A mund të ushqehen kërpudhat?

Dieta e infermierisë duhet të përmbajë vetëm produkte të dobishme, sepse zakonisht ju duhet të jepni një numër të enëve të preferuar. Gratë përpiqen t'i përmbahen këtyre kufizimeve, në mënyrë që të mos dëmtojnë shëndetin e të rinjve. Para futjes së ndonjë produkti të ri, një nënë e re mendon për pronat që zotëron. Shumë shpesh ka një pyetje, nëse është e mundur të hahet kërpudha në ushqimin torakal. Ata prodhojnë enët e shkëlqyera, duke përfshirë supave dhe sallata, të cilat dallohen nga cilësitë e tyre të larta shije. Por vlen të zbulohet nëse ky produkt është i sigurt për foshnjat.

Vetitë e dobishme të kërpudhave

Ky produkt ka një numër cilësish të vlefshme. Vlen të kuptohet se çfarë janë kërpudhat:

• ata janë të ulët në kalori;
• e pasur me vitamina, kalium, fosfor, jod;
• sigurojnë një ndjenjë të ngopjes për një kohë të gjatë;
• përmbajnë antioksidantë të fuqishëm;
• kanë një efekt immunomodulatory;
• karakterizohen nga një përmbajtje e lartë e proteinave, janë një zëvendësues i shkëlqyeshëm i mishit.

Dëmtime për kërpudhat gjatë gji

Gjithashtu, vlen të merret në konsideratë vetitë negative të produktit. Përkundër cilësive të dobishme të listuara, specialistët nuk këshillojnë nënat e gjirit të përdorin kërpudha para se fëmija të jetë së paku 6-7 muajsh. Kjo është për shkak të një numri të nuancave që ju duhet të dini rreth.

Kërpudhat konsiderohen një ushqim i rëndë, ata janë tretur për një kohë të gjatë për shkak të përmbajtjes së lartë të chitin. Ata grumbullojnë radionukleide, toksina. Gatimi i gjatë mund të ndihmojë për të përballuar këtë të fundit, por në të njëjtën kohë një pjesë e konsiderueshme e substancave të dobishme shkatërrohet. Përveç kësaj, kjo metodë nuk i shpëton radionuklideve. Të gjitha këto substanca të dëmshme mund të hyjnë në trupin e foshnjës me qumësht dhe të çojnë në helmim. Ekspertët paralajmërojnë se ata që kanë sëmundje gastrointestinale, veshkat dhe kërpudhat janë kundërindikuar.

Këshilla dhe truket

Pasi fëmija është 6-7 muajsh, një nënë e re mund të përpiqet të diversifikojë dietën e saj. Për të mos dëmtuar një fëmijë, është e nevojshme të mbani mend disa masa paraprake.

Shumë njerëz kujdesen nëse është e mundur për të skuqur dhe kripur kërpudha gjatë ushqyerjes me gji. Është më mirë të braktisësh forma të tilla gatimi. Gjatë tiganisjes, një pjesë e karbohidrateve konvertohet në kancerogjene, gjellë është e majme. Dhe në kërpudha të kripura, si dhe turshi, një numër i madh i erëzave. Nëse është një produkt dyqan, atëherë ka aditivë kimikë që duhet të shmanget nga infermierja. Mënyra më e mirë për të përpunuar është gatimi, lejohet shtypja.

Më shumë gra janë të shqetësuar nëse kërpudhat e bardha dhe të tjera pyjore mund të ushqehen me gji. Nënat e reja preferojnë kërpudha ose kërpudha me zambakë, pasi ato janë rritur në kushte miqësore me mjedisin. Pyjet grumbullohen toksina, prandaj nuk vlen të përdoren ato. Nëse mami ende dëshiron të hajë kërpudha të mbledhura në kushte "të egra", duhet të japin preferencën e bardhë, bozhure, kantjerë dhe kërpudha .

Është e dobishme të dëgjosh rekomandimet e mëposhtme:

një nënë e re mund të hajë deri në 200 g kërpudha në ditë ose 40 g të një produkti të thatë, por duhet të filloni gradualisht t'i futni ato në menu; nuk duhet të lejoni blerjen nga duart, në tregjet spontane, pasi është e pamundur të gjurmoni origjinën e produktit dhe prandaj nuk mund të jeni i sigurt për sigurinë e tyre; nëse një grua i pëlqen të kryejë vetë koleksionin, atëherë ia vlen të zgjidhni zona ekologjikisht të pastra, larg zonave industriale; Para gatimit, kërpudhat duhet të shtypen për të shtuar tretshmërinë e tyre.

Pas rekomandimeve të mësipërme, një nënë e re mund të diversifikojë dietën e saj pa dëmtuar fëmijën.