Mëlçia është një organ i rëndësishëm, pa punën e tij trupi nuk do të mbijetojë. Mëlçia vepron si një barrierë pastrimi, dmth. Neutralizon toksina dhe substanca të dëmshme që hyjnë në qarkullimin e gjakut nga zorrët. Në kohën tonë, puna e mëlçisë, komplikojë produkte me cilësi të dobët dhe ekologji të dobët, kështu që ky trup ka nevojë për substanca të dobishme. Për mëlçinë, shumë perime, peshq të ligët janë të dobishme, por ëmbëlsirat janë të dëmshme. Për të rivendosur performancën optimale të mëlçisë do të ndihmojë ditët e shkarkimit.
Kuptimi i pyetjeve - çfarë është e mirë për mëlçinë dhe çfarë është e dëmshme, duhet të vini re menjëherë mënyrën e duhur të jetës , e cila ka një efekt të dobishëm në mëlçi dhe në tërë trupin, por zakonet e këqija: alkooli, pirja e duhanit dhe përdorimi i drogave toksike dhe narkotike në mënyrë të pashmangshme e rrënojnë trupin.
Ndikon negativisht në funksionimin e tringjeve më të shpeshta të përbërjes komplekse kimike - ilaçeve, sëmundjeve infektive. Viruset e hepatitit A, B dhe C mund të shkaktojnë inflamacion të rëndë në mëlçi, kështu që nuk mund të përdorni gjëra të tjera që mund të dëmtojnë lëkurën tuaj (pajisje manikyrash, vathë, brisqe etj.) Dhe për të shmangur seksin e pambrojtur rastësor.
Është e vështirë për mëlçinë të punojë kur hani shumë ëmbëlsira. Ky trup është përgjegjës për nivelin e glukozës në gjak dhe për sintezën e glikogjenit. Përdorimi i jashtëzakonshëm i karbohidrateve që digjen shpejt, çon në një përçarje në funksionin e mëlçisë.
Të dobishme për mëlçinë janë aktiviteti fizik i moderuar, meqë, me ta, përmirësohet furnizimi me gjak, dhe mëlçia është më e lehtë për të pastruar gjakun. Për të mirën e punës së mëlçisë, do të ketë ditë shkarkimi, domethënë, kur përdorni një sasi të vogël të ushqimit në ditë. Ata janë në gjendje të forcojnë qelizat e mëlçisë dhe të lehtësojnë punën e saj disa produkte.
Cili ushqim është i mirë për mëlçinë?
Ushqime të dobishme për mëlçinë përfshijnë ushqime që janë të pasura me vitamina A, E dhe C dhe janë lehtësisht të tretshëm. Kjo është, ju do të lehtësojë punën e mëlçisë me produkte dietë që nuk do të përmbajnë një sasi të madhe të yndyrës dhe kolesterolit. Shumë enë në tryezë përmbajnë vajra, dhe kështu, për mëlçinë janë të dobishme vetëm vajrat bimore, për shembull, ulliri dhe përdorimi i kremës lejohet vetëm në sasi të vogla.
Produktet më të dobishme për mëlçinë përfshijnë peshqit e varieteteve me yndyrë të ulët, për shembull, cod, troftë, hake, pike, mish i trashë, krapi. Në një peshk të tillë përmban shumë proteina dhe vetëm yndyrna të dobishme të kompleksit Omega. Ekzistojnë vitamina A dhe E të dobishme për mëlçinë, të cilat mbrojnë membranën e qelizave të mëlçisë dhe ndihmojnë për t'i bërë ballë fuqisë shkatërruese të toksinave.
Për të punuar mëlçinë, është e dobishme të përdorësh produktet e qumështit të thartuar. Ata veprojnë si një adsorbent natyror, thithin shumicën e substancave të dëmshme në zorrë, kështu që një sasi e vogël e toksinave hyjnë në gjak dhe puna e mëlçisë thjeshtohet.
E dobishme për drithërat e drithërave të mëlçisë, të cilat janë të pasura me kompleks vitaminë minerale dhe fibra. Mineralet dhe vitaminat forcojnë sistemin imunitar, dhe kështu rezistojnë qelizat e mëlçisë. Fibra ndihmon për të aktivizuar punën e zorrëve dhe, me masa mukoze, nxirren shumë substanca "të këqija", duke lehtësuar punën e pastrimit të gjakut të mëlçisë.
Duke analizuar se cilat fruta janë të dobishme për mëlçinë, është e nevojshme të vëmë re ato fruta që janë të pasura me vitamina A dhe C. Më të dobishme për mëlçinë janë karrota, domate, kungull.
Duke folur për përfitimet e produkteve, nuk duhet të harrojmë për ujin. Për të lehtësuar punën e mëlçisë, është e nevojshme për të pirë ujë të filtruar, pastruar të paktën një dhe një gjysmë litra në ditë. Është e dobishme për të pirë një gotë ujë të pastër në mëngjes në stomak bosh - ky veprim do të përfitojë nga puna e traktit gastrointestinal dhe do të ndihmojë në tërheqjen e produkteve të aktivitetit të baktereve të zorrëve natyrale të grumbulluara gjatë natës, të cilat, nga ana tjetër, do të përfitojnë mëlçinë.