tretet plotësisht;
- pija ka një efekt qetësues dhe zbutës që vepron si një pilule gjumi.
Gjatë humbjes së peshës, veçanërisht në qoftë se ju përmbaheni një diete të rreptë, para se të shkoni në shtrat, ju ndieni një urinë të fortë. Në këtë rast, nutritionists rekomandojnë të pijshëm 1 tbsp. kefir, i cili do ta njom trupin dhe do të jetë i dobishëm për substancat e trupit.
Si të përdorni?
Për të përfituar vetëm nga kefir gjatë natës, duhet të zbatoni disa rregulla:
- Pije qumështi i lagësht nuk duhet të jetë i ftohtë dhe i ngrohtë, më i miri i të gjitha - kefir në temperaturë dhome. Për ta bërë këtë, rekomandohet të merrni atë për 2 orë përpara se të përdorni atë nga frigorifer.
- Rekomandohet të zgjidhni kefir me yndyrë të ulët.
- Pini një pije nuk ka nevojë për të shpejtë, është mirë për të ngrënë atë me një lugë çaji në dinak.
- Bazuar në kefir, ju mund të përgatitni një pije me djegie të dhjamit . Për të, shtoni në 1 tbsp. qumësht tharbem pi një çikë e kanellë, 1 tbsp. një lugë mjaltë, 1 lugë çaji xhenxhefil toke, 2 tbsp. lugë uji dhe një fetë limoni.
Mundshme negative
Ka njerëz që besojnë se të hahet kefir mund të dëmtojë trupin. Së pari, ai përmban alkool, megjithëse në sasi të vogla. Së dyti, kos i dehur mund të prishë procesin e rimëkëmbjes së karbohidrateve, gjë që shkakton dhimbje koke.